Sydengland
drevet af to registrerede fysioterapeuter, sætter Smerteudvekslingen en række 12 ugers lange smertebehandlingsprogrammer. Deres programmer inkluderer træningskurser, rådgivning om søvnstyring, kunstsessioner og masser af nedetid for at lære hinanden at kende.
deres mission statement er ” at forbedre tilliden til evnen til at fungere dag til dag, for eksempel: tillid til at arbejde, enten i en betalt eller frivillig kapacitet, og tillid til at engagere sig i sociale aktiviteter med familie, venner og/eller lokalsamfundet”.
online supportgrupper
alternativt er der altid mulighed for at deltage i en online supportgruppe. Disse giver dig adgang til mange af fordelene ved en personlig støttegruppe uden at skulle forlade huset-i betragtning af de uforudsigelige anfald af intens smerte, som mange mennesker lider af, dette er især nyttigt for dem, der lejlighedsvis kæmper for at komme ud og omkring.
Pain Support UK
Pain Support UK er grundlagt af en kronisk smertelidende selv og tilbyder en bred vifte af online support og vejledning. Der er råd om, hvordan man opretholder sunde forhold på trods af at man lever med smerter, hvordan man får det bedste ud af medicinske konsultationer, smertelindringsteknikker og hvilke fødevarer man skal omfavne (og undgå) samt fora, hvor man kan chatte med andre syge.
en måde med smerte
en måde med smerte er en anden stor alt-i-en ressource for dem, der lever med kronisk smerte. Selvom det teknisk set er stoppet med at fungere som en velgørenhedsorganisation (fra februar 2020), kan du stadig finde masser af information på deres hjemmeside: nyheder, begivenheder, råd, historier, fora og mere.
husk — du er ikke alene
langvarig kronisk smerte kan have en meget skadelig virkning på din livskvalitet. Imidlertid, mens smerten måske aldrig forsvinder, at deltage i en kronisk smertestøttegruppe kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du lindrer nogle af symptomerne, lære mere om din tilstand og, frem for alt, få nogle venner, der virkelig forstår, hvad du går igennem.
som det gamle ordsprog siger, “et delt problem er et problem halveret”. Der er ingen grund til at gå gennem kroniske smerter alene, så tjek nogle af dine lokale støttegrupper, samt besøge vores Facebook-side og vores Instagram-side for de seneste råd om kroniske smerter. Alternativt kan du dele din smertehistorie med os-det ville være dejligt at høre om din egen personlige oplevelse af at leve med kroniske smerter.