få mennesker indser, hvor mange måder angst påvirker kroppen. Et angstsymptom, der rammer millioner af dem med angst, er overdreven slim. Slim er normalt i bagsiden af din hals (selvom det kan være i din næse) og resulterer i følelse som om du har brug for at hacke eller hoste for at fjerne det.
slimopbygning er ikke farlig, men det er irriterende. Det kan få dig til at føle, at du knebler eller får vejrtrækning til at virke vanskeligere.
angst – forårsager det Slim?
angst forårsager absolut slim. Det skal dog bemærkes, at angst også øger sandsynligheden for at udvikle overskydende slim, når du allerede har fysiske problemer, der skaber slim i første omgang, såsom rygning, GERD, allergier og meget mere.
slim kommer også sjældent alene. Indtil du taler med din læge, vil det være svært at vide den nøjagtige årsag til, at du lider af overskydende slim. Der er dog flere muligheder, herunder:
- Hyperventilation de, der får ekstra slim, når de har angstanfald, kan hyperventilere. Hyperventilation forårsager to problemer, der fører til en følelse af ekstra slim. For det første er slimgenerering et af symptomerne på hyperventilation. For det andet har hyperventilation en tendens til at indsnævre luftvejene, hvilket får slimet, der allerede er i halsen, til at føle sig værre.
- allergi forværring angst er også stress, og stress er kendt for at forstyrre allergier. Stress påvirker dit immunsystem, og når dit immunsystem ikke fungerer korrekt, har dine allergier tendens til at blive værre, end de ville uden stress. Hvis du allerede har mild post-nasal dråbe, er mere slim almindeligt. Angst kan også påvirke søvnkvaliteten, og dårlig søvn er en anden faktor, der kan forårsage værre allergier.
- GERD gastroøsofageal reflukssygdom er en ret almindelig, generelt harmløs sygdom, der er mere almindeligt kendt som enten “syre refluks” eller “halsbrand.”GERD bidrager til slim i halsen, og mens GERD generelt ikke menes at være forårsaget af angst, tror mange, at stress gør GERD-symptomer værre.
- hoste hoste i sig selv er en almindelig vane hos dem med angstanfald, og når du hoster for ofte, kan du faktisk skabe overskydende slim, da din krop forsøger at berolige din hals og forhindre mere skade.
- dehydrering endelig er mange af dem med angst kronisk dehydreret, fordi angst har en tendens til at reducere tørsten. Dehydrering kan også føre til slimopbygning. Dem med angst anbefales stærkt at drikke masser af vand for at reducere mange af disse symptomer.
alle former for stress kan også simpelthen føre til overskydende slim, så angst i sig selv kan forårsage eller bidrage til slimhindesymptomer. Kun en læge kan fortælle dig præcis, hvorfor din slim forekommer, men ovenstående liste er de mest almindelige årsager.
Sådan reduceres overskydende slim
forebyggelse eller fjernelse af overskydende slim er lidt vanskelig. Selvom det kan være irriterende, tjener slim et meget vigtigt og meget værdifuldt formål i din krop. Din krop kan også kompensere, hvis den mener, at den ikke laver nok slim, så selvom der var noget, du kunne tage for at fjerne slim helt, er chancerne for, at det ville komme tilbage endnu stærkere for at sikre, at din krop har den beskyttelse, den mener, den har brug for. Den bedste ting at gøre er at prøve følgende:
- Drik vand da så mange mennesker med angst er dehydreret, bør drikkevand være dit første skridt. Det fjerner ikke slimet med det samme, men det bør drastisk skære ned på dets oprettelse.
- drik varm te en varm te – især en med urtemedicin til halssundhed – er en af de bedste ting, du kan gøre for at fjerne slim. Varm te er naturligt beroligende for din hals, og handlingen med at drikke te kan være beroligende for din angst.
- Træk vejret langsommere du bør også prøve at genvinde kontrollen over din vejrtrækning. Træk vejret langsommere, så du er i stand til at stoppe hyperventilering. Når du holder op med at hyperventilere, skal du bemærke, at noget af slimet begynder at forsvinde.
- gurgle varmt saltvand dette er et grundlæggende middel til at slippe af med slim, der ikke har noget at gøre med angst, men det er stadig effektivt. Nogle varmt saltvand gurgling bør rydde op nogle af at slim uden hoste, og dulme din hals på en måde, der gør vejrtrækning lettere.
nogle mennesker finder ud af, at vejrtrækning gennem munden mere kan være gavnlig, da det tørrer slim og følelsen af vådhed, der påvirker halsen. Men vær advaret – hvis du lider af angstanfald, kan vejrtrækning i halsen forårsage hyperventilation hos nogle mennesker. Det er måske ikke den bedste strategi, før du har lært, hvordan du styrer dit svar på hyperventilation.
du bør tale med din læge om allergier eller GERD, fordi disse kan være noget, du skal behandle for at reducere sandsynligheden for at udvikle slim. Ellers skal du lære at kontrollere din angst, hvis du vil have slimet til at stoppe.
resume:
på grund af angstens rolle i hyperventilation, immunsystemet og andre mindre sundhedsmæssige forhold er der flere grunde til, at man kan opleve overdreven slim med angst. Det er nyttigt at se en læge, hvis det er alvorligt, og også fokusere på at reducere angst.