velkommen til min morgenrutine, hvor vi ser på, hvordan folk starter dagen. Og med “mennesker” mener vi Berømtheder.
(kredit: Matt Duckor)
hver sport har kun en, måske to, figurer som Chuck “TheIceman” Liddell. Formentlig den mest kendte fighter i blandet kampsport,Liddell hjalp mainstream sporten i Amerika med sine optrædener på SpikeTV, Dans med stjernerne, og Simpsons blandt andre. Som en af de MESTDOMINERENDE mestre i UFC opnåede han flest knockouts i sin vægtklasse med en karriere på 21 sejre, inden han gik på pension for lidt over to år sidensom Hall of Fame-medlem. Vi spurgte, uh, pensionist, hvordan han starter sine morgener:
(kredit: Velkommen til
af natur er jeg ikke en tidlig stigning. Men jeg står op klokken 6 tilarbejde med mine børn, som er 12 og 14, før skolen. Min søn er ny i vores hus på fuld tid. Jeg varierer træningen, vi løber omkring 2 miles, og vi ændrer osat op, nogle gange gør vi sprints i stedet, det er omkring 15-20 minutter, så vestret ud, og jeg gør kampsport med dem, kropsvægt øvelse, kerne work.My 8-årig pige forsøger at kopiere os. Vi laver et yogatape, forskellige ting, blander det sammen, så de ikke keder sig.
jeg synes, det er godt for dem at træne, være i form til at være sunde, og det er når jeg kommer til at tale med dem hver dag. De ramte brusere kl 7: 30, og jeg får morgenmad klar.
morgenmad skifter fra dag til dag. Min kone gør det meste afmadlavning, jeg kan godt lide at få morgenmad sammen. Børnene spiser, hvad vi spiser. Jeg laver hvide med et par hele æg, grøntsager, vi smider nogle baconsometimes, en gang imellem nogle pandekager, frugt-en masse frugter. Vi laver også en masse juicing-forskellige opskrifter, min kone kan lide grønkål, rødbeder, selleriagurker. Hvis du spiller med ting nok, kan du gøre det sundt og smag godtpå samme tid. Jeg drikker en af hydreringsdrikkerne, frugtpunch Ermin favorit.
jeg er en mad person, så jeg kan godt lide god mad. Hvis du siger det smager godt, jeg giver det et skud. Når jeg træner til en kamp, bliver det dog ret regimenteret.
jeg kan tage børnene i skole-eller min kone vil eller vores ven – og så komme hjem og få resten af min dag regnet ud. Normalt får jeg en anden træning i: Jeg går og vandrer mange gange-det er en måde at vågne op på. Jeg ender altid med at få mere gjort på de dage, jeg træner i morgen.
da jeg var barn, var min drøm at åbne en kampsportskole, så vi arbejder på det nu, bare finde ud af,hvilken størrelse vi vil gøre, nær hvor vi bor i Calabasas.