Vous avez entendu dire à plusieurs reprises que la communication est cruciale pour de bonnes relations. Peu de gens seraient en désaccord sur le fait qu’une communication ouverte et honnête est importante — mais cela ne signifie pas que tout le monde est disposé ou capable de parler efficacement.
Alors que se passe-t-il lorsque votre ami ou votre amour n’est pas ouvert et que vous avez du mal à amadouer les mots? Essayez ces stratégies:
1. Si cette personne est une palourde, ne soyez pas un pied de biche. En d’autres termes, l’ouverture indiscrète de quelqu’un ne fonctionne généralement pas. Cela ne vous mènera nulle part où demander, plaider ou menacer. Une approche plus douce vous mènera beaucoup plus loin.
2. Réalisez que pour beaucoup de gens, être ouvert est effrayant. Les personnes fermées sont convaincues qu’être vulnérable invite au jugement ou au rejet.
3. Créer un environnement sûr. Amener quelqu’un à s’ouvrir a tout à voir avec le sentiment que cette personne se sent en sécurité.
4. Comprenez que certaines personnes fermées ont des blessures cachées. Une éducation difficile ou des catastrophes romantiques passées peuvent avoir contribué à la peur d’être ouvert.
5. Reconnaissez que tout le monde est câblé différemment. Chaque personne se situe quelque part sur le continuum de l’extraverti et de l’introverti, gardé et transparent. Cela ne signifie pas que quelqu’un naturellement fermé ne peut pas apprendre à s’ouvrir — mais cela vous aide à comprendre le tempérament de base de cette personne.
6. Soyez un allié, pas un adversaire. Cela peut être frustrant quand quelqu’un que vous aimez refuse de s’ouvrir à vous. Ne laissez pas la frustration devenir un autre obstacle.
7. Exprimez ce que l’ouverture signifie pour vous. Dites quelque chose comme: « Notre relation est si importante pour moi. Je veux que nous ayons la relation la plus proche possible. »
8. Prenez le temps de la convivialité. Beaucoup de gens ont besoin de temps — beaucoup de temps — pour ressentir la liberté de s’ouvrir.
9. Sachez que le harcèlement ne vous mènera nulle part. Lorsque nous voyons quelqu’un que nous aimons lutter pour s’ouvrir, nous voulons aider — et ce désir d’aider peut parfois nous amener à nous harceler et à nous pousser. Cela ne fera que vous frustrer tous les deux.
10. Donne le ton. Assurez-vous que le contexte et les conditions sont appropriés pour une communication ouverte.
11. Mettez l’accent sur l’empathie. Transmettez à cette personne que vous « comprenez » ce qu’elle dit et que vous vous identifiez à ses sentiments.
12. Soyez un « modèle. »Verbalisez vos propres pensées et sentiments, puis laissez-leur beaucoup d’espace pour faire de même.
13. Accentuez l’affirmation. Chaque fois qu’il fait l’effort d’être transparent avec vous, assurez-vous de transmettre à quel point vous l’appréciez.
14. Rendez-vous à mi-chemin. Il n’est pas réaliste ou juste de s’attendre à ce que quelqu’un passe immédiatement de fermé à totalement ouvert. Soyez satisfait de petits pas en avant.
15. Employez toutes vos compétences d’écoute. Personne ne sera ouvert avec vous à moins qu’il sache qu’il a toute votre attention.