Si vous vous préparez pour la première fois à une chimiothérapie, vous vous demandez peut-être à quoi vous attendre.
Nous avons demandé à notre communauté Facebook de partager leurs meilleurs conseils pour se préparer à la chimiothérapie – et les effets secondaires qui en découlent. Voici ce qu’ils avaient à dire.
1. Reposez-vous
La fatigue est l’effet secondaire le plus fréquent ressenti par les patients atteints de cancer, en particulier ceux qui subissent une chimiothérapie. Alors, reposez-vous et évitez de vous pousser trop fort, même si vous vous sentez bien. Soyez patient avec vous-même et les autres, car il peut prendre un certain temps pour revenir à vos niveaux d’énergie réguliers. Et rappelez-vous qu’il est correct de demander de l’aide pour que vous puissiez vous détendre.
2. Restez hydraté
La diarrhée, les vomissements et d’autres effets secondaires de la chimiothérapie peuvent vous déshydrater. Non seulement cela peut vous faire perdre de l’énergie, mais cela peut également causer d’autres problèmes de santé. Alors, assurez-vous de boire beaucoup d’eau pendant votre traitement. Le thé décaféiné, les jus et le lait peuvent également aider. Si vous avez de la difficulté à consommer suffisamment de liquides ou à rester hydraté, parlez-en à votre équipe de soins.
3. Mangez quand vous le pouvez
La chimiothérapie peut provoquer des nausées et une perte d’appétit, il est donc important de manger quand vous le pouvez pour éviter de souffrir de malnutrition. Gardez à l’esprit que de nombreux aliments peuvent avoir un goût différent au cours du traitement. Chez certains patients, les aliments peuvent avoir un arrière-goût métallique pendant et après la chimiothérapie.
4. Créez un sentiment de normalité dans votre routine
Respectez autant que possible votre routine normale. Cela pourrait être quelque chose d’aussi petit que de s’habiller tous les jours ou de prendre un repas en famille. Ces rituels peuvent vous aider à vous débarrasser du cancer.
5. Faites confiance à vos équipes de soutien et de soins pour vous soutenir pendant le traitement
La chimiothérapie est difficile, alors demandez du soutien à votre famille, à vos amis et à votre équipe de soins. Les médecins et les infirmières feront tout leur possible pour vous mettre à l’aise. Mais il est important que vous posiez des questions et exprimiez vos préoccupations, afin qu’elles puissent vous aider.
6. Gardez des choses qui vous apportent du confort
Apportez votre couverture préférée, une collation délicieuse, votre meilleur ami, un bon livre ou tout ce qui vous apporte le plus de confort et vous tient occupé pendant que vous attendez.
7. Gardez une longueur d’avance sur vos nausées
De nombreux patients éprouvent des nausées pendant et après la chimiothérapie. Alors, faites remplir vos prescriptions de nausées avant de commencer la chimiothérapie et prenez-les avant les traitements afin qu’elles interviennent avant la nausée. Si vos médicaments contre les nausées ne fonctionnent pas, demandez à votre médecin d’essayer une autre prescription. Il faudra peut-être quelques essais pour trouver celui qui vous convient le mieux.
S’asseoir dehors et prendre l’air frais peut également soulager un peu les nausées. Les sucettes glacées, les menthes et la gomme peuvent aussi.
8. Restez positif
Parfois, nos peurs sont pires que la réalité, et chaque jour de traitement peut vous surprendre. Cherchez les points positifs de votre journée – aussi petits et insignifiants qu’ils puissent paraître – pour garder le moral.
9. Préparez-vous à une perte de cheveux possible
La plupart des patients atteints de cancer qui subissent une chimiothérapie subissent une perte de cheveux, commençant généralement environ sept à 21 jours après le premier traitement. Pour certains, les cheveux tombent progressivement, tandis que d’autres se réveillent avec de grosses touffes sur leur oreiller. Mais si vous perdez vos cheveux dépend du type et de la posologie de la chimiothérapie que vous recevez. Parlez à votre médecin de ce à quoi vous attendre avant de commencer le traitement, puis planifiez ce que vous ferez si et quand vous perdrez vos cheveux. Vous pouvez envisager de couper vos cheveux courts ou de vous raser la tête une fois que vous commencez à perdre vos cheveux, par exemple, ou décider d’essayer des écharpes, des perruques, des turbans ou des chapeaux.
10. Rappelez-vous que les expériences de chacun avec la chimiothérapie sont différentes
Vous obtiendrez beaucoup de bons conseils, votre expérience avec la chimiothérapie ne sera pas nécessairement la même que celle d’un autre patient. Certaines personnes peuvent vouloir rester au lit pendant des jours après la chimiothérapie, tandis que d’autres peuvent suivre leur routine normale en quelques jours. Et certains patients perdent leurs cheveux rapidement, tandis que d’autres les gardent plus longtemps – ou ne les perdent pas du tout.
Alors, allez-y doucement, faites attention à vos effets secondaires et partagez vos questions et préoccupations avec votre équipe de soins.
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