L’articulation du coude est composée d’os, de cartilage, de ligaments et de fluides. Les muscles et les tendons aident le coude à bouger dans votre articulation. Lorsque l’une de ces structures est blessée ou malade, des problèmes de coude surviennent.
Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des douleurs au coude. Une cause fréquente est la tendinite, une inflammation ou une blessure des tendons qui attachent les muscles à l’os. La tendinite au coude est une blessure sportive, souvent causée par le tennis ou le golf. Une tendinite peut également survenir à la suite d’une surutilisation du coude. Les autres causes de douleur au coude comprennent les foulures, les entorses, les fractures, les luxations, la bursite et l’arthrite. Le traitement dépendra de la cause.
On nous demande souvent la différence entre le soi-disant « coude de tennis » et le « coude de golfeur ». Aujourd’hui, nous mettons à votre disposition les différences entre les deux affections.
TENNIS ELBOW (épicondylite latérale)
L’épicondyle est la zone où les muscles de l’avant-bras rejoignent l’os latéral du coude. Une utilisation excessive de ces muscles se produit souvent dans des sports tels que le tennis, où une extension ou une rotation forcée du poignet ou de la main est effectuée. Jardiner, utiliser des outils ou se tenir la main pendant de longues périodes peut également provoquer une épicondylite.
Les symptômes de Tennis elbow sont une douleur à l’extérieur du coude qui peut atteindre l’avant-bras et une douleur en serrant la main, en secouant les doigts, en soulevant le poignet, en tournant les poignées de porte ou en dévissant les bouteilles.
COUDE DU GOLFEUR (épitrocléite)
L’épitrocléite (épicondylite humérale interne, épicondylite médiale ou coude de golfeur) est une inflammation des tendons des muscles qui fléchissent ou plient la paume de la main vers le poignet et provoque des douleurs à l’intérieur du coude et de l’avant-bras.
La cause la plus fréquente est généralement la flexion du poignet vers la paume avec une force excessive. Le repos, la glace et les analgésiques aident à soulager la douleur. Lorsque la douleur disparaît, des exercices d’étirement et de renforcement aident à l’empêcher de revenir. La douleur est située à l’intérieur du coude et sur l’avant-bras. Il est accentué lorsque la paume est fléchie vers le poignet.
Les mouvements qui produisent ce type de force incluent servir avec une grande force au tennis; frapper des balles au-dessus du niveau de la tête; frapper des balles mouillées ou lourdes; utiliser une raquette trop lourde ou avec une poignée trop petite ou avec une ficelle trop serrée; lancer une balle de baseball; et lance un javelot.
Une mauvaise technique lors de la frappe de la balle de golf peut provoquer cette inflammation, d’où le nom de « coude de golfeur ». La blessure survient lorsqu’elle « colle par le haut » et abaisse fondamentalement le club avec force avec le bras droit (chez les golfeurs droitiers) du haut du swing, ce qui exerce une forte pression sur les muscles fléchisseurs du coude droit, au lieu d’abaisser le club avec le bras gauche et le corps. Les activités non sportives qui peuvent causer cette blessure comprennent la pose de briques, le travail avec des marteaux et l’utilisation d’un clavier.