Aux prises avec les reniflements? Si vous êtes comme moi, j’arrive toujours à attraper un rhume annuel. Il se faufile généralement sur moi lorsque je suis stressé ou occupé. C’était particulièrement le cas à l’université. Chaque fois que je tombais malade (ce qui était beaucoup – l’université était stressante), je courais dans mon magasin du coin voisin, prenais 2 litres de jus d’orange et cherchais sur Google un « tonique naturel stimulant le système immunitaire ». Après assez de rhumes et une surcharge en OJ, j’ai fini par formuler ma propre recette de tonique stimulant le système immunitaire: c’est la seule chose qui a vraiment aidé!
Qu’est-ce qu’un tonique stimulant le système immunitaire, demandez-vous? Eh bien, c’est assez explicite; c’est un combo concentré d’aliments stimulant le système immunitaire. Chaque aliment a ses propres propriétés curatives pour traiter les symptômes spécifiques du rhume. J’aime le gingembre, le curcuma, le vinaigre de cidre de pomme, le poivre de Cayenne et le miel. Le gingembre aide à lutter contre les virus respiratoires (comme éliminer la toux et les reniflements), le curcuma est un super-héros de l’immunité directe (mais aide spécifiquement à éliminer les infections respiratoires et à renforcer l’immunité globale), le vinaigre de cidre de pomme aide à éclaircir le mucus et à équilibrer les niveaux de pH de votre corps, le poivre de cayenne amincit également le mucus et fait baisser la température de votre corps, et le miel de Manuka est antiviral, antibactérien et aide spécifiquement à soulager les maux de gorge. Mélangez-les avec de l’eau chaude et du boom. Au revoir, froid.
Imprimer
Description
Ce délicieux thé aidera à apaiser votre rhume!
Ingrédients
- 1 tasse d’eau
- ¼ c. à thé de gingembre râpé cru
- ¼ c. à thé de curcuma (choisissez cru ou bio en poudre)
- 1 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
- Poivre de Cayenne Dash
- 1 c. à thé de miel
- Facultatif: citron. Le citron est riche en vitamine C et a tout simplement bon goût. Je le recommande ! Essayez d’ajouter ½ citron.
- Facultatif: ail*
Instructions
- Ajouter l’eau, le curcuma, le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, le citron ou l’ail si utilisé, et le poivre de Cayenne dans une casserole et porter à ébullition. N’ajoutez pas encore le miel! Il tuera tous ses ingrédients actifs, ce qui n’est pas ce que vous voulez.
- Une fois le mélange bouilli, laissez mijoter pendant 10 à 12 minutes.
- Filtrer et ajouter le miel. Si vous reniflez, respirez la concoction à ce stade! Le cayenne va opérer sa magie.
- Sirotez! Bye bye froid.
Notes
* Une fois que j’allais dur avec les toniques, j’ai essayé d’ajouter de l’ail pour ses propriétés antibactériennes. Il n’avait pas bon goût et ce n’était pas agréable, donc je ne le recommanderais pas nécessairement. Cependant, si vous êtes vraiment malade ou si vous vous sentez audacieux, allez-y. ½ clou de girofle est plus que suffisant.
Mots-clés: remède contre le rhume
Sinon, comment souffrez-vous d’un rhume? D’autres moyens pour moi sont l’exercice léger, un pot neti et le chargement de probiotiques. De plus, si vous êtes vraiment dans les décharges, prenez une journée de repos! Si vous essayez de passer à travers sans donner à votre corps ce dont il a besoin – ce qui est probablement une rupture – cela ne fera qu’empirer et infectera probablement également vos collègues. Parlant d’expérience, personne ne veut ça. Reste à la maison.
Bonne guérison!