offentliggørelse: dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Jeg modtager en lille provision uden omkostninger for dig, når du foretager et køb ved hjælp af mit link.
- del
- Pin
vil du vide, hvordan man laver Kyllingesalat, der er lækker og perfekt, hvis du prøver at følge en ren spisekost? Denne enkle, men absolut lækre opskrift på kyllingesalat bliver en familiefavorit. Tonsvis af smag og stykket gør dette til en stor mulighed på salat greens, ristet brød, eller bare af sig selv!
Hvordan laver Kyllingesalat en ren Spiseopskrift
Kyllingesalat har altid været en forårs-og sommermad for mig, men vi har lavet denne året rundt! Jeg er sikker på, at du vil finde det er en perfekt frokost uanset hvad temperaturen er udenfor.
selvom jeg ikke kan lide mayonnaise, mirakelpisk eller noget lignende… Scotts mor lavede altid en fantastisk kyllingesalat. Dette var mit første forsøg på at lave en ren kyllingesalat, og jeg er stolt af at sige, at det er fantastisk! Alle i min familie elskede det-også dem, der ikke er ligeglade med sund kost!
nemme måder at lave strimlet kylling
en del af denne opskrift involverer strimlet kylling. Vi koger normalt vores, men du kan også tilberede det i en trykkomfur eller bruge rotisserie kylling. Et godt hack til makulering af din kylling er at fjerne fra væsken, den blev kogt i, og brug en håndmikser eller stativmikser til at makulere på få sekunder. Jeg elsker dette for at gøre mindre rod og ikke brænde mine hænder, hvis det er frisk kogt. Nedenfor er et par gode måder at tilberede kylling til denne kyllingesalatopskrift.
- Sådan koges kylling
- Sådan tilberedes Kylling i en trykkoger
Sådan laver du Kyllingesalat børnevenlig
hvis du også ønsker at gøre dette til en familievenlig mulighed, er der et par enkle ting, der gør dette lidt mere børnevenligt. Jeg elsker den crunch og smag, som løg giver, men de fleste børn gør det ikke. Du kan nemt fjerne løgene til deres portion eller blot pulsere løgene i din fødevareprocessor, så de er så små stykker, som dine børn ikke engang vil bemærke!
et andet godt tip til at gøre det lidt mere børnevenligt er at springe nødderne over. Nogle børn kan bare ikke lide valnødder eller pekannødder. Det er okay! Bare tilføj ikke dem til deres del.
Sådan serveres Kyllingesalat
hvis du er på den rene spisekost, foretrækker du måske blot at tilføje dette til toppen af friske greener som en almindelig salat. Alternativt er det en fremragende mulighed at servere med hjemmelavet brød, du har ristet eller endda nogle fuldkornskiks. Mere mere variation til din familie, Du kan finde ud af, at dette er en perfekt opskrift at tilføje til en ristet bagel, eller endda serveret med sesamfrøkiks.
flere gode salatopskrifter
jeg elsker salater året rundt, men især i de varmere måneder. De tilføjer så meget ernæring til din kost og er lettere end andre måltider. Denne tutorial nedenfor for hvordan man laver kyllingesalat er en af mine favoritter, men gå ikke glip af vores andre gode salatopskrifter, der er linket nedenfor.
- Avocado Kyllingesalat
- Druesalat opskrift
- Tre bønnesalat
- PF Changs Kyllingesalatindpakninger (disse er salatindpakninger, men vi har faktisk en tendens til at spise kyllingen oven på en salat i stedet for salatindpakninger)
- sund æggesalat
- sund Broccoli Salat Med Bacon
dette blev oprindeligt offentliggjort den 28.April 2014 og opdateret 11. april 2019.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 6 boneless skinless chicken breasts (approx 2 pounds)
- 1 1/4 cup Greek yogurt
- 4 Tbsp unsweetened vanilla almond milk
- 1 cup celery
- 1 cup onions
- Bunch of organic grapes (approx 2 cups)
- Sea Salt, efter smag
- sort peber, efter smag
- løgpulver (valgfrit)
- pekannødder eller valnødder (valgfrit)
instruktioner
- Kog dine kyllingebryst, indtil de er kogte igennem. Dette er meget vigtigt! Her er en trinvis vejledning om, hvordan man koger kyllingen. Vi krydrer Vores med økologisk kylling bouillon, hakket hvidløg, havsalt og peber. Det er meget vigtigt ikke at overkoge din kylling! Kogning i stedet for at bage kyllingen til opskriften gør en enorm forskel.
- Dice selleri og løg. Placer til side. Du kan også halv eller kvart dine druer.
- lad kyllingen afkøle til stuetemperatur. Når afkølet, makulere (jeg har lige brugt mine hænder) eller skåret i stykker.
- Kombiner græsk yoghurt og usødet mandelmælk ved hjælp af en visp.
- tilsæt kylling i en stor skål og dæk med græsk yoghurt/mandelmælksblanding. Røre.
- tilsæt druer, havsalt, sort peber og løgpulver (valgfrit). Røre.
- pynt med pekannødder eller valnødder (valgfrit, dette vil tilføje sunde fedtstoffer).
- opbevares i køleskab i 30-45 minutter før servering.
noter
- jo længere dette forbliver i køleskabet, jo bedre er det! Det er virkelig godt den næste dag
- ernæringsfakta nedenfor inkluderer ikke valnødder eller pekannødder
- Kategori: hovedret
- metode: kogt
- køkken: Amerikansk