Comment Coparenter Un Nourrisson Avec Votre Ex

Le divorce est brutal et douloureux à sa manière. Cela devient doublement difficile lorsque les enfants y sont impliqués. Être exposé à des conflits parentaux peut laisser de profondes cicatrices sur l’esprit des nourrissons et des jeunes enfants, affectant leurs relations à long terme. Ainsi, ne pas être influencé par les émotions et prendre des décisions pratiques deviennent impératifs pour les parents. Avec un enfant dans votre vie, vous ne pouvez jamais mettre un terme complet à votre relation avec votre ex.

Tina B. Tessina, Ph.D., un psychothérapeute et expert en relations dans le sud de la Californie, explique à TheBump, qu’après un divorce, tout le monde se sent blessé, ce qui rend les choses difficiles pour toute la famille. « Les parents vivent des sentiments d’échec, de rejet, d’abandon et de perte. Et ils peuvent conduire à la compétitivité, aux récriminations et au drame en matière de coparentalité « , dit-elle. Ce n’est pas le divorce, mais le conflit entre les parents qui dérange les enfants!

Néanmoins, même dans le pire des cas, vous pouvez trouver une issue si le bien-être de vos enfants compte pour vous. Selon Edward Kruk, Ph.D. et professeur agrégé de travail social à l’Université de la Colombie-Britannique, spécialisé en politique de l’enfance et de la famille, passer du temps avec les enfants dans le cadre d’activités quotidiennes devient essentiel, en particulier après un divorce. Des activités nourricières comme le bain, les rituels du coucher, le réconfort au milieu de la nuit et les câlins le matin après le lever aident à développer et à maintenir la confiance des enfants en leurs parents.

Cessez d’être négatif

Tessina dit: « De toute évidence, votre relation n’a pas fonctionné. Mais vous devez vous en remettre et aller vers l’avenir, ce qui comprend prendre soin de vos enfants ensemble. »Donc, la première chose dont vous devez vous occuper est de vous sentir horrible ou coupable.

Maintenant que vous êtes séparés, essayez d’être pragmatique et placez votre enfant au-dessus de tout le reste. Pour vous aider à pardonner à votre ex, commencez par l’acceptation et essayez de voir les choses de leur point de vue – éviter simplement n’aide pas, car votre colère va probablement gonfler à nouveau à l’avenir chaque fois qu’on vous rappellera vos différences.

La guérison n’est pas facile

Si vous êtes prêt à construire une relation saine, viable et durable avec la seule autre personne qui aime et prend soin de votre enfant autant que vous, vous devez tous les deux guérir et aller de l’avant. Quitter le passé et traiter avec la personne que vous étiez autrefois amoureuse n’est peut-être pas facile, alors, comme option sûre, essayez d’adopter une approche professionnelle. Au lieu de se demander où va votre ex et à quoi ressemblent les jours présents, concentrez-vous sur votre enfant.

Essayez de limiter vos conversations à des « trucs pour enfants » et faites plus de demandes que de demandes ou de déclarations. Au cas où vous auriez tendance à vous bagarrer, limitez vos communications aux e-mails et aux messages et évitez les contacts visuels jusqu’à ce que vous fassiez le point sur vos émotions.

Considérez l’horaire d’alimentation du bébé

Un défi important pour les nourrissons coparentaux après un divorce tourne autour des horaires d’allaitement. Parfois, les mères qui allaitent font face à une résistance maternelle lorsqu’elles doivent rester à l’écart de leurs enfants pour une séparation prolongée d’une nuit ou d’une journée complète. L’allaitement maternel est non seulement vital pour la santé de l’enfant, mais il joue également un rôle central dans le lien. Ainsi, lors de la conception d’une routine de coparentalité, les partenaires doivent tenir compte du calendrier d’alimentation du nourrisson.

Dans le même temps, les mères ne devraient pas utiliser l’allaitement comme moyen d’éloigner les nourrissons de leurs pères. Une relation père-enfant continue est également essentielle au développement et au bien-être des enfants.

Éviter les longues séparations

Garder l’enfant loin d’un responsable principal, en particulier pendant les deux premières années, peut causer de la dépression et de l’anxiété. Ils sont trop jeunes pour s’exprimer, et ils n’ont pas les compétences cognitives pour les aider à faire face à la perte – pour eux, la proximité des deux parents est importante. Donc, que vous viviez ensemble ou non, fournir une relation parent-enfant riche, de qualité et sécurisée est crucial. Il aide également l’enfant à faire face plus efficacement aux transitions familiales. Lorsque les deux parents s’occupent activement de leurs enfants, il devient nécessaire qu’ils continuent tous les deux à interagir fréquemment avec leurs enfants même après le divorce.

Ne jouez pas au « jeu du blâme » avec l’enfant autour de vous

Expliquant pourquoi il est odieux de faire une mauvaise bouche à votre ex devant les enfants, Tessina dit: « Ils se voient comme la moitié de chaque parent, et si vous faites paraître leur père ou leur mère mauvais, alors ils sentent que vous faites paraître la moitié d’entre eux mauvais. »Même les bébés qui ne comprennent pas les mots peuvent sentir les vibrations que vous donnez. Alors, commencez à être plus gentils les uns envers les autres, sinon amicaux. Vous, évidemment, voulez donner à votre bébé une bonne enfance alors ne soyez pas en compétition avec votre ex. Jusqu’à ce que l’enfant soit assez grand pour comprendre les raisons de votre séparation, il adorera vous voir heureux avec votre ex. Être pris au milieu d’un combat est quelque chose qu’aucun de nous ne désire, et les enfants ne sont pas différents de nous!

Envisagez un counseling de groupe

Si vous pensez avoir donné le meilleur de vous-même, mais que vous n’êtes toujours pas en mesure de coparentaliser avec votre ex, demandez l’aide de conseillers. Le counseling de groupe avec votre ex et l’enfant vous aide non seulement à devenir de meilleurs parents, mais il aide également l’enfant à s’adapter aux scénarios changeants. Si votre enfant est trop petit, il ne pourra peut-être pas s’exprimer, mais il ressentira sûrement l’environnement changeant. Il est donc également important d’être cohérent dans votre approche. Essayer de choyer l’enfant avec des cadeaux et une attention supplémentaires peut faire plus de mal que de bien.

La parentalité est un parcours difficile, et cela le devient plus que jamais lorsque vous devez le faire avec votre ex, mais ce n’est pas impossible. Si le but est clair dans votre esprit et que vous visez vraiment le bien–être de vos enfants, vous devrez parcourir un kilomètre supplémentaire pour construire une relation saine avec votre ex – ce n’est pas parce que votre mariage n’a pas fonctionné que vous ne pouvez pas être une équipe parentale!

Source: La bosse, Maman effrayante, wikiHow, Psychologie aujourd’hui

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