La quête de la plus grande puissance est presque universelle dans le jeu de golf. Des débutants aux professionnels, presque tout le monde aimerait frapper la balle plus loin.
Lorsque vous frappez des coups plus longs, vous pouvez utiliser des clubs plus courts et, espérons-le, vous préparer à des scores plus bas.
Cela ne fonctionne pas toujours de cette façon, mais la vision dans la tête de la plupart des golfeurs est que des coups plus longs signifient de meilleurs scores lorsque tout est dit et fait.
Dans un effort pour frapper la balle plus loin, les golfeurs ont essayé à peu près tout. Certains se balancent simplement plus fort, tandis que d’autres essaient de faire un backswing plus long avec un gros virage à l’épaule.
Malheureusement, de nombreux golfeurs ne parviennent jamais à se tourner vers une zone qui pourrait réellement les aider à générer plus de vitesse – les hanches.
Si vous pouvez dégager correctement vos hanches à travers la balle, balancer après balancer, vous pourrez peut–être produire plus de vitesse que jamais auparavant – et vous pourrez rendre votre swing plus cohérent dans le processus.
Préparer le terrain
Bien que l’acte de dégager vos hanches soit quelque chose qui va avoir lieu pendant le downswing, vous devez vous préparer à ce moment en passant correctement le backswing.
Pour commencer, vous devez rester dans votre posture tout au long du backswing, en maintenant la flexion du genou jusqu’au sommet du swing.
Beaucoup de golfeurs sortent de leur posture alors que le backswing se développe, ce qui est une grosse erreur. Restez vers le bas, maintenez la flexion du genou et assurez-vous que le bas du corps est engagé pour une descente agressive.
En plus de garder vos genoux fléchis, vous voulez également vous concentrer sur le fait de détourner une belle épaule de la cible. Vous n’avez pas besoin de tourner vos épaules aussi loin que les meilleurs pros, mais assurez-vous que vous êtes à la hauteur de vos capacités dans ce domaine.
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Raccourcir votre tour va rendre difficile pour vos hanches de trouver le temps dont elles ont besoin pour se dégager en descendant. La combinaison d’un virage de l’épaule de qualité et d’une flexion stable du genou va bien préparer le terrain pour le mouvement de descente.
Laisser vos hanches montrer la voie
Beaucoup de golfeurs comprennent qu’ils devraient tourner leurs hanches vers la cible pendant la descente. Cependant, certains golfeurs semblent penser que tout le corps devrait tourner à travers le coup ensemble, ce qui n’est pas le cas.
Au contraire, vous devriez laisser vos hanches ouvrir la voie pendant que le haut du corps se penche en arrière et attend son tour.
C’est l’un des éléments fondamentaux les plus importants du swing de golf. La séparation entre vos hanches qui traversent la balle et le haut de votre corps qui pend en arrière est en grande partie responsable de la puissance que vous pouvez produire.
Pour permettre à vos hanches de montrer la voie dans le downswing, elles doivent être la première chose à faire lorsque le backswing est terminé. Alors que le club arrive au sommet du backswing, le processus de rotation des hanches vers la cible devrait commencer.
Il est absolument impératif que vous ne forciez pas vos mains et le reste du haut de votre corps à suivre le trajet à ce stade. Il devrait y avoir une séparation, vous devez donc permettre à cette séparation de se produire.
Tant que vous laisserez vos hanches sortir devant, le haut du corps – et le club – n’auront d’autre choix que de se tourner vers la cible à un moment donné, grâce à l’élan créé par le bas du corps.
Une question de confiance
Une grande partie de ce que vous êtes capable d’accomplir sur le terrain de golf se résume à la confiance.
Avez-vous la confiance nécessaire pour vous faire confiance dans les grands moments de votre ronde ? De nombreux golfeurs sont à court dans ce domaine, et ils sont incapables de produire le genre de coups sur le parcours qu’ils peuvent frapper à la pratique.
La confiance est un énorme point d’importance lorsqu’il s’agit de dégager les hanches. Au sommet du swing, vous aurez un choix à faire – vous pouvez soit dégager vos hanches de manière agressive et vous balancer vers la cible, soit forcer docilement le club vers le ballon avec vos mains.
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De nombreux golfeurs se retrouvent dans la deuxième catégorie simplement parce qu’ils n’ont pas la confiance nécessaire pour y aller avec leur tour de hanche.
N’ayez pas peur des résultats négatifs. Apprenez-vous pendant la pratique à faire confiance à votre technique, puis faites de votre mieux pour la laisser aller sur le cours. Plus vous êtes prêt à tourner la balle avec une conviction totale, plus vous pourrez profiter de l’amélioration.
Agressif, mais pas pressé
Le dernier point que nous voulons faire concernant le tour de hanche concerne la valeur de prendre son temps. Il est facile de penser que cela devrait être une action agressive du début à la fin, mais ce n’est vraiment pas le cas.
Au lieu de cela, il est seulement important que vos hanches tournent rapidement et agressivement à travers la balle – vous pouvez prendre votre temps pendant d’autres parties du swing.
Laissez le swing se développer à un rythme confortable et assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour terminer tous vos mouvements. Il est courant que les golfeurs amateurs se précipitent, et il n’est jamais facile d’extraire des résultats positifs d’un swing précipité.
Si vous n’utilisez pas actuellement vos hanches efficacement dans le swing de golf, cet article devrait vous faire sentir plus excité qu’autre chose. En améliorant la façon dont vous dégagez vos hanches, vous améliorerez considérablement votre jeu.
Vous devriez pouvoir créer plus de vitesse, ce qui se traduira directement par des tirs plus longs. En outre, vous devriez constater que votre swing est plus cohérent lorsque vous utilisez correctement vos hanches dans la zone de frappe.
Il y a du travail à faire ici avant de voir les résultats, mais soyez patient avec vous-même et attendez avec impatience de libérer de puissants disques lors d’un prochain tour.