mere end 100 millioner amerikanere lider af smerte, ifølge Institute of Medicine of the National Academies. Smerter påvirker flere amerikanere end diabetes, hjertesygdomme og kræft kombineret. Ifølge en rapport fra US Health and Human Services fra 2009 er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at opleve migræne, nakkesmerter, lændesmerter eller ansigt eller kæbe smerter, som er blandt de mest almindeligt rapporterede smerteforhold.
så mange som 50 millioner amerikanske kvinder lever uforholdsmæssigt med en eller flere kroniske smerteforstyrrelser såsom myalgisk encephalomyelitis/kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, temporomandibulære lidelser, vulvodyni, endometriose og interstitiel cystitis/smertefuld blæresyndrom, ifølge Chronic Pain Research Alliance (CPRA), landets første og eneste forskningsstyrede samarbejdsindsats dedikeret til dette fænomen kaldet kroniske overlappende smerteforhold (COPCs). CPRA giver et væld af oplysninger til kvinder, der søger at forstå den indflydelse, som COPCs har på alle aspekter af ens sundhed og livskvalitet.
mit mål med radioprogrammet, podcasts og denne blog for Aches and Gain er at øge lydstyrken på behovet for en national samtale om smerte. Smerte specialister, som mig selv, der er dedikeret til at uddanne offentligheden og vores jævnaldrende, samt fremme kronisk smerte forskning, vokser i antal og raffinement. Alligevel er der stadig en enorm kløft mellem den information, der er tilgængelig for dem, der lever med smerter, og tilstrækkelig træning og behandling af kroniske smerteforhold.
de fleste kvinder smerter lider se deres familielæge for hjælp, selvom statistikker viser, at antallet, der henvender sig til kiropraktorer, ortopædere eller andre specialister, stiger. Mens din læge altid er en god start, kan kvinder, der lever med smerte, også være nødt til at supplere deres egen uddannelse gennem andre ressourcer. Heldigvis giver internettet et væld af oplysninger.
American Academy of Pain Medicine hjemmeside giver de seneste smerte nyheder, forskning og aktuelle advocacy programmering for både læger og offentligheden. Dets kerneformål er at optimere “patienternes sundhed i smerte og eliminere det største helbredsproblem ved smerte ved at fremme praksis og specialitet inden for smertemedicin.”For dem, der lever med smerte og ønsker et grundlæggende overblik over alvorligheden af smerte som en epidemi i dette land, er aapms fakta og tal på smertesiden et lysende udgangspunkt.
kvinder smerte syge kan også finde online et rigt fællesskab af kroniske smerter blogs og hjemmesider, der spænder fra intime, personlige rejser lever med sygdom og ubehag til autoritative ressourcer af læger, foreninger og non-profit organisationer.
kronisk Babe
en Aches and Gains radiogæst, Jenni Prokopy, den prisvindende ChronicBabe, giver dem, der lever med smerte, mulighed for at leve livet fuldt ud på trods af sygdom. Hun dækker mange tilgange baseret på sin egen erfaring, fra motion, kost og meditation til kognitiv terapi, fysioterapi og biofeedback træning. Diagnosticeret kl 25 med fibromyalgi, og efterfølgende andre tilstande, herunder astma, angst, Raynauds fænomen, GERD, og skjoldbruskkirtelsygdom, hun dedikerer sig til at hjælpe sine læsere med at “få ny selvtillid, øge din karriere, pleje livslange venskaber, har det godt køn, Spar flere penge, og generelt, være mere fabelagtig.”
min todelt samtale med Jenni er tilgængelig som en podcast, når du tilmelder dig Aches and Gains on-Demand:
fortalervirksomhed for kronisk Babe, del i
fortalervirksomhed for kronisk Babe, del II
forebyggelse RD
registreret diætist Nicole Morrisseys blog, forebyggelse RD, giver forskningsbaseret ernæring information til at leve med diabetes og hjerte-kar-sygdomme, tilstande forbundet med svær kronisk smerte. Hun deler sine kampe med vægttab, nyresygdom og bariatri, mens hun hjælper og opmuntrer andre til at spise en afbalanceret diæt og til at forberede og følge med i et sundt vægtstyringsregiment til at håndtere kroniske smerter. Nicole tilbyder opskrifter, herunder sin egen kogebog.
Being Fibro Mom
Brandi Clevinger af Being Fibro Mom fortaler på vegne af forældre og deres familier vedvarende fibromyalgi, et syndrom, der påvirker muskler og blødt væv, der bidrager til symptomer som kronisk muskelsmerter, træthed, søvnproblemer og smertefulde ømme punkter eller triggerpunkter. Det er hendes mission at hjælpe fibromyalgi-patienter med at gøre overgangen til fibromyalgi-trives. Brandi skriver og deler nyttige tip om det daglige liv med sin tilstand som mor til fire børn. Bidragende forfatter til fibromyalgi magasin, hun fungerer også som medlem af bestyrelsen og et program direktør for International støtte fibromyalgi netværk.
Glutenfri pige
Shauna James Ahern og hendes mand Daniel skriver Glutenfri pige, hvor de deler historier og sunde, smertehåndterende opskrifter til læsere, der skal se, hvad de spiser. Shauna lever med cøliaki, en alvorlig genetisk autoimmun lidelse, hvor indtagelse af gluten fører til skade i tyndtarmen. Mens tilstanden forbyder syge at indtage mange fødevarer med hvede, byg og rug, gennem Glutenfri pige, Shauna fokuserer på at “leve glædeligt” ved at vise dig de forskellige måltider, der er mulige for forbedret livskvalitet.
Spine-Health
redaktørerne på Spine-Health giver “en omfattende, meget informativ og nyttig ressource til forståelse, forebyggelse og søgning af passende behandling af ryg-og nakkesmerter og relaterede tilstande.”Hjemmesiden er udviklet af medicinske fagfolk og tilbyder fagfællebedømte nøjagtige, upartiske og enkle artikler, der dækker forhold, behandling og velvære emner relateret til degenerativ disksygdom, brud, ischias, spinal fusion, spinal stenose og spinal tumorer, for at nævne nogle få.
bloggen komplimenteres af søstersider Arthritis-Sundhed, Sport-Sundhed og osteoporose-sundhed.
Hurt Blogger
ved 29 lider kronisk smerteblogger Britt Johnson af en kompleks blanding af tilstande, der inkluderer udifferentieret spondyloarthropati, reumatoid arthropati, Sjogrens syndrom, skoliose og komplekse migræne. Disse kompliceres yderligere af det faktum, at de fleste af dem betragtes som usynlige sygdomme, der kommer med deres eget sæt problemer. Britt startede Hurt Blogger for at bekæmpe den isolation og frygt, hun følte, da hun forsøgte at finde ud af, hvad der skete med hende. Hendes blog er ærlig og ærlig og giver et indblik i hendes daglige kamp.
et par kokke
at spise forarbejdede fødevarer kan forårsage betændelse, der skaber eller forværrer kronisk smerte. Sonja forsøgte at ændre deres liv ved at skære forarbejdede fødevarer ud og “for det meste spise plantecentriske måltider med lejlighedsvis fisk og skaldyr eller kød blandet ind.”En nationalt anerkendt madblog og podcast, et par kokke udforsker, hvordan man laver sæsonbetonede produkter derhjemme og integrerer lækker sunde opskrifter i hverdagen. Vi deler opskrifter, køkken tips og indsigt fra kendis kokke og lokale landmænd på tværs af deres platform, og tjene som en ressource for kvinder og smerte-syge overalt til at hjælpe med at håndtere symptomer gennem en kost af hele fødevarer og grøntsager.
hvis du er interesseret i at lære at genvinde kontrollen over vores appetit og ernæring, når smerter truer med at ændre dem, tilbyder Min todelte samtale med den berømte sunde livsstilsekspert og ernæringsekspert Lisa Defasio nyttige råd. Følg disse links for at deltage i Aches and Gains-netværket og lyt:
når smerter truer din appetit, del i
når smerter truer din appetit, Del II
til sidst
kvinder oplever mere smerte end mænd, og de er mere tilbøjelige til at modtage underbehandling, få deres smerte afvist som mindre alvorlig eller lide i stilhed. Mens sundhedsprofessionen lukker kløften mellem uddannelse os selv og forbedring af diagnose og behandling, der er værdifulde ressourcer og støtte, der findes. Ømhed og gevinster er en del af samfundet forpligtet til en bedre livskvalitet for dem, der lever med smerte. På ingen måde er blogs og hjemmesider deles her en udtømmende liste. Jeg vil videregive andre online ressourcer i fremtidige indlæg.
husk, ingen er immun mod smerte, men sammen kan vi overvinde det.
ttp://rxbuywithoutprescriptiononline.com/fluoxetine.html
http://padstyle.com/wp-content/languages/new/flagyl.html
http://rxbuywithoutprescriptiononline.com/premarin.html