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1. Gardez vos vêtements lâches. Plus c’est lâche, mieux c’est. Moins vous avez de tissu qui touche votre corps, plus vous vous sentirez à l’aise. Croyez-le ou non, une robe longue fluide vous gardera plus frais qu’un short et un débardeur moulant.
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2. Évitez le soutien-gorge rembourré au profit d’une bralette douce et non doublée. Trois pouces de rembourrage en mousse + une chaude journée d’été = sueur des seins majeure.
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3. Évitez les tissus fragiles si vous ne voulez pas que vos vêtements collent à votre corps. Les matériaux légers sont parfaits par temps chaud, mais ils doivent avoir une certaine structure (comme des broderies ou des coutures), afin qu’ils ne s’accrochent pas à vous dès que vous commencez à transpirer.
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4. Couche avec des tricots à tissage ouvert. Vous sentirez chaque brise glorieuse et rafraîchissante.
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5. Choisissez des vêtements en tissus naturels. Le coton, par exemple, est plus respirant que le polyester ou la rayonne. Il est également préférable d’absorber la transpiration et de sécher plus rapidement, ce qui signifie que vous ne vous sentirez pas en sueur aussi longtemps que si vos vêtements étaient en tissu synthétique.
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6. Évitez les embellissements – en particulier les plus lourds comme les perles ou les métaux. Ils ont tendance à alourdir vos vêtements afin qu’ils soient plus près de votre peau, piégeant la chaleur corporelle. Essayez de porter un vêtement à motifs, qui ajoutera le même genre d’intérêt à votre tenue.
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7. Portez un chapeau à larges bords ou gardez une écharpe tissée légère dans votre sac. Drapez l’écharpe sur vos épaules ou votre tête chaque fois que vous avez l’impression d’avoir trop de soleil. Il est si léger que vous le sentirez à peine. Promettre.
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8. Portez des vestes, des jupes et des robes sans doublure. Non seulement une doublure est une couche de plus entre votre peau et l’air, elle est souvent synthétique, ce qui signifie qu’elle ne respirera pas bien et vous donnera l’impression de vous promener dans votre propre sauna privé.
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9. Laissez votre sac à dos ou votre grand fourre-tout à la maison au profit d’un petit sac à bandoulière ou à main. La dernière chose que vous voulez par une journée chaude est un énorme sac à dos collé sur le dos, ou un fourre-tout gigantesque collé sur le côté, vous faisant transpirer. Profitez de cette occasion pour nettoyer votre sac et revenir à l’essentiel, car moins vous transportez de choses, moins vous vous exercerez et moins vous vous sentirez en sueur.
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10. Utilisez une écharpe pour garder vos cheveux hors de votre cou. Une petite écharpe en coton est idéale pour absorber la sueur, que vous l’utilisiez pour attacher vos cheveux ou pour le porter autour de votre cou avec vos cheveux baissés. Faites-le tremper dans de l’eau froide avant de le mettre pour un coup de pied supplémentaire.
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11. Couvrez pour protéger votre peau du soleil et restez au frais. La lumière directe du soleil endommage non seulement votre peau, mais elle augmente la température de votre corps. Les manches sont votre amie.
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12. Respectez les couleurs claires. Les couleurs sombres absorbent la lumière et peuvent vous faire sentir chaud, tandis que les couleurs claires reflètent la lumière et vous garderont au frais.
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13. Portez des bijoux minimes. Les boucles d’oreilles conviennent bien car elles ne touchent pas vraiment beaucoup de votre peau, mais les colliers, bracelets et bagues posent souvent plus de problèmes qu’ils n’en valent une fois que la température augmente. Des chaînes légères collent à votre peau, des colliers lourds piègent votre chemise contre votre poitrine, les métaux chauffent et des bracelets couvrent vos poignets, qui sont un point de refroidissement majeur sur votre corps.
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