Bien qu’il n’existe aucun remède contre la cholestase intrahépatique de la grossesse, il existe de nombreuses façons de gérer et de soulager les symptômes du trouble, ce qui est mieux pour la mère et le bébé. Une alimentation saine et une diminution du niveau de stress sont les meilleures pour les femmes avec ou sans PCI. Veuillez noter que les informations sur cette page sont des conseils d’auto-assistance que les femmes atteintes de cholestase intrahépatique de grossesse (ICP) ont trouvés utiles.
Médicaments recommandés par le médecin pour les symptômes de la PCI
Le médicament Acide Ursodésoxycholique (UDCA / Urso) aide à traiter, gérer et améliorer la PCI, tandis que les éléments ci-dessous sont des auto-aides complémentaires pour réduire et soulager les inconforts causés par les démangeaisons. Voir la page traitement pour les autres traitements que votre médecin peut prescrire.
Un professionnel de la santé peut prescrire de la Vistaril-Hydroxyzine – un antihistaminique aux propriétés anticholinergiques (desséchantes) et sédatives utilisé comme sédatif pour traiter l’anxiété et la tension.
Une alimentation saine pour une grossesse saine
Semble assez simple, mais de nombreuses femmes enceintes manquent de nutriments essentiels qui sont essentiels au développement et à la croissance sains de votre bébé. De nombreuses femmes atteintes de cholestase intrahépatique de la grossesse avisent de suivre une alimentation plus saine aide à réduire la gravité des démangeaisons ressenties. L’ICP affecte le foie, et pour aider le foie à détoxifier le corps, le meilleur aliment à manger est les aliments riches en nutriments et pauvres en toxines. Veuillez vous référer à la page Alimentation saine pour les aliments recommandés contenant des nutriments essentiels pour le PIC. Veuillez garder à l’esprit qu’il n’y a aucun moyen de prévenir ou de guérir et une fois que vous êtes diagnostiqué, il n’y a pas d’inversion de PIC avec une alimentation saine.
Veuillez demander des informations supplémentaires aux herboristes professionnels, aux médecins naturopathes et aux nutritionnistes spécialisés dans la guérison du corps avec de la vraie nourriture et des suppléments. Ils peuvent recommander aux femmes atteintes d’ICP de prendre du chardon-marie et de la racine de pissenlit ou du thé, dont les femmes ont bénéficié pour réduire les symptômes.
Buvez beaucoup d’eau
Il est important pour les femmes atteintes de Cholestase intrahépatique ICP de la grossesse de boire de l’eau. L’eau aide à éliminer les toxines du corps et aide les systèmes du corps à fonctionner plus efficacement. Si vous n’aimez pas l’eau ordinaire, ajoutez un demi-citron pressé. Cela aide à réduire le risque de troubles hépatiques. Pour savoir combien d’eau boire, demandez à un médecin. Ou, une règle simple est de prendre la moitié de votre poids corporel et de boire cette quantité en onces d’eau.
L’importance de réduire le stress Pendant la grossesse
Une mine de connaissances et de recherches suggère maintenant que la santé prénatale maternelle joue un rôle important dans la santé, la croissance et le développement des bébés pendant la grossesse et au cours de leur vie. Il y a de plus en plus de preuves qui suggèrent que l’utilisation intentionnelle des compétences de réduction du stress pendant les périodes préconceptionnelles, prénatales et parentales précoces atténue les impacts négatifs du stress sur les mères et les bébés.
Les femmes atteintes de Cholestase ICP-intrahépatique de la grossesse ont remarqué que les situations de stress élevé augmentaient leurs démangeaisons. Il aide à maintenir un niveau de stress aussi bas que possible. Essayez la méditation et les affirmations positives pour aider à la santé mentale et à la détresse fœtale.
Routines d’exercices de grossesse
L’incorporation d’une routine d’exercices légers à modérés peut être sans danger pendant la grossesse et est recommandée par les experts. Cela aide les femmes à la fois physiquement et mentalement. Il existe de nombreuses options, y compris le yoga, la marche, la danse, la natation et les étirements. Veuillez toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme d’exercices pendant la grossesse.
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Les cours dirigés par Donna Benavides, fondatrice d’ICP Care et Professeure de Yoga Prénatal enregistrée.
Outils d’adaptation des mamans qui démangent tout en vivant avec une cholestase intrahépatique de la grossesse (PCI).
Éliminer les irritants externes
Bien que la Cholestase intrahépatique ICP des démangeaisons de la grossesse soit causée par des irritants internes; cela n’aide certainement pas d’avoir une peau sèche et irritée. Voici une liste de suggestions pour réduire les irritants externes de la peau: utilisez la lotion Sarna (refroidissez-la au réfrigérateur pour plus de soulagement), réduisez la lotion parfumée lourde, gardez la peau hydratée, gardez les jambes rasées et lisses, gardez l’environnement humide avec un humidificateur, portez des vêtements en coton amples & frais, maintenez des températures basses pour ralentir le flux sanguin, dormez avec un ventilateur, utilisez des packs de glace et des bains frais pour plus de confort, utilisez une brosse pour le corps sous la douche, réduisez la literie et le linge de maison la nuit et utilisez des housses de protection en coton doux sur les meubles lorsque vous êtes assis.
Les huiles essentielles Peuvent réduire le stress pendant la grossesse
Les huiles essentielles sont des extraits parfumés que les fabricants dérivent de plantes, de fleurs et de fruits. Ils se présentent sous forme liquide et peuvent être diffusés ou frottés directement sur le corps. La recherche suggère que l’aromathérapie avec certaines huiles essentielles peut aider à favoriser la relaxation et à soulager l’anxiété.
Les liens suivants peuvent être utiles sur les questions relatives à l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse. Association nationale pour l’information sur la sécurité de la grossesse en aromathérapie holistique.
Vous pouvez également trouver des recherches évaluées par des pairs sur les huiles essentielles à Aromatic Science.
Veuillez contacter la fondatrice de Donna ICP Care (également éducatrice en huiles essentielles) avec des questions ou des mélanges topiques d’auto-assistance pour les démangeaisons.
Antihistaminiques et lotions
Les antihistaminiques sont des médicaments utilisés pour traiter les allergies et les réactions d’hypersensibilité. Il n’y a aucune preuve pour prouver que les antihistaminiques tels que Benedryl aident à la PCI, et de nombreuses femmes atteintes de PCI ne reçoivent pas beaucoup de soulagement des démangeaisons lorsqu’elles sont prises. Il existe des lotions telles que le Sarna qui ont un effet rafraîchissant sur la peau et peuvent apporter un soulagement temporaire. La lotion Sarna est une lotion mentholée que de nombreuses démangeaisons trouvent apaisante. Il ne réduit pas les acides biliaires et n’est pas un traitement, mais plutôt une aide topique pour les démangeaisons. Beaucoup de femmes trouvent que frotter la lotion Sarna puis s’asseoir devant un ventilateur aide à refroidir et à apaiser. Vous pouvez également essayer d’autres options comme Aveeno et le savon au goudron de pin de Grand-père. Vous pouvez parler à votre pharmacien pour faire une crème aqueuse avec 1-2% de menthol. Au Royaume-Uni, il existe un produit appelé Dermacool pour aider temporairement à soulager les démangeaisons.
Produits personnels et ménagers
- La peau est le plus grand organe du corps humain et absorbe les produits de soins personnels ainsi que les produits ménagers utilisés. Vous trouverez ci-dessous des conseils utiles sur les produits à utiliser pour réduire l’exposition aux toxines.
- Produits de soins personnels sans paraben tels que lotions, produits de lavage corporel, maquillage, shampooings et revitalisants. La raison en est que les parabènes imitent les œstrogènes dans le corps, ce qui pose déjà un problème avec cette condition. Choisissez des alternatives naturelles et sûres.
- Produits de nettoyage d’entreprises écologiques pour une maison propre et sans produits chimiques toxiques.
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