nogle gange er folk ikke opmærksomme på deres fordøjelsessundhed, og dette kan blive værre, da vi spiser dårlige madindstillinger, især forarbejdede fødevarer, der ofte mangler fiber. Hvis du oplever uregelmæssigheder på grund af mangel på fiber, er Miracle Vs Citrucel en god løsning til at løse problemet, fordi de er designet til at understøtte regelmæssig afføring. For dem, der også lider af uregelmæssigheder, skal du kontrollere, hvad disse kosttilskud kan tilbyde, og vælg hvilken løsning der vil gavne dig bedre nedenfor.
i denne artikel vil vi give dig oplysninger om:
- hvor ofte er regelmæssig afføring
- Hvad forårsager forstoppelse
- Sådan repareres forstoppelse
- Hvad er Miralaks og Citrucel
- Hvad er Miralaks og Citrucel med
- Hvordan virker Miralaks og Citrucel
- sådan forbruges miralaks og Citrucel
- Miralaks vs Citrucel
regelmæssig afføring
vi spiser hver dag, og disse fødevarer bruges som energi til at brænde vores krop, til at fodre dem, for at sikre, at vi er stærke nok til at klatre op ad trappen og bære vores bøger eller rygsække samt gå fra stationen til vores lejlighed. De er forpligtet til at lade os holde fokus og generelt føles bedre, men som med mange ting, dem, der er kommet ind i vores krop, skal de også komme ud, og selvom det virker som et let problem, er det bedst at have en regelmæssig afføring.
sagen er, at der ikke er nogen standard tid på, hvor mange gange vi skal besøge toilettet, fordi generelt 3 gange om dagen til 3 gange om ugen stadig betragtes som normale, og hver person har normalt deres egen regelmæssige afføring, hvilket betyder, at de går på toilettet på et bestemt beløb og bestemte tidspunkter af dagen. At have en regelmæssig afføring er vigtig, fordi det giver vores krop mulighed for at tømme affaldet fra den mad, vi har spist.
nogle eksperter mente også, at snarere end hyppigheden er inspektion af nogens afføring mere nøjagtig for at indikere, om de er sunde eller endnu ikke, når du ikke besøger toilettet ofte nok eller for ofte, så er chancerne for, at der er sundhedsmæssige problemer, der skal løses.
forstoppelse årsager
der er forskellige faktorer, der vil påvirke din afføring og for at holde et sundt fordøjelsessystem, bør vi være opmærksomme på dem alle. Kost er det vigtigste at overveje, fordi vi skal forbruge nok fiber til at have regelmæssig afføring og generelt let besøg på toilettet samt reducere chancen for at opleve forstoppelse. Den næste faktor er alder, fordi når vi bliver ældre, er gastrisk bevægelse lavere, og det påvirker fordøjelsen, mens nedsat mobilitet og medicin også spiller en rolle her.
at være fysisk aktiv er ikke kun fantastisk til at bevare din kondition eller undgå forskellige sundhedsmæssige problemer, men vil også understøtte regelmæssig afføring, fordi det også hjælper peristaltik, som er den indre tarmbevægelse, der fremdriver fordøjet madmateriale frem for at blive elimineret af afføring. Derudover kan uregelmæssig afføring påvirkes af kronisk eller akut sygdom, såsom inflammatoriske tarmsygdomme, som øgede episoder med afføring og efterfulgt af kronisk forstoppelse.
obstipation Solution
hvis du oplever forstoppelse, er der forskellige livsstilsændringer, der kan hjælpe problemet, Vi kan gøre det nemt hjemme og først spiser mere fiber, herunder frugt, grøntsager og andre fiberrige fødevarer. Vi bør også drikke mere vand, da væske vil hjælpe regelmæssig afføring, motion, gå på toilettet, når man føler de naturlige opkald, og sætte en vane til at have den samme afføring på samme tid hver dag; nogle mennesker finder det lettere efter at have spist, fordi det hjælper tarmene til at flytte afføringen.
for dem, der har prøvet disse lette løsninger, men finder problemet stadig vanskeligt at håndtere, er det sandsynligvis tid til at have et supplement til at hjælpe med at løse problemet og ved at sige supplement kan de være i form af afføringsmidler eller lignende løsninger. Der er dog ingen garanti for, at de fungerer det samme på hver person, fordi der er tidspunkter, hvor den sædvanlige løsning ikke fungerer på vores problem, og der er intet andet valg end at prøve dem for at se, hvilke der fungerer bedst i vores krop.
blandt de mange løsninger til at hjælpe folk har en regelmæssig afføring, Miralaks og Citrucel er nok to af de mest populære og effektive supplement til at hjælpe dig har en nem besøg på toilettet. Begge er et supplement til at hjælpe folk med at fjerne afføringen fra deres tarm ved at hjælpe tarmbevægelsen, og grunden til, at de adskiller sig fra mange afføringsmidler, er, at fordi de arbejder forsigtigt, da der er mange lignende løsninger, der ofte forårsager ekstrem mavepine, når de arbejder.
generelt arbejder afføringsmidler for at stimulere afføring og bruges mest som et middel mod forstoppelse såvel som diætværktøjer til at tabe sig, men forskellige typer afføringsmidler kan også fungere forskelligt med hensyn til, hvordan de inducerer afføring. Derudover, ikke alle mennesker vil opleve den nøjagtige samme effekt, når de bruger det samme afføringsmiddel, fordi nogle virkede, og resten måske ikke er påvirket af forskellige forskellige problemer i vores fordøjelsessystem således, vores oplevelse kan også være anderledes.
Miralaks og Citrucel sælges som henholdsvis afføringsmiddel og fibertilskud, og det siger stort set om produktet. Men de er forskellige fra lignende afføringsmiddel, som ofte forårsager pludselig trang til badeværelset og forårsager en tung smerte i vores mave, fordi de arbejder naturligt og fremtrædende med vandet i vores krop for at hjælpe den lette afføring.
form og pris
afføringsmidler er normalt aromatiseret pulver eller tablet, men Miralaks er i almindeligt pulver, og selvom dette er overraskende, da opløsningen ofte kommer i en flaske, er indersiden faktisk pulver, og selve hætten bruges som en måling af, hvor meget vi skal bruge på en gang. Tilsvarende kommer Citrucel også i pulverform i både orange og sukkerfri appelsinsmag, men hvis du vil være mere bekvem, er denne løsning også tilgængelig i tabletform som den i vores prøvebillede ovenfor.
Miralaks har ingen smag, og vi er fri til at kombinere afføringsmiddel med drikkevarer, herunder almindeligt almindeligt vand eller endda iskaffe og kokosvand eller smoothie, mens Citrucel på den anden side har denne forfriskende appelsinsmag. Pris klogt de er meget overkommelige for vi ikke vil bruge dem hver dag for eksempel Miralaks sælges på $ 24.8 per flaske med 45 dosis af pulver og Citrucel sælges på $23.99 per 180 tablet til 90 doser.
Miralaks og Citrucel ingredienser
fremadrettet, lad os se, hvad er de aktive ingredienser i begge disse afføringsmidler, fordi det ser ud til, at de bruger hovedagent til at udføre arbejdet og starter med Miralaks, denne opløsning er lavet med polyethylenglycol 3350, som ofte bruges til lejlighedsvis forstoppelse. Dette er en klasse af medicin kaldet osmotiske afføringsmidler og også ofte givet til børn. Hos voksne antages det, at denne medicin absorberes meget lidt i tarmene, men der er endnu ingen data om brugen hos børn.
på den anden side er Citrcucel lavet med en almindelig opløselig fiber kaldet methylcellulose, som som navnet antyder, er lavet af cellulose eller den vigtige struktur i planter. Forskellig fra andre lignende opløselige fibre som Psyllium, som du kan tjekke på vores dekstrin Vs Psyllium, er denne ikke-fermenterbar, og det betyder, at der vil være mindre risiko for at få oppustethed eller overdreven gas fra at forbruge fiberen.
Miralaks og Citrucel metoder
for dem der undrer sig over, hvordan disse aktive ingredienser virker, begyndende med Miralaks, kaldes denne type medicin også ofte som osmotisk afføringsmiddel, og det er fordi de skal arbejde ved at holde vand i afføringen for at blødgøre dem og øge antallet af afføring. 2 til 4 dage efter, at vi starter medicinen, og vi anbefales ikke at øge doseringen eller tage den oftere, når det er imod instruktionen.
Methylcellulosen i Citrucel er på den anden side bulkdannende afføringsmiddel, hvilket system ligner meget osmotisk afføringsmiddel som Miralaks, men også anderledes, fordi det udover at trække vand ind i tyktarmen for at gøre afføringen blødere, er det også fiber, og det vil bulk op afføringen, hvor det er meningen at naturligt stimulerer bevægelsen af tyktarmen til at passere dem.
Miralaks og Citrucel dosering
for korrekt at nyde fordelene ved disse afføringsmidler skal vi også bruge disse opløsninger som anvist, og med Miralaks er doseringen en hætte på 17 gram af pulveret til en drik på 4-8 ounce, og de kan være varme, varme, kolde eller ved stuetemperatur. Citrucel tablet forbruges to tabletter op til 6 tabletter om dagen, mens pulverversionen har brug for 8 ounce vand til en spiseskefuld opløsning, og de bruges enten koldt eller stuetemperatur vand.
Miracle vs Citrucel
| Miracle | Citrucel |
|---|---|
| – dyrere | – overkommelig |
| – har ingen smag | – Orange smag |
| – kun i pulverform | – pulver og tablet |
| – osmotisk afføringsmiddel | – bulkdannende afføringsmiddel |
| – arbejder med varmt/koldt vand | – arbejde med stuetemperatur / koldt vand |
Miracle og Citrucel er en god løsning, hvis du er oplever uregelmæssigheder, men de er også forskellige, fordi Citrucel, som du måske allerede ved, også har tabletversionen for at forenkle forbruget, mens den største forskel vil være de aktive ingredienser, der bruges til at stimulere tarmbevægelsen, fordi Miralaks bruger polyethylenglycol, og sidstnævnte bruger Methylcellulose, hvilket gør dem til en sammenligning mellem osmotiske og bulkdannende afføringsmidler.
konklusion
alt i alt kan vores krop reagere forskelligt med nogen af disse afføringsmidler, men hvis vi skal vælge en, foretrækker vi Citrucel, fordi den allerede har smag til en hurtig forfriskning eller tablet for at være mere praktisk.