hvis du leder efter en effektiv måde at forbedre dit hårs sundhed og udseende, kan torskeleverolie være svaretkom i tablet eller flydende form, torskeleverolie er et populært supplement, der har mange potentielle sundhedsmæssige fordele – herunder hjælp til hårvækst og forbedring af hovedbundens sundhed.
først og fremmest, hvad er torskeleverolie?
som navnet antyder, er torskeleverolie faktisk olie, der er blevet ekstraheret fra leveren af en torsk. Det adskiller sig fra standard fiskeolie, da det specifikt stammer fra torsk – en fisk, der menes at være en af de bedste naturlige kilder til omega-3 på planeten.
mange mennesker tager torskeleverolie som et supplement til at hjælpe med betændelse, skadegendannelse eller til at støtte deres knoglesundhed. Ikke desto mindre er der også flere fordele ved at tage torskeleverolie til hår.
fordele ved torskeleverolie til hår
spekulerer hvorfor tager torskeleverolie kapsler kan være godt for dit hår? Det er fordi det er fyldt med essentielle proteiner og mineraler – herunder fantastiske omega-3 og vitamin A.
når det kommer til hår, menes disse næringsstoffer at hjælpe:
reducer betændelse omkring hårsækkene
hvis du har kløende hovedbund eller skæl, kan det at tage torskeleverolie kosttilskud hjælpe med at lindre irritation og rødme. Det skyldes, at omega-3 er en naturlig antiinflammatorisk.
fremme cirkulation i hovedbunden
Omega-3 menes at hjælpe med cirkulationsproblemer, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at holde din hovedbund sund og sikre, at nok blod når hårsækkene.
stimuler hårsækkene
hvis du begynder at miste dit hår eller har bemærket, at det tynder ud i løbet af de sidste par måneder, kan torskeleverolie muligvis hjælpe med at vende dette. Nogle undersøgelser viser, at omega – 3 har egenskaber, der kan stimulere hårsækkene i din hovedbund til at vokse hurtigere. Desuden er A-vitamin afgørende for kroppen at lave nye celler – herunder hårsække.
få håret til at se slankt og skinnende
Torskeleverolie er en stor kilde til vitamin A, et næringsstof, der ikke kun er nødvendigt for sund hårvækst, men også for at hjælpe med talgproduktion. Sebum er et olieagtigt stof, der naturligt produceres af talgkirtlerne i hovedbunden, og det er det, der holder dit hår fugtigt og ser skinnende ud.
Sådan øges dit indtag
en af de bedste måder at sikre, at du får masser af gavnlige omega-3 og vitamin A, er at spise fedtet fisk mindst to gange om ugen. Hvis det ikke er muligt på grund af din diæt eller smagspræferencer, kan det være en god ide at tage en torskeleveroliekapsel eller indtage den i flydende form.
overvejer at tage torskeleverolie til dit hår? Tag et kig på vores guide til fordelene ved levertran for mere information om dette vidunder olie og de korrekte doser til dine behov.Før du tager yderligere kosttilskud, er det altid en god ide at konsultere en læge, især hvis du har en allerede eksisterende helbredstilstand, er på regelmæssig medicin eller er gravid.
Shop vitaminer & kosttilskud
sidst opdateret: 24. marts 2020