at tage en babymoon til Caribien? Vær ikke bange for at sætte snorkling på din opgaveliste.
kan du eller skal du snorkle, mens du er gravid? Mens dykning ikke anbefales af medicinske organisationer som American College of Obstetrics and Gynecology, fordi et ufødt barns umodne lunger kan filtrere de kvælstofbobler, der kan danne, giver den samme gruppe og andre et grønt lys til snorkling. Faktisk siger de, at snorkling såvel som skødsvømning kan være sjove måder at forblive aktive under graviditeten, mens du bruger vandets opdrift for at lindre lændesmerter og reducere trykket på knæ og ankler.
når det er sagt, er der et par overvejelser, før du hopper ind og snorkler, mens du er gravid.
- spørg din læge. Fortæl din fødselslæge, at du har til hensigt at rejse såvel som forventede aktiviteter på turen. Forhold som multipla (tvillinger, tripletter eller mere); en historie med for tidligt arbejde; alvorlig anæmi; og graviditetsinduceret højt blodtryk, for at nævne nogle få, kunne begrænse evnen til at tage en flyvning og deltage i sport.
- Vælg Din Placering Klogt. Kig efter et rev i en rolig bugt nær en strand. Store bølger og ujævn fodfæste kan øge risikoen for at falde og komme til skade. Gode forslag omfatter den undersøiske snorkel trail i Trunk Bay, St. John; Lac Bay / Sorobon Beach på østkysten af Bonaire og flere steder langs Belise Barrier Reef og Ambergris Caye. Selvom du ved, hvordan man svømmer, er det ofte en god ide at bære en redningsvest eller bære en svømmetur. På denne måde, selvom der ikke er nogen problemer, kan disse enheder give dig en chance for øjeblikkeligt at stoppe med at svømme og flyde til hvile.
- Har En Kammerat System. Gravid eller ej, aldrig gå ud snorkling alene. Har altid en ven. Hvis du snorkler i en gruppe, skal du vælge en udpeget person til at være din ven og forblive tæt på dem, mens du snorkler.
- modstå trangen til at dykke. Jo da, der kan være en smuk skal liggende på havbunden eller nysgerrig havliv, som du gerne vil se nærmere på. Hold dog ikke vejret og dyk ned, selvom det kun er 4 til 5 fod. Babyer har brug for en konstant tilførsel af ilt.
- Hold Dig Kølig. Temperaturen i Det Caribiske havvand er ofte køligere end luften, især på en varm solskinsdag, derfor føler du dig måske ikke varm. Husk dog, at din ryg normalt udsættes, når du snorkler. Bær en T-shirt eller langærmet udslæt vagt for at forhindre en solbrænding. Tilbage på land, hold dig hydreret (vand er bedst) og hold dig kølig med en hat, coverup og et dejligt skyggefuldt sted at sidde og nyde din babymoon.