Skal vide sunde fordele ved nelliker-Medlife Blog: sundhed og Velvære Tips

nelliker er blomsterknopper, der kommer fra fedetræet, og dette lille krydderi har masser af ernæring og helbredende evner. Disse små krydderier har en stærk mynteagtig smag, der dybest set er kendt for deres anti-diabetiske og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper din krop med at bekæmpe mange sygdomme.

bare en teskefuld af disse små krydderier er fyldt med fibre, vitaminer C og vitamin K. Det indeholder også mangan, der hjælper med at øge hukommelsesfunktionen, mens C-vitamin og K-vitamin øger din immunitet og forhindrer dig i blodpropper. Dette krydderi er blevet brugt til at smage varme drikke og krydre forskellige fødevarer. Nelliker har også medicinske egenskaber, der kan hjælpe med god leversundhed og stabilisere blodsukkerniveauet.

stammer fra Indonesien, dette krydderi bruges i øjeblikket i supper, kød, risretter og saucer. Navnet Fed er afledt af det latinske ord clavus betyder søm på grund af dets lighed med et søm. Selvom dette krydderi er blevet brugt i mange madlavningstraditioner gennem århundreder, er forskere nu begyndt at forstå dets sundhedsmæssige fordele.

Ernæringstabel af fedter:

vi ved alle, at fedter er gode for os, men spørgsmålet forbliver på hvilken mulig måde er disse små krydderier gode for os? Her er en ernæring tabel af nelliker, som vil give en bedre forståelse af dens sundhedsmæssige fordele.

Vitaminbord:

alle ovennævnte oplysninger vedrører, hvad fedter dybest set har generelt. Her er nogle af de vitaminer, som nelliker består af.

elektrolytter:

elektrolytter tillader celler at producere energi til kroppen og holde din immunitet stærk. Elektrolytter kan for eksempel ses i form af natrium og kalium, og dette hjælper med at flytte vand og væsker i din krop. Her er nogle af de elektrolytter, som nelliker har i dem.

mineraler:

svarende til vitaminer hjælper mineraler din krop til at vokse og bygger en stærk immunitet. Dette betyder, at din krop bruger mineraler af en række årsager, såsom at opbygge stærkere knogler og opretholde et normalt hjerteslag. Her er nogle af de typer mineraler, som clove har.

Phytonutrients:

Phytonutrients produceres af planter, der bruger det som et våben mod deres bytte. Det kan ikke være godt for dig, men det har visse typer af antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaber, der forhindrer din krop fra visse former for sygdomme. Her er nogle af de phytonutrients, som clove har.

selvfølgelig bruges krydderier i mange af vores fødevarer, men du kan ikke fortsætte med at tilføje dette til din rutine. Det anbefales, at du ikke spiser mere end 3 fedter om dagen.

sunde fordele ved nelliker:

nu hvor du kender mængden af ernæring, som nelliker tilbyder dig, så lad os forstå de grundlæggende sundhedsmæssige fordele ved at tilføje nelliker til din daglige mad.

bekæmper kræft:

nelliker siges at forhindre dig i kræft tumorer og aids i kræftcellernes død. Eugenol er den største egenskab af Fed, der hjælper med at forhindre kræft. Dette er også rig på antioksidanter, der kan forhindre din krop i en række sygdomme. Disse antioksidanter forhindrer dig også i betændelse.

Forebygger Diabetes:

Nigericin er den største forbindelse, der findes i nelliker, der hjælper med at forhindre diabetes. Det hjælper også med at forbedre insulinsekretion og celler til at producere mere insulin. Dette betyder, at hvis nelliker indtages som en del af en afbalanceret diæt, kan dit blodsukkerniveau stabiliseres.

Aids i god fordøjelse:

der findes visse forbindelser i nelliker, der kan reducere mavesår, og dette skyldes den olie, som nelliker indeholder. Denne olie øger tykkelsen af gastrisk slim og beskytter derved maveforingen mod at udvikle nogen form for mavesår. Husk altid, at en sund mave betyder sund fordøjelse. Så alt hvad du skal gøre er bare at tilføje 3 fedter til din daglige mad, og du kan høste fordelene.

hjælper med god respiratorisk sundhed:

fed olie hjælper med at behandle bronkitis, kold og hoste inklusive astma. Clove består af olie, der vil berolige din luftvej. Det har også inflammatoriske virkninger på din krop, der kan forhindre dig i en række sygdomme, som du er tilbøjelig til. Alt du skal gøre er at anvende nogle fed olie på brystet og i nærheden af din næse, og dette vil hjælpe dig med at få nødhjælp. Hvis du ikke kan lide at anvende olie på din hud, kan du også tilføje den til et glas varmt vand og forbruge det som te. Hvis du lider af ondt i halsen, alt hvad du skal gøre er at tygge et lille stykke fed annonce dette vil hjælpe dig med at blive bedre på ingen tid.

hjælper med blodcirkulationen og lindrer Stress:

igen kan fed olie hjælpe med blodcirkulationen, da dette påvirker din krops metabolisme og kropstemperatur. De antioksidante egenskaber, der findes i nelliker, kan rense dit blod og forsigtigt massere din krop med fed olie kan hjælpe dig med at lindre stress.

hjælper med tandhygiejne:

Eugenol til stede i fed giver lindring for dit helbred. Dette stof har antibakterielle egenskaber, der hjælper dig med at håndtere smerte og faktorer, som kroppen lider af. Det bedste middel til at bremse tandpine er at placere et stykke fed i munden og fugtige dem med din spyt og derefter forsigtigt begynde at tygge dem. Olien, der frigives af nellike, hjælper med at bekæmpe smerten. Hvis din tandpine er alvorlig, skal du knuse fedten og tilsæt pulveret til dine tænder.

Afhjælpning Af Hovedpine:

Clove har køle-og lindrende egenskaber, der kan gøre underværker for dig, herunder at bekæmpe en dårlig hovedpine. For at slå den dårlige hovedpine, skal du knuse nogle fedter og lægge dem i et lommetørklæde. Nu skal du indånde dem, og dette vil slippe af med den dårlige hovedpine, du lider af. Du kan også tilføje noget fed olie til det knuste pulver og anvende det over panden. Dette vil tilføje bringe en vis lettelse.

hjælper med at behandle Acne:

fed olie siges at være den helt rigtige kur, hvis din lider af acne. Det er de antifungale og antibakterielle egenskaber i Fed, der hjælper med at bekæmpe denne tilstand. Fed olie hjælper også med at forbedre hudens sundhed ved at dræbe dårlige bakterier og bekæmpe betændelse.

bekæmper betændelse:

Fed har evnen til at bekæmpe betændelse i munden og halsen. Ifølge en undersøgelse fra University of Florida blev folk, der indtog nelliker hver dag, identificeret for at have lavere risiko for betændelse i munden og halsen. Hvis du lider af betændelse i meget lang tid, kan dette forårsage gigt, men indtagelse af fed dagligt med moderation kan forhindre, at det sker.

andre sunde anvendelser af fedter:

fedter kan bruges til mange andre formål end at hjælpe din krop med at fungere på den rigtige måde. Du kan bruge fed til madlavning, og dette kan hjælpe med at forbedre dit helbred. Men her er nogle andre måder, hvorpå fedter kan gavne dig.

• du kan bruge fedter til madlavning af flere retter.
• du kan tilføje nogle pulveriserede nelliker ved at jordforbinde dem. Dette tilføjer en aroma, der kan få din kage til at lugte godt.
• du kan tilføje 2 fedter til din morgente og føle dig afslappet.
• vidste du, at nelliker også bruges som insekticid? Alt du skal gøre er at bade dit kæledyr i vand og tilføje noget fed olie til sin krop. Dette vil holde de grimme lopper væk.

Ofte Stillede Spørgsmål

nu hvor du ved, at nelliker er gavnlige for dit helbred på en lang række måder, her er nogle ofte stillede spørgsmål, der hjælper dig med at få en dybere forståelse af nelliker og dens fordele.

1. Hvor mange fedter kan du forbruge om dagen?

det anbefales, at du ikke kan forbruge mere end 2 til 3 fedter om dagen. Overdreven forbrug af nelliker kan forårsage væskebalancer og leverskader. Du skal dog moderat forbruge dette, da dette vil føre til yderligere medicinske komplikationer. Tilføje det til din morgenmad te er den bedste måde at begynde din dag med fed.

2. Hvad er de andre navne på fedter?

fedter har forskellige navne i forskellige lande i verden. I Indien kaldes dette krydderi Laung (Hindi), Cengkeh (Indonesien), Clavo (spansk) og Ding Ksiang (Kina).

3. Kan nelliker forhindre infertilitet?

ja, det gør det. Hvis nelliker koges og indtages af en forventende mor, kan det være sikkert og anbefalet, men hvis det indtages direkte, kan fed olie være lidt risikabelt for dig og din baby. Du skal dog konsultere en læge tidligst.

4. Hvad sker der, hvis jeg spiser for mange nelliker?

især mænd, der har vane med at indtage for mange fedter, kan lide af følgende omstændigheder som:

• Erektionsrelaterede problemer
• kløe og udslæt
• hudirritation
• blødning eller hævede tandkød, ømme tandkød og irritation i munden osv.

imidlertid kan indtagelse af for mange nelliker føre til væskebalance og leverskade. Nelliker har masser af sundhedsmæssige fordele, som du kan drage fordel af som at holde blodsukkerniveauet og blokere dårlige bakterier. Du skal dog tilføje dette til din almindelige diæt. Det bedste er, at du kan tilføje nogle nelliker til kogende vand og lave dig en kop fed te.