- La célèbre « Hiérarchie des besoins » de Maslow décrit différents niveaux de motivation humaine.
- Une nouvelle étude met à jour la hiérarchie grâce à des méthodes modernes.
- La recherche montre que les personnes auto-actualisées partagent 10 traits spécifiques.
Êtes-vous une personne autonome? Le psychologue américain Abraham Maslow a proposé en 1954 la « hiérarchie des besoins de Maslow » qui a théorisé que la santé psychologique aboutissait à l’actualisation de soi. Maslow a vu cela comme étant capable de réaliser votre potentiel, devenant votre véritable moi.
Maintenant, le psychologue Scott Barry Kaufman, de l’Université Columbia, a publié une étude qui met à jour le travail de Maslow avec des méthodes statistiques modernes et propose 10 caractéristiques spécifiques partagées par des personnes auto-actualisées.
La pyramide des besoins humains conçue par Maslow était basée sur l’idée que les motivations humaines suivent un schéma hiérarchique. La hiérarchie des besoins à 5 niveaux va de purement « physiologique » à « amour » et « estime », chaque étape devant être satisfaite avant de passer à la suivante.
La hiérarchie des besoins de Maslow
Les idées de Maslow sont considérées comme de la psychologie humaniste, en partie en réaction à la théorie de la psychanalyse de Freud et au behaviorisme de B.F. Skinner. Cette ligne de pensée considère les individus comme s’efforçant intrinsèquement de s’actualiser, où leurs capacités et leur créativité sont pleinement exprimées. Ce point de vue considère également toutes les personnes comme intrinsèquement bonnes et plus que la somme de leurs parties.
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Abraham Maslow.
Kaufman a mis à jour les méthodes et le langage de Maslow et a utilisé des enquêtes auprès de plus de 500 personnes sur le turc mécanique d’Amazon pour identifier 10 caractéristiques qui apportaient chacune une contribution distincte à l’actualisation de soi.
Les voici:
- Fraîcheur continue de l’Appréciation
- Acceptation
- Authenticité
- Équanimité
- Objectif
- Perception efficace de la réalité
- Humanitarisme
- Expériences de pointe
- Bonne Intuition Morale
- Esprit créatif
» Pris ensemble, ce modèle total de données soutient l’affirmation de Maslow selon laquelle les individus auto-actualisés sont plus motivés par la croissance et l’exploration que par la satisfaction des carences de base besoins « , écrit Kaufman.
Une autre conclusion importante de l’étude est que les personnes qui atteignent l’actualisation de soi semblent finalement être sur le chemin de la transcendance de soi. Cette observation confirme l’extension de Maslow de sa propre théorie dans les années suivantes avec des données concrètes. Plus vous êtes auto-actualisé, plus vous êtes un avec le monde que vous ressentez.
Si vous souhaitez savoir ce que chaque concept signifie en profondeur, jetez un œil à cette ventilation de l’étude:
Crédit: Kaufman 2018
Pour passer le test de l’actualisation de soi, rendez-vous sur le site Web de Barry Scott Kaufman. Et si vous ne vous trouvez pas aussi haut que vous le souhaiteriez, Kaufman pense que vous pouvez développer de telles caractéristiques en changeant vos habitudes.
« Une bonne façon de commencer par ça », a déclaré Kaufman au Research Digest de la British Psychological Society. « c’est en identifiant d’abord où vous vous situez sur ces caractéristiques et en évaluant vos maillons les plus faibles. Capitalisez sur vos caractéristiques les plus élevées, mais n’oubliez pas non plus d’être intentionnellement conscient de ce qui pourrait bloquer votre réalisation de soi. Identify Identifiez vos modèles et faites un effort concerté pour changer. Je pense que c’est possible avec conscience et volonté. »
Découvrez la nouvelle étude du psychologue « Les personnes qui s’actualisent au 21e siècle: Intégration à la Théorie contemporaine et Recherche sur la Personnalité et le Bien-être » dans le Journal of Humanistic Psychology.