Mesdames, vous me demandez une recette de crêpes protéinées depuis si longtemps et aujourd’hui, je partage enfin l’une de mes préférées! Ces crêpes au chocolat saines contiennent des sources complètes de protéines comme les graines de chia et les œufs, mais ont également la possibilité d’ajouter de la poudre de protéines.
Bien que je ne consomme aucun supplément de protéines dans mon alimentation, j’aime toujours en faire et je n’ajoute tout simplement aucune poudre de protéines. C’est tout à fait un choix personnel et à vous de décider!
Aller à:
- Recette de Crêpes aux protéines au chocolat
- Ingrédients
- Méthode
Les protéines sont si importantes pour les femmes car elles aident à maintenir et à développer des muscles maigres et vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps.
Vous remarquerez peut-être que si vous n’incluez pas de protéines au petit déjeuner, vous vous sentez beaucoup plus affamé à l’heure du déjeuner! C’est pourquoi j’adore cette recette de crêpes protéinées parce que je sais qu’elle va me remplir et me garder sous tension pendant des heures.
J’aime garnir la mienne de baies qui se marient très bien avec la saveur chocolatée de ces crêpes. J’ai également ajouté un peu de sirop d’érable, mais vous pouvez essayer une compote de myrtilles ou un filet de beurre d’arachide fondu à la place!
De toute façon, ils sont si savoureux et une option parfaite à préparer lorsque vous avez du temps supplémentaire le matin.
Lorsque vous êtes en déplacement, cette recette de crêpes au chocolat santé est vraiment facile à préparer! Composez un lot et empilez les crêpes entre des morceaux de papier sulfurisé ou ciré et placez-les dans un sac à fermeture à glissière ou un récipient hermétique au congélateur. Vous aurez une option de petit-déjeuner nutritif sous la main pour les jours où vous devez courir à la porte!