løsninger til bihulebetændelse

• Hvad er der kendt om bihulebetændelse
• Sundhedshandling: bihulebetændelse—Hurtig Start
• Sundhedshandling: bihulebetændelse—fuldt Program
• forebyggelse af bihulebetændelse
• fra Dr. Deborahs skrivebord

så meget pres i hovedet det er svært at vide, om det skubber ind, ud eller alt det ovenstående. Sniffling, snorting, hovedpine, hovedbelastning, postnasal dryp og brug af en hel kasse med væv—alle disse signalerer normalt en ting: bihulebetændelse. Du kan også forvente feber, træthed, manglende evne til at lugte eller smage mad og en tyk grønlig-gul næseudflod.

med disse symptomer er livet ret ubehageligt. Du kæmper for at træffe beslutninger, fordi du har lyst til, at dit hoved er oversvømmet med slam. Når du skal give en præsentation på arbejdspladsen, lyder din stemme nasal. Du skynder dig at få fat i vævene, før din næse drypper over dine noter. Folk er bange for at hænge ud med dig, fordi de frygter, at du er smitsom. Du er nødt til at opgive planer for svømning, flyvning eller dykning, fordi trykket fra bihulebetændelse får dig til at føle, at dit hoved er ved at eksplodere.

ifølge American Academy of Allergy Asthma & Immunologi er bihulebetændelse en af de førende former for kronisk sygdom. I USA alene er der omkring 18 millioner tilfælde om året, med svimlende 30 millioner antibiotikakurser foreskrevet årligt. Hvis du laver en aftale med en læge med speciale i allergi og Immunologi, har du selskab-en ud af hver fem personer i venteværelset har bihulebetændelse.

Hvad er der kendt om bihulebetændelse

i modsætning til almindelig praksis anbefaler streng medicinsk ekspertise faktisk mod antibiotika, medmindre der er betydelig smerte, feber eller langvarig sygdom. Den gode nyhed er, at alternative sundhedsforanstaltninger effektivt kan behandle bihulebetændelse. Ordet” bihulebetændelse ” henviser til en betændelse i sinuskaviteterne, som kan være forårsaget af bakterier, vira eller svampe. Nogle gange eksisterer disse infektioner sammen. Miljøirriterende stoffer som støv, skæl eller fødevareallergi og følsomhed kan også udløse sinusbetændelse.

Alternativt kan der være en mekanisk årsag til bihulebetændelse. Dine sinuskaviteter kan blive tilstoppede, når næsens slimproducerende membraner ikke er i stand til at dræne. Når dette sker, bliver sinuskaviteterne et godt miljø for patogene mikroorganismer at formere sig. Tilstedeværelsen af bakterier, en virus eller svampe får dine kirtler til at udskille mere slim i et forsøg på at fjerne mikroberne, hvilket potentielt udløser betændelse.

selv forstoppelse kan bidrage til sinusbetændelse på grund af toksicitetsopbygning. Når kroppen forsøger at skylle disse toksiner ved hjælp af andre mekanismer end en afføring, begynder toksinerne at cirkulere i kroppen og forårsage betændelse, uanset hvor de ender.

når du kombinerer de tidlige stadier af betændelse eller svækket væv med det øgede tryk, der kommer fra svømning, dykning eller flyvning i store højder, går du også efter bihulebetændelse.

bihulebetændelse kan være akut eller kronisk. En forkølelse, der varer længere end syv dage, kan blive bihulebetændelse. Det afslørende tegn er det grønlige gule slim. Jo længere du lader en sinusinfektion gå, jo mere sandsynligt er det at udvikle sig til en kronisk infektion eller lungebetændelse, da irriterende de små næsehår bremser deres evne til at bevæge slim over dine næsemembraner. En ubehandlet sinusinfektion kan i meget sjældne tilfælde endda føre til meningitis. Farven på slim forresten fortæller dig intet om, hvorvidt din infektion er forårsaget af en virus, en allergi eller en bakteriel infektion.

Mayo Clinic forskere har opdaget en svampeinfektion kan også føre til kronisk bihulebetændelse. Hvis din læge driver en kultur for at bestemme årsagen til din bihulebetændelse, skal denne kultur kontrolleres for bakterier og svampe. Begge kan være involveret i en infektion, og din tilstand forbedres ikke, hvis de behandler den ene, men ikke den anden. Bekymring for, at en infektion kan være bakteriel og kræve antibiotika opstår, hvis der er betydelig ansigtssmerter eller feber.

kost og ernæring er dine bedste strategier for at overvinde bihulebetændelse permanent. Med et omfattende program kan du styrke vævene i bihulerne såvel som din immunitet og sænke din risiko for at udvikle bihulebetændelse igen.

konventionel medicinsk behandling involverer anvendelse af antihistaminer, dekongestanter og forstøvningsmidler i forbindelse med antibiotika. Steroid næsespray er det næste trin før højrisikokirurgi, med kirurgens kniv kun millimeter væk fra at skære anatomiske strukturer nøglen til normal hjernefunktion. Ingen af disse konventionelle behandlinger kan helbrede bihulebetændelse.

Sunde Trin: Bihulebetændelse-første trin

for den største forbedring med de færreste trin, skal du gøre følgende:

• kun væsker: fokus på sunde, klare væsker, begrænsning af faste fødevarer og undgå slik i 48 timer.
• anvendelse af varmt og koldt vand: anvendelsen af varme og kolde kompresser (pande, kinder, næse) er kendt for at tilbyde lindring af smerte og kan hjælpe med at reducere sinus hævelse fra bihulebetændelse.
• dampindånding: indånding af damp ved hjælp af en diffusor eller blot vejrtrækning over en dampende skål kan hjælpe med at rydde sinuspassagerne, hvilket giver en hurtig lindring.
• næseskylning: læg 1/2 tsk salt i 1 kop varmt destilleret, steriliseret eller tidligere kogt vand (prøv det med eller uden en knivspids bagepulver for komfort). Påfør denne opløsning på dine næsepassager gennem en neti-gryde, eller hæld vandet i din kuppede håndflade, VIP hovedet til den samme side, og brug din anden hånd til at tilslutte dit øvre næsebor. (Vigtigt: se advarsel under fuldt Program.) Indånd forsigtigt vandet, så det kan strømme ind og ud af næsen eller op i næsen og ned bag næsen til munden. Gentag tre gange på hver side, vent et minut eller 2 (i et dampbad, hvis du kan), og blæs forsigtigt.

sunde trin: Sinusitis—fuldt Program

et omfattende sinus sundhedsprogram involverer mange områder, hvor handlingstrin kan tages, gradvist eller alle på en gang. Start med at følge mine grundlæggende retningslinjer for ernæring og sund livsstil med følgende ændringer:

Nyd nyttige fødevarer

• væsker i 48 timer (Kun voksne): i 2 dage skal du drikke så meget væske, at du næppe vil spise faste stoffer. Faste stoffer er ikke skadelige, men kun indtagelse af væsker giver dit fordøjelsessystem en chance for at hvile og komme sig og dirigere alle dets ekstra energireserver mod helbredelse. Bedste væsker er bouillon (kød, især kylling og grøntsager), almindeligt vand, kokosvand og velsmagende urtete.
• hjemmelavet kylling ris suppe og fløde af grøntsagssuppe.
• Dr. Bronners kokosolie: tilsæt 2 spiseskefulde til vand eller suppe til en fremragende energikilde, komplet med sunde fedtstoffer til forbedret vitaminabsorption.
• Beet kvass: Et dagligt glas bete kvass vil hjælpe med at lindre bihulebetændelse.
• kogte grøntsager med masser af smør: grøntsager er cellebyggere. Som mættet fedt bruges smør i kroppen til at styrke cellevægge, som kan holde bakterier og vira ude.
• rå hvidløg: kun en Fedd om dagen, knust i munden, kan være effektiv. Brug kun frisk hvidløg. Spis hvidløg med en oliven for bedre smag.
• urter og urtete: ingefær stimulerer cirkulationen i kroppen, og hvis du tilføjer en dråbe rå fløde, får du nogle naturlige immunfaktorer, der kan hjælpe dig med at komme dig hurtigt. En lille mængde honning tilføjer en beroligende effekt.
• krydderier: bland kanel, nelliker, gurkemeje og curcumin i fødevarer for en antiinflammatorisk effekt.
• kokosvand: forfriskende og elektrolytrig, vælg usødet kokosnødjuice, hvis du vil have en kold drink.

undgå problematiske fødevarer

• Begræns eller undgå kød og æg i 48 timer: proteinkilder kan være et dræn på kroppens ressourcer, når du prøver at overvinde en sinusinfektion. At give dit fordøjelsessystem en hvile menes at fremskynde genopretningen.
• alle typer slik og frugtsaft: sukker forårsager en immunsystemreaktion i kroppen, hvilket bremser hvide blodlegemer næsten øjeblikkeligt. Det forårsager også betændelse i kroppen, hvilket vil forstyrre din helbredelse.
• mejeriprodukter er et “måske:” for nogle mennesker øger mejeriprodukter overbelastning; dette er et spørgsmål, der skal besvares individuelt.
• hvede og kornprodukter: hvede, rug, byg og havre er almindelige fødevareallergener. Hvis du er følsom over for dem, kan de også producere betændelse i kroppen.
• stimulanser som kaffe og te eller stimulerende stoffer: når du har en sinusinfektion, frigiver dine hvide blodlegemer kemikalier, der bremser dig og tvinger dig til at hvile. Brug af stimulanter besejrer kroppens naturlige reaktioner.

kosttilskud kan hjælpe

• Biotikforskning Bio-d-Mulsion Forte Vitamin D3. Undersøgelser har fundet, at vitamin D3 er en af vores stærkeste allierede mod akut respiratorisk sygdom. Tag vitamin D3 2000-4000 IE dagligt eller efter behov for at holde blodniveauerne på 40-65 ng/ml.
• pastiller: Taget ofte (bryde i mindre stykker eller tage hele), giver disse pastiller vedvarende eksponering for din mund og hals. Kvalme er et tegn på, at din krop har fået nok. Når du supplerer med sinc, skal du tage 1 mg kobber for hver 30 mg sinc for at undgå at skabe ubalancer.
• Thorne Research OPC ‘er eller M. F. Bromelain: OPC’ er er bredspektret anti-oidanter, og bromelain er et ekstrakt afledt af ananas. Bromelain har vist sig at være antiinflammatorisk, især for bihulerne. Tag 1-2 kapsler dagligt for at reducere symptomer i slimrelaterede sygdomme. Tag bromelain mellem måltiderne.
• Bio-Immersion Original Synbiotics Formula: tag 1/4 tsk for at starte og opbygge op til 1/2 spiseskefuld dagligt. Sund tarmflora giver en sund næseflora.

daglige livsaktiviteter

• Nasal skylning: læg 1/2 tsk salt i 1 kop varmt vand (prøv det med eller uden en knivspids bagepulver for komfort). Påfør denne opløsning på dine næsepassager gennem en neti-gryde, eller hæld vandet i en kuppet håndflade, VIP hovedet til den samme side, og brug din anden hånd til at tilslutte dit øvre næsebor. Indånd forsigtigt vandet, så det kan strømme ind og ud af næsen eller op i næsen og ned bag næsen til munden. Gentag tre gange på hver side, vent et minut eller to (i et dampbad, hvis du kan), og blæs forsigtigt.

Advarsel: En advarsel om brug af sinus-flushing neti potter. Når du irrigerer eller skyller dine bihuler ved hjælp af en neti-gryde eller andre metoder, skal du altid bruge destilleret, sterilt eller tidligere kogt vand. Du skal skylle neti-gryden grundigt efter hver brug og lade den være åben for lufttørre for at undgå infektion.

• dampinhalationsbad: Kog en stor gryde med vand. Sid med dit ansigt omkring en fod over skålen, ved hjælp af et håndklæde til at skabe et telt over hovedet og omkring skålen. Træk vejret i den beroligende damp så længe du kan.
• undgå røg. Ryg ikke noget og hold dig væk fra brugte røg.
• undgå parfume og duftende hårolie. Du bør undgå brug af parfume og stærkt duftende hårolie, da de kan forårsage betændelse og hævelse i næseborerne.
• ved, hvordan du blæser din næse. Mange sinusinfektioner er forårsaget af at blæse næsen kraftigt og forårsage modtryk i bihulerne. Blæs altid næsen forsigtigt. Damp eller nasal lavage vil lette løsningen af klæbrig slim.
• hydrat: drik rigeligt med vand for at holde din krop grundigt hydreret.
• Olietrækningsteknik: selvom der ikke er nogen kliniske undersøgelser vedrørende bihulebetændelse, er der en anekdotisk og historisk validering for denne bestemt sikre teknik. Olietrækningsteknikken hjælper med at øge cirkulationen i vævene i mundhulen.
  • for at starte olietrækningsteknikken har du brug for en ren organisk olie-ekstra jomfru kokosolie, olivenolie eller uraffineret sesamolie. Tag 1 spiseskefuld og langsomt sving det rundt i munden forsigtigt, bland det med din egen spyt. Hold din hage vippet op. Træk toksinerne fra dit orale væv med en langsom sugende handling. Det kaldes olietrækning, fordi du også trækker olien gennem dine tænder.
  • Brug denne teknik om morgenen, før du børster tænder, spiser eller drikker. Gør altid olie trækker på en helt tom mave. Hvisk i 15 minutter. Olien bliver et tyndt, hvidt skum, når du spytter det ud. Hvis den er gul, skal du fortsætte med at svinge og sutte. Sluk aldrig olien. Du kan bruge en anden spiseskefuld og gentage processen. Følg olietrækningen med en saltvandskylning, børst derefter tænderne med bagepulver og drik 2 glas vand.

homøopatisk behandling

professionelle homøopater bruger en bred vifte af midler til bihulebetændelse, men disse få kan vise sig nyttige, hvis du kan matche dine symptomer til en af beskrivelserne nedenfor. Hvis man passer godt, skal du vælge det passende middel og måske en sikkerhedskopi. Tag lægemidlet (30C styrke) 2-3 pellets hver time for de første 3 doser, derefter to til tre gange om dagen. Taper som dine forhold forbedres.

Aurum Metallicum

• sinusinfektioner har tendens til at være kroniske med smerter ved næsebroen og den indre vinkel på øjnene, værre på højre side.
• smerterne er værre om natten.
• slimet er tykt, kan være blodigt og tørrer i skorper.

Belladonna

• akutte sinusinfektioner, der pludselig starter med feber og smerter, og lidt, hvis nogen vandig udflod.
• smerterne er værre på højre side og værre med bøjning, bøjning og især fra enhver påvirkning eller krukke.
• kolde applikationer til hovedet kan lindre, selvom hænder og fødder kan være ret kolde.
• slimet er vandigt eller fremkalder undertiden en næseblod.

Hepar Sulphuris Calcareum

• bihulerne er ikke kun smertefulde, de er ømme at røre ved.
• udledningen er tyk, kan være ildelugtende og blokerer næsen især om natten.
• personen er kølig og værre fra enhver kold luft eller træk.

Kali Bichromicum

• det mest almindelige middel mod bihulebetændelse hos voksne-både akutte og kroniske tilfælde.
• der er smerter og tryk øverst på næsen og over øjnene.
• slimet er tykt og klistret, og kommer ud i trævlet, klistret globs.
• bihulerne er de værste i koldt, fugtigt vejr.

Kali Iodatum

• sinusinfektioner forbundet med høfeber
• smerten er en brændende smerte, og personen er varm og værre fra varmen.
• slimet er gult og irriterer huden, føles brændende. Næsens hud kan være rød og irriteret.

Mercurius vivus

• hver forkølelse har tendens til at gå til bihulerne.
• slimet flyder let, er tykt og grønt og kan være blodigt eller ildelugtende.
• smerter og pres omkring øjnene i panden.
• munden påvirkes af savlen eller tørhed, dårlig smag og lugt. Tungens kant bærer aftrykket af teet.
• alt er værd om natten; alle temperaturer er dårlige: alt er enten for koldt eller for varmt.
• der kan være sved, især om natten.

Vomica

• sinusinfektioner forbundet med høfeber og/eller masser af nysen.
• næse og slim er løbende om dagen og tilsluttet om natten.
• overbelastning og irritation er bedre fra varme kompresser eller varme generelt.

Sinusitis Forebyggelse: Hvad Kan Du Gøre?

enhver akut sygdom er bedst modstået af et sundt immunsystem. Hvis du er tilbøjelig til sinus infektioner, eller omgivet af andre, der er, tage daglige doser af Vitamin D3, antioksidanter som OPC og Resveratrol, sinc (som sugetablet eller kapsel) og probiotika, i fødevarer eller kosttilskud, alle gennem indendørs eller vintersæsonen. At tage probiotika om natten kan tilbyde ekstra sinusbeskyttelse.

at holde luften ren i dit hjem og næse er en af de bedste måder at forhindre irriterende stoffer og forurening i at forårsage bihulebetændelse. Ryg ikke eller Del lukkede rum med rygere.

du kan også bruge en negativ iongenerator til at ændre luftens molekylære kvalitet. Forøgelse af de negative ioner simulerer atmosfæren nær et vandfald. Negative ioner ind i cellerne i lungerne og vejrtrækning passager via ionkanaler, hvilket bringer hurtige sundhedsmæssige fordele for dem, der lider bihulebetændelse og andre luftvejssygdomme.

ånde ren, frisk luft. Hvis du bor i en by med forureningsniveauer, der er større end normalt, og bevægelse ikke er en mulighed, skal du planlægge regelmæssige ture til skovene i dit område og indånde luft, der er renset godt af træerne. Japanske forskere rapporterer, at et par timers vejrtrækning af skovluft har vist sig at stimulere immunsystemet.

brug blid næsevanding regelmæssigt. Den første måde at forhindre bihulebetændelse på, næsevanding hjælper med at helbrede cilia ved at skylle overbelastningen ud.

Olietrækning kan også bruges regelmæssigt og bidrager til oral sundhed.

brug probiotika regelmæssigt. Vedligeholdelse af sund tarmflora forbedrer floraens sundhed i andre dele af din krop, herunder din næse.

fra Dr. Deborahs skrivebord

sinusinfektioner er lige så hårde og ihærdige som slimet, der er deres kendetegn, og de er meget fristende for læger. Grønt slim! Hvad betyder det? Absolut intet bortset fra at slimet har været derinde længe nok til at tørre ud og blive grønt. Jeg lærte, at i det allerførste efteruddannelsesforelæsning deltog jeg efter medicinsk træning i 1982, og budskabet er ikke ændret. De fleste sinusinfektioner er ikke bakterielle, og antibiotika bringer kun dit generelle helbred i fare, når de ikke er nødvendige. (Hvis der er betydelig smerte, feber eller vedholdenhed ud over ti dage, er det mere sandsynligt, at de er nødvendige.)

absolut den bedste forebyggelsesteknik, jeg har set, er at optimere vitamin D3-niveauer og holde dig opdateret med antioksidanter og probiotika. Bare i sidste uge på kontoret ringede Kim fra Californien for at rapportere, at “her er jeg igen. Hvert år før jeg begyndte at se dig, ville jeg få en sinusinfektion, forsøge at bekæmpe det, ender på antibiotika, og så var jeg stadig syg i en anden måned eller to. Jeg kan ikke huske det. Hvad gjorde du for mig sidste år, der fungerede så hurtigt? Jeg vil have det igen!”. Så hun modtog mit standardråd (OPC ‘ s, sinc, D3 og sinus lavage) og så talte vi lidt om hendes sinus symptomer, og igen for andet år i træk sendte vi hende nogle Kali Bichromicum med et ord at ringe, hvis hun ikke var bedre i tre dage. Intet ord siden er gode nyheder.

disse oplysninger gives kun til uddannelsesmæssige formål, og enhver individuel diagnose eller behandling bør bestemmes af dig og din læge. Se Yderligere Oplysninger.