koffein udløser normalt ikke et angstrespons hos en neurotypisk person, før en betydelig dosis er nået. Som i, du var virkelig virkelig ubehagelig for to eller tre kopper siden, men fortsatte alligevel.
andre relaterede systemer kan forårsage mindre end-run lignende effekter (f.eks: ved at stimulere adrenal system, og øget adrenal respons derefter feeds tilbage i humør/angst), men de fleste folk synes ikke at rapportere angst indtil temmelig dybt ind i “for meget”.
de, der allerede har angst, får det dog ret hårdt. Og nogle gange betyder det, at en subklinisk sag kan “spike” kort.
for ikke at sige, at OP har en mental sundhedsmæssig bekymring – hvis hans normale daglige liv ikke påvirkes, betyder det ikke noget, om han har baslineangst, eller om han er neurotypisk og bare en af afvigerne med et angstrespons på små doser koffein, fordi kernen ender med det samme: han har det normalt fint og ikke så meget med koffein.
op / /u/nachoknuckles, hvad du beskriver lyder som relativt mild angst. I de fleste situationer er det helt harmløst og generelt noget at bare trække vejret dybt og distrahere dig selv fra. At lade det tage fat eller dominere dine tanker lader det bare blive værre. Brug ikke unødvendig mental energi på at bekymre dig om det, i det mindste.
hvis det føles som om du har åndenød eller en slags hjerteproblemer … Ja, klip cafeen.
og i begge tilfælde skal du tale med din læge, når du får en chance.