Il y a beaucoup de gens qui aiment chewing-gum pour se distraire de ce qu’ils font. Le chewing-gum est relaxant et aussi un bon moyen de rafraîchir votre haleine. Cependant, si vous faites de l’exercice, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez l’éviter. Vous ne devriez vraiment pas mâcher de la gomme lorsque vous faites de l’exercice, car cela peut causer de nombreux problèmes et dangers.
1. Induit un étouffement
Lorsque vous mâchez du chewing-gum et que vous faites de l’exercice, il existe un risque sérieux d’étouffement. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez éviter de le faire. Cela pourrait ne pas être autant un problème avec l’haltérophilie. Cependant, si vous faites du jogging, il serait assez facile de vous étouffer accidentellement sur la gencive. Ce sera inconfortable, sinon potentiellement dangereux.
2. Mauvais pour vos dents
Une autre raison pour laquelle vous devriez éviter de mâcher du chewing-gum est qu’il est mauvais pour vos dents. La plupart des variétés de gomme contiennent du sucre, ce qui peut causer la carie dentaire et la maladie des gencives. Si vous mâchez du chewing-gum chaque fois que vous faites de l’exercice, vous pourriez causer beaucoup de dommages. Si vous devez mâcher de la gomme, respectez les variétés sans sucre et celles contenant du xylitol.
Même le chewing-gum sans sucre pourrait ne pas être très bon pour vous. De nombreuses variétés de chewing-gums sont sucrées avec de l’aspartame, qui serait à l’origine du cancer. Ces risques pour la santé sont une raison pour laquelle vous ne devriez jamais mâcher de gomme et ne vous appliquez pas uniquement lorsque vous faites de l’exercice.
3. Il est difficile de respirer
Lorsque vous faites de l’exercice vigoureux, vous devrez normalement respirer par la bouche. Cela fournit plus d’oxygène à vos muscles, ce qui leur permet de travailler plus longtemps. Si vous avez de la gomme dans la bouche, il sera difficile d’ouvrir la bouche pour respirer sans que la gomme ne tombe.
Votre technique de respiration est la partie la plus importante de votre régime d’exercice. Le chewing-gum n’est vraiment pas si important.
4. Cause la déshydratation
Beaucoup de gens mâchent de la gomme en faisant du jogging pour éviter que leur bouche ne se dessèche. En effet, le chewing-gum fera en sorte que le corps produira plus de salive. C’est un gaspillage d’énergie et d’eau. Votre corps utilisera plus d’eau pour produire de la salive car il pense que vous mangez quelque chose. Cela pourrait entraîner une déshydratation de votre corps, ce qui est dangereux pendant l’exercice.
Vous devez simplement vous assurer que vous buvez beaucoup de liquides tout au long de votre exercice.