hvis du har kronisk ischias, er det sandsynligt, at din familie og nære venner har hørt dette udtryk ofte, mens du taler. Mens ischias er almindelig, har mange mennesker aldrig oplevet det, er ikke opmærksomme på symptomerne og ved ikke, hvorfor det opstår.
at forklare detaljerne i denne almindelige type nervesmerter kan hjælpe dem med at forstå din tilstand samt blive informeret om symptomerne, hvis de oplever det.
Sciatic smerte kan udstråle langs din store sciatic nerve ind i dit ben, balde og fod.
ur: ischias årsager og symptomer Video
her er nogle tips til at hjælpe dig med at tale om din oplevelse og til gengæld uddanne andre om, hvad de har brug for at vide om ischias.
ischias: Symptomer, årsager og behandling
(større billede)
brug specifikke eksempler til at beskrive dine ischias symptomer
beskrive din ischias smerte som forfærdelig eller forfærdelig kan ikke formidle den fulde virkning af det, du oplever, da en forfærdelig smerte også kan opstå, når nogen rammer deres lille tå mod en stol.
når du beskriver dine ischias symptomer, skal du bruge udtryk som:
- elektrisk stødlignende smerte fra korsryggen ind i benet
- varm fornemmelse i lår og ben
- brændende smerter i læggen
- tyngde og/eller følelsesløshed i det ene ben, mens du går
- områder med stifter og nåle sensation i bagdel og ben
at relatere din følelse til noget, som en elsket personligt har oplevet eller let kan visualisere, giver dig mulighed for at give dem en mulighed for bedre at empati og forstå sværhedsgraden af din ischias.
Læs mere om ischias symptomer
Diskuter de potentielle underliggende årsager til ischias
det er en god ide at lade din familie og venner vide, at ischias er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand og ikke er en medicinsk diagnose. Flere underliggende tilstande kan forårsage ischias, såsom en herniated disk, spondylolistese, spinal stenose.1
afhængig af din specifikke underliggende årsag, lad dem vide, hvordan en nerverod i din nedre ryg bliver irriteret eller klemt, hvilket får udstrålende smerter til at rejse ned ad benet.
Læs mere om ischias årsager
forklar, at der ikke er nogen nem løsning
venner og familie, der holder af dig, vil have dig til at blive bedre—hvilket betyder, at de kan lave deres egen forskning vedrørende kronisk ischias og igen foreslå en ‘mirakel’ kur mod dine symptomer.
for at hjælpe dine kære med bedre at forstå den følelsesmæssige virkning af kronisk ischias er det vigtigt at forklare, at der ikke er nogen let løsning på dit problem. Iskias behandling involverer ofte en proces med trial and error, der omfatter en kombination af oral medicin, fysioterapi, ergonomiske arbejdsstillinger ændringer, varme og kulde Terapi, og/eller epidural steroid injektioner. I sjældne tilfælde kan kirurgi også anbefales.1
Læs mere om Ischiasbehandling
mens det at beskrive din kroniske ischias til venner og familie undertiden kan være følelsesmæssigt udmattende, er det umagen værd, hvis du kan hjælpe nogen med at lære og identificere symptomerne for sig selv eller finde en sympatisk rejsekammerat på din kroniske smerterejse.
Lær mere:
myter om ischias behandlingsmuligheder
ischias førstehjælp