kognitiv adfærdsterapi er en form for behandling, hvor terapeuter opfordrer deres klienter til at identificere og adressere de følelser og tanker, der påvirker deres beslutninger om at engagere sig i visse typer maladaptiv adfærd. Ideelt set giver dette enkeltpersoner mulighed for at bevæge sig væk fra destruktive tankemønstre, der har en negativ indflydelse på deres helbred, adfærd og følelser.
terapeuter arbejder med dem, der lider af alle typer lidelser. Dette inkluderer angst, depression, specifikke fobier og afhængighed. Behandlingsstrategien er meget fokuseret på en individuel person og kan ændres til at passe med bestemte mål.
derudover involverer denne type terapi, at terapeuten påtager sig en instruktionsrolle. Deres klient er beregnet til at lytte til foreslåede strategier og bruge dem til at undersøge deres egne tanker og følelser. De skal være i stand til at opdage, hvordan deres interne tilstande kan påvirke deres adfærd.
Hvad er nogle typer CBT?
rationel følelsesmæssig adfærdsterapi er fokuseret på at ændre de irrationelle overbevisninger, som et individ kan have. Det indebærer at foretage specifikke identifikationer af de underliggende overbevisninger og udfordre dem konstant. Med tiden tillader terapi individet at genkende og ændre disse tankemønstre alene.
kognitiv terapi fokuserer på at ændre unøjagtige og forvrængede tankemønstre, følelsesmæssige reaktioner og adfærd. Der er også multimodal terapi. Dette omhandler syv modaliteter: billedsprog, påvirke, sensation, adfærd, interpersonelle faktorer, kognition og biologiske overvejelser. Denne type terapi hævder, at psykologiske bekymringer kan løses ved at undersøge disse sammenkoblede faktorer.
dialektisk adfærdsterapi centrerer om brugen af strategier som følelsesmæssig regulering og mindfulness for at konfrontere forskellige tankemønstre og adfærd.
hvad er stadierne af CBT?
Trin 1
den indledende fase af CBT involverer en terapeut, der arbejder med deres klient for at identificere problematiske overbevisninger, de måtte have. Terapeuten bestemmer specifikke destruktive tankemønstre, og hvorfor de er ødelæggende for klienten.
dette er en form for funktionel analyse. Klienter skal forstå, hvordan deres tanker, følelser og overbevisninger i visse situationer derefter kan bidrage til fremkomsten og vedholdenheden af maladaptive former for adfærd.
klinikere arbejder for at hjælpe klienter gennem denne ofte vanskelige proces. Kunder begynder på vejen til selvopdagelse. Ideelt set er de derefter i stand til at gå videre til de efterfølgende stadier af behandlingsprocessen.
fase 2
CBT-terapeuter er fast besluttet på at udstyre deres klient med de nødvendige færdigheder til at møde virkelige situationer, der kan have udløst maladaptiv adfærd i fortiden. Dette kan indebære undervisning nye og sundere måder at håndtere disse situationer. Når disse mekanismer anvendes, skal de være i stand til at reducere sandsynligheden for et tilbagefald.
senere stadier
genopretning og succes med CBT er gradvis. Klienten skal være i stand til at øve og udøve deres nye færdigheder i virkelige applikationer. De kan starte langsomt og nå nås mål ved at sætte små milepæle på vej til fuld helbredelse.
prøv CBT med klinikere fra Center for kognitiv og adfærdsterapi. Vi er en privat gruppepraksis, der leverer omfattende og individualiserede mentale sundhedsydelser til børn, unge, voksne, par, og familier. Vores terapiprogrammer giver dig support og ressourcer til at hjælpe dig med at navigere og komme dig efter følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer.
Kontakt os på 1-888-745-3372 eller udfyld vores formular i dag.