4 Exercices d’Écaillage (et 3 jeux) pour Améliorer Votre Jeu Court

Si vous avez du mal avec le jeu court (et c’est la plupart d’entre nous!), n’abandonnez pas. La meilleure chose à propos de cette partie du golf est qu’il existe des moyens de la pratiquer n’importe où et à tout moment, ce qui peut se traduire directement par des coups enregistrés sur le parcours. Pour vous aider, voici quatre exercices d’écaillage recommandés par les meilleurs instructeurs que tout le monde peut utiliser. De plus, pour ajouter un peu de plaisir et de compétition à la pratique, j’ai ajouté trois jeux à jouer avec votre pratique de déchiquetage pour vraiment accélérer l’amélioration.

Perceuse à écaillage 1: Maintenez le « y » avec un bâton d’alignement

Cette perceuse provient du professionnel britannique de la PGA Jon Hearn, qui a travaillé avec Justin Rose et d’autres sur leur jeu court. Vous utiliserez un bâton d’alignement pour maintenir une position de bras et de massue afin de vous empêcher de retourner vos poignets à l’impact.

Pour commencer, prenez votre prise standard sur la massue avec la tige d’alignement. Une partie importante du bâton doit s’étendre au-delà de la poignée (parallèlement à l’arbre).

Ensuite, prenez une position écaillée, avec vos mains un peu devant le ballon, formant ce y minuscule avec vos bras et le club. Le bâton d’alignement doit toucher légèrement l’intérieur de votre cage thoracique.

Commencez par quelques balançoires à hauteur de hanche. Si vous tombez en panne et retournez vos poignets, le bâton d’alignement vous le fera savoir en claquant sur le côté à l’impact. Une position d’impact optimale avec les mains légèrement devant le ballon empêchera cela de se produire.

Soyez à l’aise avec le mouvement et frappez les balles avec le bâton d’alignement pendant 10 à 15 minutes. Retirez ensuite la tige d’alignement et frappez d’autres coups avec votre club habituel. Ce type de pratique avec rétroaction directe peut rapidement créer une sensation d’impact d’écaillage solide et améliorer votre cohérence. C’est aussi un exercice facile à utiliser chaque fois que vous avez l’impression de perdre cette touche.

Vous voulez expérimenter avec cet exercice? Essayez de frapper les jetons à partir de différentes positions de balle, en ligne avec votre aisselle avant pour un tir avec plus de rotation, votre sternum pour un rebond et un contrôle, et l’aisselle arrière pour un tir plus bas avec plus de relâchement.

Perceuse à écaillage 2: Déposez la main pour passer au-dessus des Yips

Alors que la perceuse à bâton d’alignement ci-dessus est excellente pour le vert d’entraînement, nous ne pouvons pas ou ne le ferions pas sur le parcours à mi-parcours. Pour cela, voici un exercice du célèbre instructeur Butch Harmon qui peut être fait sur place si vous vous êtes retrouvé avec un cas des redoutés yips.

Habituellement, les « yips » avec écaillage sont causés par l’arrêt du bras de tête sur le bras de suivi pendant que le bras arrière continue de bouger, brisant la position y minuscule discutée précédemment et retournant le club à travers l’impact. Pour surmonter cela, prenez quelques balançoires d’entraînement avant votre puce, mais lorsque vous commencez votre descente, laissez votre main traînante se détacher du club (main droite pour les golfeurs droitiers et vice versa) et maintenez votre bras gauche en mouvement. Sans votre main droite sur le club, vous ne pouvez physiquement pas retourner la tête du club avec, ce qui permet une simple balançoire pensée pour maintenir le bras gauche en mouvement.

Pour combattre la peur du retour des yips, Harmon recommande deux swings d’entraînement avec la perceuse, puis d’intervenir immédiatement pour votre tir standard.

Perceuse à écaillage 3: Arrêtez les morceaux avec un couvre–chef

Un deuxième exercice de Butch Harmon est conçu pour aider le golfeur moyen avec un autre type de coup de puce désastreux – le morceau. Un morceau est causé par la tête de club frappant derrière la balle, creusant dans le sol et établissant un contact faible, voire inexistant. La cause la plus fréquente de cela est que de nombreux golfeurs amateurs, qu’ils en soient conscients ou non, pensent qu’ils doivent aider le coup en l’air, alors ils s’arrachent le pied arrière, claquant le club dans le sol. Malheureusement, cela supprime l’utilisation du rebond du coin, qui est son « filet de sécurité. »En réalité, le loft du club fournira la hauteur sur le tir; aucune aide n’y est nécessaire, la clé est donc un contact correct sur la face du club.

Pour pratiquer ce contact, Harmon dispose d’une perceuse simple réalisée avec juste un couvre-chef. Placez le couvre-chef vide à environ un pied derrière le ballon, puis pratiquez votre écaillage. Si vous frappez le couvre-chef, vous allez probablement frapper le gazon avant le ballon. Si vous jouez la balle un peu en arrière, penchez-vous à gauche et ne touchez pas le couvre-chef, alors très probablement, vous allez frapper la balle au ras.

Perceuse à écaillage 4: Pratique à domicile sans balle

Une autre clé pour un écaillage constant consiste à contrôler le point bas du swing. Trop haut et vous l’avez contourné sur le vert; trop bas, et vous frappez le morceau décrit ci-dessus. Cet exercice vous aidera à rentrer chez vous à ce point bas avec l’avantage supplémentaire qu’il peut être fait rapidement à la maison. Au lieu d’utiliser une balle ordinaire ou une balle d’entraînement en mousse, il est préférable de pratiquer cette pratique avec des objets plats tels que le ballon plat

aide à la formation.

Les pièces sont également très couramment utilisées pour cette perceuse; cependant, utilisez-les avec prudence. Non seulement les pièces pourraient gratter le visage d’un nouveau coin brillant (si vous êtes préoccupé par ce genre de chose), mais une frappe solide sur un centime peut produire des résultats impressionnants, comme l’a découvert le membre du forum C-Dubb.

Une alternative recommandée par Adam Young est d’utiliser des médiators. Non seulement ceux-ci sont minces et colorés, mais ils sont également assez légers pour ne causer aucun dommage. Dans sa forme la plus simple, il suffit d’étaler les pièces / pics sur le tapis autour d’une tasse pour servir de cible et commencer à écailler. Tout type de contact qui amène l’objet en l’air et raisonnablement vers la cible signifie que la tête de club avait un point bas solide, car un swing « skulled » manquerait complètement l’objet.

Jeu d’entraînement à l’écaillage 1: Par 18

Le simple fait de faire des exercices pour l’écaillage pourrait vieillir rapidement, alors pour ajouter un élément de plaisir et de compétition (avec seulement vos propres scores ou avec d’autres), essayez ce jeu populaire parmi les pros du tour.

Autour de la zone de pratique, sélectionnez 9 emplacements d’écaillage différents et épingles/ cibles sur le vert. Si vous jouez avec un partenaire ou un groupe, alternez qui choisit l’emplacement. Cet emplacement de déchiquetage devient le « trou », chacun avec un pair de 2. L’objet du jeu est simple, complétez le trou (écaillage et mise en place) en aussi peu de coups que possible, entraînez-vous directement pour monter et descendre sur le parcours.

Utilisez divers emplacements de tir et spécifiez même le mensonge (assis, assis) pour vous pousser, ainsi que les autres joueurs, à essayer différents types de tirs. Même seul, enregistrez le score total car ce sera votre référence à battre la prochaine fois que vous jouerez.

Jeu de pratique de Chipping 2: Fléchettes

Nous voulons tous le chiper, donc ce jeu vous récompense pour que la balle finisse aussi près de la cible que possible. À partir d’un point cible sur le vert d’entraînement, faites une foulée d’environ trois pieds et placez un tee, puis un autre, et un ou deux autres. Quatre tees formeraient des anneaux de trois pieds, six pieds, neuf pieds et douze pieds pour marquer.

Le score est simple: 1 point à l’intérieur de l’anneau extérieur, 2 points, 3 points et 4 points lorsque vous terminez dans les anneaux intérieurs. Le trou ou la finition sur la cible vaut 5 points.

Vous pouvez ajuster les tailles de zone de pointage ou les points au besoin et pour jouer, demandez simplement à chaque joueur de prendre un nombre défini de tirs et de totaliser le score. Pour l’expérience d’entraînement la plus précise, prenez simplement un tir à la fois, en marquant chacun et en dégageant le ballon. Pour une ride supplémentaire lorsque vous jouez avec d’autres ou en équipe, cependant, vous pouvez jouer des coups en alternance, en laissant les balles là où elles finissent, et en ne totalisant pas le score jusqu’à ce que tous les coups soient pris, ce qui donne la possibilité de faire sortir les balles des anneaux de pointage comme un jeu de curling.

Jeu d’entraînement à l’écaillage 3: Un coup, trois clubs

Les meilleurs déchiqueteurs frappent des coups avec divers clubs et positions de balle pour obtenir le type de tir qu’ils veulent, donc ce jeu permettra à vos clubs de « s’affronter » les uns contre les autres pour être le champion déchiqueteur.

Comme le Par 18, ce jeu utilisera neuf emplacements de tir différents autour du green d’entraînement. Prenez une option de loft élevé (lob / coin de sable), une option de loft moyen (fer PW / 9) et une option de loft bas (fer 8/7 ou même quelque chose comme un hybride pour les bosses et les courses basses). Frappez une balle chacune à partir du même emplacement de tir, et le club le plus proche de la cible remporte le trou. Essayez différentes longueurs et situations (dégagement d’un obstacle, côté court, etc.), et ce jeu vous aidera à maîtriser une variété de types de tirs que vous pourrez ensuite prendre sur le parcours au lieu de compter sur un seul club à chaque fois. Les prix pour le club qui gagne sont facultatifs.

Section Bonus: Guide de Padraig Harrington sur l’écaillage

Padraig Harrington a récemment lancé une chaîne YouTube, et cette vidéo est un must pour ceux qui cherchent à améliorer leur écaillage:

Avez-vous vos propres exercices de déchiquetage qui peuvent aider d’autres golfeurs? Veuillez les ajouter à la section commentaires, ou dans notre communauté!

En outre, vous pouvez consulter mon guide de forets de mise en place ou mon guide de forets à trajectoire pivotante.