et smukt smil med mousserende hvide tænder – dette er en af de første ting, som folk bemærker om os! Dette er grunden til, at mange blandt os tænker på at blegge vores tænder. Imidlertid bruger mange blegningsprodukter kemikalier og bleger vores tænder; dette er noget, som mange ikke er fortrolige med.
en af de bedste måder at undgå misfarvning af tænder er således at forhindre følgende aktiviteter:
- ryger cigaretter.;
- overdreven forbrug af forarbejdede fødevarer, der er højt i deres sure indhold – læskedrikke, slik osv.
- tillader munden at blive tør – mangel på spyt.
- drikke te og kaffe.
- visse antibiotika brug.
- dårlig kost.
samtidig er her nogle teknikker til at gøre dine tænder lysere på de mest naturlige og sikreste måder:
æblecidereddike
eddikesyre er en af de vigtigste ingredienser i æblecidereddike, som hjælper med at dræbe bakterier effektivt. For at rense tænderne skal du fortynde dem med vand og skylle munden med dette mundskyl. Efter vask med denne blanding skylles der med rent vand et par gange. Det observeres også, at denne syre kan erodere tandemaljen, og derfor anbefales en daglig brug ikke stærkt. Læs også de sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.
bagepulver
bagepulver har naturlige rensnings-og blegningsegenskaber, og det er derfor, det også er en kritisk ingrediens i tandpasta. Bland 1 tsk bagepulver med 2-3 teskefulde vand og børst tænderne med denne blanding. Bagepulver skaber også et alkalisk miljø i munden, der holder bakterier i skak.
olie trækker
kokosolie trækker er en traditionel teknik, der er bredt fulgt af mange. Du skal blot lægge en skefuld kokosolie i munden og gurgle i 10 til 15 minutter eller tilføje et par dråber kokosolie til din tandbørste og børste med den. Kokosolie har antimikrobielle egenskaber og fungerer bedst for både tandkød og tænder. Og den gode nyhed er, at det også er en meget effektiv naturlig tandblegemiddel. Du kan også bruge solsikkeolie og sesamolie og stadig få de ønskede resultater.
citron eller appelsinskal
ligesom æblecidereddike hjælper andre citrusfrugter som appelsiner og citroner også med at gøre tænderne lysere. Sammen med deres regelmæssige forbrug kan du også bruge skræl af appelsin og citron på dine tænder. Sørg dog for, at du skyller munden med almindeligt vand et par gange efter påføring af skrælene på tænderne.
nogle andre bedste fremgangsmåder inkluderer:
- Skær ned dit sukkerindtag.
- Forøg indtagelsen af calciumrig mad i din kost som mælk og mejeriprodukter, ost, yoghurt osv.
- regelmæssig tandrensning er afgørende – vær ikke doven, når det kommer til børstning og tandtråd.
- begrænse indtagelsen af farvning fødevarer som rødvin, sodavand, visse former for bær.
- forbruge nødder som valnød, mandler osv.
- børst tænderne med aktivt kul. Dens absorberende egenskaber hjælper med at fange toksiner og plak, der forårsager farvning.
- sørg for, at du inkluderer svampe, æg, søde kartofler og gulerødder i din kost.
ansvarsfraskrivelse: oplysningerne på dette site er kun til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk behandling af en sundhedsperson. På grund af unikke individuelle behov bør læseren konsultere Deres læge for at bestemme hensigtsmæssigheden af oplysningerne til læserens situation.