kost er en vigtig del af vores livsstil. For dem af os, der er overvægtige, øger disse ekstra pund i høj grad vores sundhedsrisici.
– herunder risici for diabetes, galdeblære sygdom, hjertesygdom, højt blodtryk, søvnapnø og endda en bred vifte af kræftformer. Selvfølgelig, at leve med en sund vægt sænker dine risici enormt.
kosten nedenfor blev designet af en europæisk kardiolog. Den primære kilde til protein på denne diæt er æg, Vi anbefaler, at du køber økologiske æg. Det samme gælder for de friske frugter, du vælger.
det er printervenligt, så klik bare på ctrl+p og udskriv. Du vil altid have det ved hånden, og hvad mere er, når det er parret med tredive minutters daglig træning, kan det hjælpe dig med at tabe op til femten pund!
dette er en meget enkel diæt. Morgenmaden hver dag er den samme: 1 stykke af din yndlingsfrugt, alt andet end druer eller bananer. En servering af brombær eller blåbær vil også give nødvendige antioksidanter.
for ingredienser og komplette madlavningsinstruktioner, gå videre til næste side eller Åbn knap (>) og glem ikke at dele med dine Facebook-venner