sådan Co-forælder et spædbarn med din eks

skilsmisse er brutal og smertefuld på sin egen måde. Det bliver dobbelt udfordrende, når børn er involveret i det. At blive udsat for forældrekonflikter kan efterlade dybe ar på spædbørn og små børns sind og påvirke deres forhold i det lange løb. Så ikke at blive påvirket af følelser og tage praktiske beslutninger bliver afgørende for forældrene. Med et barn i dit liv, du kan aldrig sætte et punktum i dit forhold til din eks.

Tina B. Tessina, Ph. D., en psykoterapeut og forholdsekspert i det sydlige Californien, forklarer tilbump, det efter en skilsmisse, alle føler sig såret, hvilket gør det vanskeligt for hele familien. “Forældrene gennemgår følelser af fiasko, afvisning, opgivelse og tab. Og de kan føre til konkurrenceevne, beskyldninger og drama, når det kommer til medforældre,” hun siger. Det er ikke skilsmisse, men konflikten mellem forældrene, der forstyrrer børnene!

ikke desto mindre kan du selv i de værste tilfælde finde en vej ud, hvis dine børns trivsel betyder noget for dig. Ifølge Edvard Kruk, ph.d., og lektor i Socialt Arbejde ved University of British Columbia, med speciale i børne-og familiepolitik, bliver det kritisk at tilbringe tid med børn gennem hverdagens aktiviteter, især efter en skilsmisse. Pleje aktiviteter som badning, sengetid ritualer, trøstende midt om natten og snuggles om morgenen efter at have stået op hjælper med at udvikle og opretholde børns tillid til deres forældre.

Afslut være negativ

Tessina siger, “naturligvis, dit forhold virkede ikke. Men du er nødt til at komme over det og bevæge dig mod fremtiden, som inkluderer at tage sig af dine børn sammen.”Så den første ting, du skal passe på, er at føle dig forfærdelig eller skyldig.

nu hvor du er adskilt, prøv at være pragmatisk og placere dit barn over alt andet. For at hjælpe dig med at tilgive din eks, start med accept og prøv at se tingene fra deres perspektiv – simpelthen at undgå hjælper ikke, da din vrede sandsynligvis vil svulme op igen i fremtiden, når du bliver mindet om dine forskelle.

Healing er ikke let

hvis du er villig til at opbygge et sundt, brugbart og langvarigt forhold til den eneste anden person, der elsker og plejer dit barn så meget som du gør, skal du begge helbrede og komme videre. At forlade fortiden og håndtere den person, du engang var forelsket, er måske ikke let, så, som en sikker mulighed, prøv at tage en professionel tilgang. I stedet for at ruge over, hvor din eks skal hen, og hvordan er nutidens dage, skal du fokusere på dit barn.

prøv at begrænse dine samtaler til “kid stuff” og fremsætte flere anmodninger end krav eller udsagn. Hvis du har tendens til at lande op i kampe, begrænse din kommunikation til e-mails og beskeder, og undgå øjenkontakt, indtil du gør status over dine følelser.

overvej babyens fodringsplan

en fremtrædende udfordring for medforældre spædbørn efter skilsmisse drejer sig om amningsplanerne. Til tider står ammende mødre over for moderens modstand, når de skal holde sig væk fra deres børn i en udvidet adskillelse natten over eller på hele dagen. Amning er ikke kun afgørende for barnets helbred, men det spiller også en central rolle i binding. Når man designer en samforældrerutine, skal partnerne derfor overveje spædbarnets fodringsplan.

samtidig bør mødre ikke bruge amning som en vej til at holde spædbørnene væk fra deres Fædre. Et løbende forhold mellem far og barn er lige så kritisk for børns udvikling og trivsel.

undgå lange adskillelser

at holde barnet væk fra en primær plejeperson, især i de første to år, kan forårsage depression og angst. De er for unge til at udtrykke sig, og de mangler de kognitive færdigheder til at hjælpe dem med at håndtere tabet – for dem betyder begge forældres nærhed noget. Så, om du bor sammen eller ej, giver en rig, kvalitet, og sikre forhold mellem forældre og barn er afgørende. Det hjælper også barnet til at klare familiens overgange mere effektivt. Når begge forældre tager sig af deres spædbørn aktivt, det bliver påkrævet, at de begge fortsætter med hyppig rutinemæssig interaktion med deres børn, selv efter skilsmisse.

må ikke spille ‘skylden spil’ med barnet rundt

forklarer hvorfor det er afskyeligt for dårlig mund din eks foran børnene, siger Tessina, “de ser sig selv som halvdelen af hver forælder, og hvis du får deres far eller mor til at lyde ondt, så føler de, at du får halvdelen af dem til at lyde ondt.”Selv babyer, der ikke forstår ord, kan mærke de vibber, du giver. Så begynd at være mere venlige over for hinanden, hvis ikke venlige. Du vil naturligvis give din baby en god barndom, så vær ikke i en konkurrence med din eks. Indtil barnet er voksen nok til at forstå årsagerne til din adskillelse, vil han elske at se dig tilfreds med din eks. At blive fanget midt i en kamp er noget, som ingen af os ønsker, og børn er ikke anderledes end os!

overvej grupperådgivning

hvis du tror, du har givet dit bedste skud, men stadig ikke er i stand til at være medforælder med din eks, skal du tage hjælp fra rådgivere. Grupperådgivning med din eks og barnet hjælper ikke kun jer begge med at være bedre forældre, men det hjælper også barnet med at tilpasse sig de skiftende scenarier. Hvis dit barn er for lille, kan han muligvis ikke udtrykke sig, men han vil helt sikkert føle det skiftende miljø. Så det er også vigtigt at være konsekvent i din tilgang. Forsøger at forkæle barnet med ekstra gaver og opmærksomhed, kan gøre mere skade end godt.

forældre er en udfordrende rejse, og det bliver mere end nogensinde, når du skal gøre det med din eks, men det er ikke umuligt. Hvis formålet er klart i dit sind, og du virkelig sigter mod dine børns trivsel, du bliver nødt til at rejse den ekstra mil for at opbygge et sundt forhold til din eks-bare fordi dit ægteskab ikke fungerede, betyder det ikke, du kan ikke være et forældreteam!

kilde: Bump, skræmmende mor, psykologi i dag

om forfatteren