jeg kan ikke synes at undslippe rituelle vitaminer. I de sidste par måneder har de været over mine Instagram-og Facebook-feeds, og jeg ser virksomhedens annoncer hver dag i metroen under min pendling. Selvom jeg aldrig har taget et multivitamin før-når jeg befinder mig i vitamingangen i apoteket, føler jeg mig overvældet — jeg var fascineret, så jeg besluttede at finde ud af mere om disse ret klare kapsler.
så hvad handler Ritual om?
lavet specielt til kvinder, er der to typer rituelle vitaminer: “Essential for kvinder” og “Essential Prenatal.”Hver flaske indeholder 60 piller, og du bliver bedt om at tage to af de veganske, glutenfri, ikke-GMO kapsler om dagen. Det er en abonnementstjeneste, hvilket betyder, at en ny Instagram-venlig flaske vitaminer vises lige uden for døren hver måned (det koster $30/måned for standardversionen og $35/måned for den prænatale mulighed). Du har mulighed for at ændre din forsendelsesplan eller annullere når som helst; hvis du ikke er fan, betaler Ritual for din første ordre.
- nem refill abonnementstjeneste
- Minty-frisk smag
- gennemsigtighed om ingredienser
- Pricier end apotek multivitaminer
hvad er ingredienserne i rituelle vitaminer?
med tagline “for skeptikere, af skeptikere” har ritualet til formål at være ultra-ærlig om, hvad du indtager, hvilket er unikt i supplementindustrien. Mens han var gravid, følte grundlægger Katerina Schneider sig forvirret af alle de ingredienser, der er anført i prenatal vitaminer og manglen på gennemsigtighed omkring, hvad der nøjagtigt går ind i hver pille. Så hun lancerede Ritual i 2015 og etablerede et team af forskere ledet af Dr. Luke Bucci, Ph. D. De gennemgik over 10.000 videnskabelige undersøgelser for at bestemme, hvilke næringsstoffer der var mest afgørende at inkludere.
du kan læse mere om deres resultater på brandets hjemmeside, som også beskriver oprindelsen af hver ingrediens. Denne form for gennemsigtighed er sjælden; du finder endda samtaler med producenterne.
hver af Rituals regelmæssige multivitaminer indeholder ni ingredienser: vitamin K2, vitamin D3, vitamin B12, bor, jern, vitamin E, magnesium, folat og plantebaserede omega-3 ‘ er. Rituals hjemmeside nedbryder hvert næringsstof og forklarer dets betydning i kroppen sammen med relevante ingrediensundersøgelser.
Hvad er der i rituelle vitaminer?
forbundet med knoglesundhed
knyttet til DNA-syntese og hjerne sundhed
forbundet med hjernens sundhed, energi og blodopbygning
forbundet med knoglesundhed, humør og hjertesundhed
forbundet med immunstøtte, hjertesundhed og hjernesundhed
forbundet med hjernefunktion, nervefunktion og energi
forbundet med knoglesundhed og immunstøtte
forbundet med antioksidant handlinger og hud sundhed
knyttet til hudens sundhed, knoglesundhed og hjertesundhed
anbefaler FDA Ritual?
FDA godkender faktisk ikke noget kosttilskud, men jeg bad nogle ernæringseksperter om deres tanker.
“det faktum, at kosttilskud er ureguleret af FDA betyder, at de ikke er strengt evalueret af en tredjepart for deres sikkerhed og effekt hos raske voksne,” siger Jaclyn London, MS, RD, CDN, ernæringsdirektør ved Good Housekeeping Institute. “Det betyder også, at der er en risiko for kontaminering med andre stoffer, du måske ikke specielt ønsker eller har brug for, hvilket i nogle sjældne tilfælde kan være meget farligt.”
når det er sagt, mener London Rituals engagement i gennemsigtighed er ” et virkelig nyt og respekteret skridt i den rigtige retning.”
også værd at bemærke: mens eksperter siger, at kosttilskud kan være nyttige, hvis din kost mangler et bestemt næringsstof (som veganer, der kan løbe lavt på vitamin B12), er de ikke en kur-alt. “Det er vigtigt, at vi ikke stoler på kosttilskud for at erstatte en sund, afbalanceret kost,” siger Rachel Fine, en registreret diætist. “Jeg siger altid: mad først.”
både London og Fine anbefaler, at du tjekker med din læge, inden du starter et nyt tillægsregime.
min erfaring med Ritual
efter alt, hvad jeg lærte i min forskning, besluttede jeg at tilmelde mig og begynde at tage to piller om dagen. Da jeg først åbnede Ritualflasken, blev jeg straks ramt af en minty frisk lugt. Og jeg blev glædeligt overrasket over at finde jeg kunne smage mynte også. Oversættelse: jeg kunne tage pillerne på tom mave uden nogen pille-popping kvalme.
efter en hel måned på Ritual kan jeg sige, at jeg har set nogle forbedringer, selvom det er svært at tilbyde en altomfattende gennemgang af et tillæg efter kun 30 dage-især da Ritual touts sine langsigtede fordele. Men bortset fra den lejlighedsvise alt for tidlige træning før arbejde, har jeg ikke følt behovet for at nippe til mere end en kop kaffe eller grøn te om morgenen.
jeg elskede især abonnementstjenesteaspektet, da det tog besværet ud af at huske at genbestille. Ikke flere alarmer, kalenderpåmindelser eller genindtastning af mine kreditkortoplysninger. Og, som navnet antyder, der var en immateriel komfort, der fulgte med at have et ritual. At tage mine vitaminer hver dag følte, at jeg tog mig af mig selv og investerede i mit fremtidige helbred. Jeg er nysgerrig efter at se, hvad de langsigtede virkninger kan være, hvis jeg holder fast ved det.