Triple Berry Chia Smoothie-hindbær, brombær og blåbær blandes sammen med chia frø for at skabe en forfriskende smoothie! Du har kun brug for 5 minutter og 5 ingredienser for at gøre denne sunde smoothie!
jeg er næsten 29 uger gravid, og jeg har det godt. Gudskelov stoppede kvalmen i uge 23. Jeg er dog ekstremt træt! Jeg er fristet til at blive i sengen hele dagen, men så husker jeg, at jeg har et lille barn, mand, og blog, der har brug for mig. Så jeg står op hver dag og gør mit bedste for at få tingene gjort.
uanset hvor træt jeg er, prøver jeg at træne fem dage om ugen. Jeg gør elliptiske / vægte tre dage om ugen og går til en træningsklasse to dage om ugen. Jeg prøver også at snige mig i bonusvandringer, når det er dejligt udenfor. Mine træningsprogrammer er ikke så intense, som jeg gerne vil have dem til at være, men i det mindste gør jeg noget. Jeg træner til et maraton, så jeg er nødt til at holde mig så aktiv som muligt. Nej, Jeg løber ikke et maraton, men at føde er mit kommende maraton…og jeg kan ikke vende tilbage nu! Efter min træning forsøger jeg at genoplive min krop med en sund snack. Jeg elsker i øjeblikket denne Triple Berry Chia Smoothie. Den er fyldt med superfoods og er super enkel at lave!
efter min træning har jeg brug for en snack ASAP! Babyen fortsætter med at sparke og slå mig, indtil jeg får noget i min mave:) Jeg elsker, at denne sunde smoothie kan laves på fem minutter! Der er kun fem ingredienser involveret også: mandelmælk, bær, banan, spinat og chia frø!
Jeg kan godt lide at bruge Costcos blandede frosne bær. Jeg elsker den tredobbelte kombination af hindbær, brombær og blåbær. Plus, de frosne bær gør smoothien ekstra tyk og kølig! Jeg smider også en halv banan til cremethed og en håndfuld spinat. Jeg elsker at snige grønne ind i mine smoothies. Jeg lover, at du ikke vil smage spinaten! Endelig tilføjer jeg de magiske chia frø. Jeg elsker fiber, protein og sunde fedtstoffer, de tilføjer til min smoothie!
uanset hvor træt du er, har du tid til at lave denne Triple Berry Chia Smoothie. Det er fantastisk til morgenmad eller som en sund snack! Denne magt smoothie vil forlade dig følelse energi og klar til at erobre verden!
hvis du kan lide denne smoothie opskrift, kan du også lide:
- blåbær banan Smoothie
- bær banan Smoothie skål
- ananas kokosnød Smoothie
- Grøn Smoothie
- jordbær Mango Smoothie
Vegetar
Triple Berry Chia Smoothie
ingredienser
- 1 kop mandelmælk eller mælk efter eget valg
- 1 kop frosne bær jeg brugte brombær, blåbær og hindbær
- 1/2 banan
- 1 kop spinatblade eller grønkål
- 2 teskefulde chiafrø
instruktioner
-
læg alle ingredienser i en blender og bland, indtil de er glatte. Serveres straks.
har du prøvet denne opskrift?
Efterlad en kommentar nedenfor og del et foto på Instagram. Tag @topeasandpod og hashtag det med # topeasandtheirpod