Prendre soin de vos reins devrait être une priorité absolue en matière de santé, car vos reins sont essentiels à votre santé globale. Les reins sont une paire d’organes en forme de haricot qui éliminent les déchets du corps, maintiennent des niveaux d’électrolytes équilibrés et régulent la pression artérielle. Ils remplissent un large éventail de fonctions.
Deux composés majeurs que les reins éliminent avec un certain nombre de déchets et s’en débarrassent dans l’urine sont l’urée et l’acide urique. L’urée résulte de la dégradation des protéines et l’acide urique résulte de la dégradation des acides nucléiques. En outre, les reins réabsorbent les nutriments tels que le glucose, les acides aminés, le bicarbonate, le sodium, l’eau, le phosphate, le chlorure, le magnésium et le potassium du sang et les transportent là où ils soutiendraient le mieux la santé.
Maintenir un mode de vie actif et soucieux de sa santé est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous assurer que vos reins restent en bonne santé. Lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement, les déchets s’accumulent petit à petit dans votre sang pendant de nombreuses années et vous rendent malade.
Le nettoyage de vos reins est l’un des moyens cruciaux de les maintenir en forme. L’hydratation est la clé pour permettre à cet organe de fonctionner correctement. Lorsque la consommation d’eau est faible, le volume d’urine est faible. Cela conduit à un dysfonctionnement rénal. Ainsi, en tant que système de filtration du corps, les reins ont besoin de deux à trois litres d’eau par jour pour sécréter l’urine. Visez à boire au moins deux litres d’eau par jour. Votre consommation d’eau dépend en grande partie de votre santé et de votre style de vie. Des facteurs tels que le climat, l’exercice, le sexe et votre santé globale sont importants à prendre en compte lors de la planification de vos besoins quotidiens en eau. Une consommation régulière d’eau constante est saine pour vos reins car elle aide à nettoyer le sodium et les toxines. Il permet de réduire votre risque de maladie rénale chronique. Les personnes qui ont déjà eu des calculs rénaux devraient boire un peu plus d’eau pour aider à prévenir le dépôt de pierres et sa formation à l’avenir.
En plus de l’eau, consommez des jus de fruits frais contenant de l’acide citrique. N’ajoutez pas de sucre à ces jus. Le jus de citron, d’orange, de cerise et de melon contient du citrate qui aide à nettoyer les reins et à prévenir la formation de calculs. Mangez des fruits comme les raisins et les canneberges. Ils aident également à nettoyer vos reins et ils ont souvent été félicités pour leurs bienfaits pour la santé de la vessie.
Buvez des thés nettoyants pour les reins tels que du thé à la feuille d’ortie. Cette tisane est riche en antioxydants et protège les organes du stress oxydatif. Sambong est un autre arbuste de climat tropical qui peut être consommé comme tisane pour nettoyer vos reins. L’hortensia est un arbuste à fleurs qui sert également de thé nettoyant pour les reins en raison de ses capacités antioxydantes élevées.
Quelques noix et graines comme les arachides et les graines de citrouille, les salades de légumes verts mélangés, le gingembre et le jus de betterave sont également des aliments puissants pour nettoyer vos reins.
Assurez-vous de parler à votre médecin avant d’essayer un nettoyage des reins. Il est toujours avantageux de discuter à l’avance de tout changement alimentaire ou de santé avec votre médecin avant de procéder au nettoyage des reins ou de tout autre nettoyage des organes. Cependant, buvez beaucoup de liquides, peu importe ce que vous essayez.
Le maintien de la santé rénale est important pour votre santé générale et votre bien-être général. En gardant vos reins propres, vous pouvez rester en bonne santé. Des reins sains filtrent et expulsent correctement les déchets et produisent des hormones pour aider votre corps à fonctionner correctement.