Les crises cardiaques sont effrayantes, point final. Ils sont effrayants pour ceux qui en ont un et effrayants pour ceux qui regardent. Bien sûr, bien manger et faire de l’exercice aident à diminuer votre risque de crise cardiaque, mais savez-vous quoi faire si et quand on frappe?
Si vous pensez avoir une crise cardiaque. Pour les femmes, les symptômes sont souvent facilement ignorés. Ceux-ci peuvent inclure:
– Douleur de pression, d’oppression et de compression sur la poitrine
– Douleur irradiant vers un bras ou les deux épaules
– Douleur ou douleur à la mâchoire, au cou ou au dos
– Essoufflement
– Étourdissements, étourdissements, transpiration ou faiblesse
– Fatigue écrasante – 70% des femmes se sont senties fatiguées dans les jours ou les semaines précédant leur crise cardiaque
– Sensation de mort imminente
– Maux de tête, vision floue, étourdissements ou sensation de faiblesse
– Symptômes gastro–intestinaux tels qu’indigestion, nausées et vomissements
– Toux et palpitations
Voici trois choses que vous devez garder sous la main pour combattre une crise cardiaque.
I. Aspirine
Gardez toujours une bouteille d’aspirine dans votre armoire à pharmacie. Si vous pensez avoir une crise cardiaque, prenez un comprimé de 325 mg d’aspirine adulte. Mâchez—le – ne vous contentez pas de l’avaler. Il permet à l’aspirine d’entrer dans votre circulation sanguine plus rapidement et de ralentir la crise cardiaque.
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II. Poivre De Cayenne
Le poivre de Cayenne est un puissant stimulant; il augmente la fréquence cardiaque et transporte le sang dans toutes les parties du corps, équilibrant la circulation. Le poivre de Cayenne a un effet hémostatique, arrête le saignement instantanément et aide à la récupération de la crise cardiaque.
Si vous avez du poivre de Cayenne à la maison, donnez à la personne ayant une crise cardiaque une cuillère à café de poivre de Cayenne dans un verre d’eau. Le patient doit être conscient pour que cela fonctionne.
Si la personne est inconsciente, vous pouvez utiliser de l’extrait de poivre de Cayenne. Mettez quelques gouttes sous la langue du patient pour obtenir des résultats.
III. Téléphone portable
Enfin, après l’aspirine, vous devrez obtenir de l’aide et vous rendre immédiatement à l’hôpital. C’est pourquoi je veux que tu gardes ton portable avec toi dans la salle de bain. Vous pouvez acheter un support de téléphone portable bon marché et le mettre sur votre mur. Le meilleur endroit pour le mettre est sur le côté d’une armoire de salle de bain ou sur le mur près de vos toilettes.
Conseil supplémentaire: Pour réduire davantage votre risque de crise cardiaque, vous devez également conserver de la vitamine D dans votre armoire à pharmacie. Beaucoup d’entre nous sont déficients en vitamine D, et de nouvelles recherches sur les suppléments et les maladies cardiaques suggèrent des résultats prometteurs de la prise de vitamine D pour prévenir les maladies cardiaques. La vitamine D peut aider à réguler la pression artérielle, l’inflammation et la glycémie.
Vous devez prendre 1000 UI de vitamine D chaque matin.