Dans une étude menée en avril 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow), les chercheurs ont évalué l’efficacité du Chin Tuck Contre la résistance (CTAR) et de l’exercice Shaker. Les deux exercices ciblent les muscles suprahyoïdes, pour faciliter l’ouverture du sphincter œsophagien supérieur et améliorer le transfert des bolus.
L’étude a utilisé des enregistrements d’électromyographie de surface (sEMG) des muscles suprahyoïdes et du muscle sternocléidomastoïdien pendant les exercices, avec 39 adultes en bonne santé.
Les résultats ont indiqué que l’exercice de repliement du menton contre la résistance (CTAR) ciblait plus spécifiquement les muscles suprahyoïdiens que l’exercice de Shaker et que les muscles sternocléidomastoïdiens étaient significativement moins activés et fatigués pendant l’exercice de CTAR que l’exercice de Shaker, ce qui indique que l’exercice de CTAR isole plus efficacement et fatigue également les muscles suprahyoïdiens.
Les muscles suprahyoïdes sont situés à la base de la langue, sous le menton et sont impliqués dans de nombreux composants clés de l’hirondelle, notamment la rétraction de la base de la langue, la projection hyoïde, l’élévation du larynx et l’ouverture du sphincter œsophagien supérieur. Par conséquent, des exercices ciblant les muscles suprahyoïdiens, tels que le Repli du menton contre la résistance (CTAR), peuvent être utiles pour traiter de nombreux types de dysfonction de l’hirondelle.
L’exercice de Repli du Menton Contre la résistance (CTAR) peut être effectué à l’aide de n’importe quel appareil flexible (balle, serviette, etc.), maintenu fermement sous le menton pour résister au mouvement du menton qui appuie contre lui lorsque la tête est hochée dans un mouvement vers le bas.
Le Dispositif d’Exercice de Déglutition ISO-PLUS (swallowingexercises.com ) a été développé spécifiquement pour cet exercice, ainsi que l’exercice d’Ouverture de la mâchoire contre la résistance (JOAR), qui cible également les muscles suprahyoïdiens. Cet appareil fléchit à mesure que la pression est appliquée, pour permettre une résistance confortable et douce tout au long de la gamme complète de mouvements des exercices CTAR et JOAR, afin de maximiser l’isolement et la fatigue des muscles suprahyoïdiens.