vidste du, at dit rodede hjem har en negativ indvirkning på dit helbred?
i dette forbrugersamfund, hvor vi har tendens til at akkumulere alt for meget “ting”, har det rod, der resulterer, taget en vejafgift på vores stressniveauer.
den direkte forbindelse mellem overskydende rod i hjemmet og højere stressniveauer er blevet foretaget i adskillige undersøgelser i de senere år.
vores hjem skal være vores private tilflugtssted, men dets værdi som et trøstende rum falder, hvis det ikke holdes ordentligt.
bliv uddannet om de skadelige virkninger af at bo i et rodet hjem, og hvad der kan gøres for at løse dette problem.
videnskaben bag, hvordan rod forårsager dig stress
en undersøgelse foretaget af Princeton University Neuroscience forskere fandt, at et rodet hjemmemiljø hæmmer din evne til at fokusere.
når vi har svært ved at fokusere, bliver vores mentale evner slidt ned og frustration opstår og forårsager stress. At kæmpe for at fokusere ordentligt hæmmer også vores evne til at være kreativ og løse problemer.
Yale School of Medicine offentliggjorde en undersøgelse, der afslørede nogle overraskende resultater. Da undersøgelsens deltagere, der var mindre tilbøjelige til at smide ting, blev tvunget til at dele med ejendele, fandt forskerne øget aktivitet i de områder af deres hjerner, der er forbundet med konflikt og smerte. Det gør bogstaveligt talt ondt for nogle af os at dele med ting, vi ejer.
resultater fra UCLA-forskere viste, at kvinder, der havde et øget niveau af rod i deres hjem, også havde højere niveauer af et stresshormon kendt som høj cortisol. Deres undersøgelse viste også, at jo pænere et hjem var, jo lykkeligere syntes dets beboere at være.
yderligere bevis for clutter ‘ s negative indvirkning på vores liv
på et mindre videnskabeligt niveau, men stadig værd at nævne, er en nylig Huffington Post-undersøgelse af 1.000 amerikanske voksne. I det udtrykte 81% af mændene og 87% af kvinderne en vis grad af angst over, hvor organiseret deres hjem var. “Bekymrende mit hjem er ikke ren eller organiseret nok” kom femte på deres liste over de mest almindelige stress udløser i deres liv.
når du bor i et rodet hjem, er der en konstant følelse af skyld (selvom du ikke er helt klar over det) over den uorganiserede tilstand i dit rum.
vores hjerner fortæller os altid, at der stadig er masser af arbejde, der skal gøres, hvilket gør det sværere at slappe af.
fire måder at transformere dit rodede hjem og sænke din stress
at tage de passende forholdsregler og bruge nogle hjemmerørløsninger hjælper med at sænke dit stressniveau ved at gøre dit boligareal mere behageligt at bo i. Overvej disse fire forslag:
- køb mindre. Virkelig vurdere nødvendigheden af dine indkøb og afveje fordele og ulemper ved, hvor meget de vil berige dit liv. Vi køber ofte ting med de bedste intentioner om at bruge dem, men spørg dig selv, om du realistisk vil bruge noget, du overvejer at købe et år fra nu.
- fjern dine ikke-væsentlige ejendele. Selvom den trendy minimalistiske livsstil ikke er for dig, er det ikke svært at leve med færre ting. Næsten alle os ejer mange ting, der får lidt at ingen brug. Rense dem fra dit liv og hjem rod vil være mere overskueligt. Få resten af din familie involveret og ikke blive overvældet ved udsigten til at rense dit hjem rod – det behøver ikke at ske natten over.
- Brug smart home storage-løsninger. Naturligvis er investering i smarte måder at forbedre din opbevaring og organisationseffektivitet i hjemmet ikke inkluderet i kategorien “køb mindre” på grund af de langsigtede fordele, de giver dagligt. Smart home storage-løsninger giver dig mulighed for at rydde op i dit rum og holde det rodfrit. Og disse løsninger er ikke kun funktionelle, deres stilfulde design vil også forbedre dit hjems indretning.
- Vedligehold dit rene rum. Brugerdefinerede hjem storage løsninger gør det nemmere at holde dit hus eller lejlighed ren og organiseret, men din familie stadig nødt til at lægge deres bedste indsats for at opretholde deres rene rum. Læg ting væk, når du er færdig med dem i de dedikerede hjem, som hjemmeopbevaringsløsninger giver.
nu hvor du er opmærksom på de stressende virkninger af at bo i et rodet hjem, hvilke skridt vil du tage for at bekæmpe dette problem?
at sænke dit hjems stressniveauer ved at skabe et mere beroligende, rodfrit miljø, der vil gøre dit sind og krop godt, er lettere, end du måske tror.
for at komme i gang skal du planlægge din gratis konsultation i hjemmet med en af vores designere i dag.
se også:
- hvordan man får glæde af at rydde op
- et organiseret hjem kan hjælpe med at reducere Stress