en britisk undersøgelse viste, at en forbindelse i kakao fungerer bedre til hostesuppression end traditionelle medicin—men det betyder ikke, at en candy bar hjælper dig med at føle dig bedre.
Næsten meget alle i min familie er syge lige nu med en slags forkølelse og hoste. Så jeg er sikker på, at min mor troede, at hun var hjælpsom, da hun delte en artikel på Facebook i denne uge om en ny ny hostebehandling, som vi måske ikke har prøvet: chokolade.
det indlæg, hun delte, er en af bare mange cure-a-hoste-med-chokoladeartikler, der cirkulerer online i disse dage, hvoraf de fleste er baseret på en 2016-kolonne i Daily Mail. Du har måske set eller delt disse, såvel: Kolonnen, skrevet af en international hosteforsker, siger, at kakao er “klæbrigere og mere viskose end standard hostemedicin, så det danner en belægning, der beskytter nerveender i halsen, som udløser trangen til at hoste.”
som en chokolade elsker (og nuværende offer for en hoste, der bare ikke vil holde op), synes overskrifterne helt sikkert lovende. Men her på Health vidste vi, at vi skulle se lidt dybere. Så vi gravede ind i forskningen og tjekkede ind med kilden til dette rygte selv. Her er sandheden bag denne pludselig virale påstand.
relateret: 7 Grunde til, at du ikke kan stoppe med at hoste
om den chokolade-og hostestudie
det meste af hubbub omkring chokolade og hoste kommer fra en 2016 Daily Mail-artikel skrevet af Alyn Morice, MD, leder af kardiovaskulære og respiratoriske studier ved University of Hull og et stiftende medlem af International Society for the Study of hoste.
i artiklen, Dr. Morice referencer spændende ny forskning – den ” største virkelige verden undersøgelse af en over-the-counter hoste afhjælpe hver gennemført i Europa,” han skriver, som “beviser, at en ny medicin, der indeholder kakao er bedre end en standard linctus.”(Linctus er et andet ord for medicin i sirupform.)
i dette kliniske forsøg, som senere blev offentliggjort i BMJ, blev 137 patienter bedt om at tage enten en ny kakaobaseret medicin (nu solgt i Det Forenede Kongerige som Unicough) eller en standard, udbredt hostesirup i syv dage, eller indtil deres hoste forsvandt.
“head-to-head sammenligningen viste, at patienter, der tog den chokoladebaserede medicin, havde en signifikant forbedring inden for to dage,” skrev Dr. Morice i Daily Mail. Både hostefrekvens og søvnforstyrrelser blev forbedret, mens de tog Unicough-medicinen, og “dobbelt så mange patienter, der tog det, var i stand til at stoppe behandlingen tidligt, fordi deres Hoste var ryddet.”
Dr. Morice påpeger, at dette ikke er den eneste forskning, der er forbundet chokolade og hoste relief: Selv så langt tilbage som 2004 offentliggjorde forskere resultater om, hvordan theobromin—den samme kakaobaserede forbindelse, der blev brugt i Unicough-fungerede bedre end kodein (uden bivirkninger som døsighed) ved at undertrykke hostens refleks.
7 slags hoste og hvad de kan betyde
så kan chokolade virkelig hjælpe?
2017-undersøgelsen, for hvilken Dr. Morice var konsulent og medforfatter, fandt, at den kakaobaserede hostemedicin var mere effektiv til at reducere hostefrekvens og søvnforstyrrelser end den traditionelle sirup. Ingen af lægemidlerne lykkedes imidlertid at reducere hostens sværhedsgrad signifikant efter tre dage.
derudover skrev Dr. Morice i Daily Mail, at en kakaobaseret medicin bestemt ikke er det samme som et chokolade slik eller en drink. “At drikke chokolade har ikke den samme effekt, da kakaoen ikke er i kontakt med halsen længe nok til at danne en beskyttende belægning,” skrev han. “Langsomt at sutte på et stykke chokolade kan give en vis lettelse, men jeg tror, det er den måde, chokoladeforbindelserne arbejder med andre ingredienser i linctus, som gør det så effektivt.”
jeg nåede Dr .. Morice via e-mail Denne uge, og da jeg spurgte ham om Daily Mail-artiklen, han udtrykte beklagelse over, at historien “nu har fået sit eget liv.”Unicough reducerede hoste i den 2017-undersøgelse, fortæller han Health, men det skyldtes stort set, at det indeholdt diphenhydramin—en antihistamin fundet i Benadryl og flere andre hoste-og kolde lægemidler.
Unicough, som sælges i Storbritannien. som en sirup og en sugetablet indeholder også ammoniumchlorid (en ekspektorant) og levomenthol (som giver medicin en minty, kølefølelse). En lignende kakaobaseret hostesirup kaldet Doctor Cocoa er tilgængelig i USA, men markedsføres til børn.
Dr. Morice siger, at Daily Mail-artiklen har været foder til andre vildledende historier om dette emne. “Nu hvert år genopstår historien og bliver mere og mere pyntet,” siger Dr. Morice. Om chokolade selv reducerer hoste, kalder han påstanden “en komplet fabrikation.”
relaterede: 11 hjemmemedicin til at prøve, når du ikke kan stoppe med at hoste
Hvad skal du prøve i stedet
Daily Mail-historien fik en ting rigtigt: hoste kan være notorisk vanskeligt at behandle, og forskning viser, at medicin uden recept ikke fungerer meget (eller nogen) bedre end placebo. Men de kan stadig lindre ondt i halsen og hjælpe dig med at sove, så de kan stadig være værd at medtage i dit vel-snart regime.
Hosteeksperter anbefaler typisk at drikke masser af væsker og køre en luftfugter—eller tage dampende brusere—for at holde luftvejene fugtige og løsne slim. Mange læger sværger stadig ved honning og citron også i varmt vand eller te. Tidligere fortalte Health, at hun anbefaler at blande kanel, gurkemeje, sort peber og pulveriseret ingefær i rå, lokal honning og belægge din hals med en halv teskefuld ad gangen.
at sutte på hostedråber kan også give en vis lettelse og hjælpe med at holde en ridset hals smurt, og at skære ned på mejeri kan hjælpe med at reducere slimproduktion, der kan give næring til din hoste. (Det er værd at nævne her, at mange chokoladeprodukter også indeholder mejeriprodukter—i hvilket tilfælde de faktisk kan få dig til at føle dig værre, når du er syg!)
samlet set er der masser af hjemmemedicin og over-the-counter medicin til hoste, der kan hjælpe dig med at føle dig lidt bedre, men videnskaben antyder stadig, at hvile og tid virkelig er de bedste kur. Og hvis din hoste ikke forsvinder af sig selv efter cirka fire uger—eller hvis du ikke er i stand til at finde den underliggende årsag—skal du tale med din læge. Du kan have allergier, en infektion eller en anden mere alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp.
for at få vores tophistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig nyhedsbrevet Healthy Living
alle emner i kold Flu og Sinus
gratis medlemskab
få ernæringsvejledning, sundhedsrådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health