honning citrus glaseret laks er marineret i frisk ingefær, appelsin, citron og hvidløg til en sød og saftig! Det passer godt sammen med næsten enhver sideskål og laves på mindre end 30 minutter!
hvis du leder efter en enkel, men alligevel smagfuld måde at marinere og nyde laks på, er denne opskrift det! Frisk og saftig med smag af honning, ingefær, citron og appelsin, denne lakseopskrift er en sund og let at lave måltidsmulighed, der passer godt sammen med ting som ristede grøntsager, en salat og meget mere.
da jeg lavede denne skål for nylig, parrede jeg den med en ristet veggiesalat med gyldne rødbeder, søde kartofler, arugula og fetaost!
denne uge på Instagram er jeg vært for citrusuge, som er en uge lige med forskellige måltider og behandler ideer ved hjælp af citroner, appelsiner, limefrugter, grapefrugt, blod appelsiner og mere! Jeg er så begejstret for at vise alle de mange forskellige måder citrus kan tilføje lys smag til så mange forskellige typer fødevarer! Sørg for at følge med og hold dig opdateret, fordi jeg er vært for en enorm gave i slutningen af ugen!
denne super enkle tag på bagt laks er bestemt en af mine yndlingsopskrifter fra ugen — det er en opskrift, Jeg anbefaler at holde i baglommen, når du har brug for en hurtig og enkel opskriftside!
en af mine største pet peeves til at lave laks derhjemme er, når det kommer tørt ud og med meget lidt smag. Den tærte citrusjuice og den friske smag af ingefær og hvidløg sikrer, at denne laks er super smagfuld! Plus madlavning det i olivenolie og smør eller ghee gør det ekstra fugtigt, og flakey når bagt.
sundhedsmæssige fordele ved laks
laks er kendt for sine omega-3 fedtsyrer og er en fantastisk proteinindstilling, der hjælper med at forbedre hjernens sundhed, beskytter mod betændelse og kan mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det er en hæfteklammer til Middelhavsdiet, som er højt rangeret, når det kommer til diætmønstre for langsigtet sundhed år efter år.
laks er også en god kilde til vitamin D, B-vitaminer, kalium og selen. Hermetisk laks er også en god mulighed, og noget jeg anbefaler at holde som et spisekammer for at hjælpe med at lave hurtige og enkle måltider, der er højt i ernæring. Min favorit ting at lave med dåse laks er disse gurkemeje laks havrekager.
jeg anbefaler folk at sigte mod fisk og skaldyr mindst 2 gange om ugen for at høste fordelene. Laks har lavere niveauer af kviksølv end andre fisk som tun, så du behøver ikke være bekymret for at spise for meget, medmindre du spiser det hver dag ved hvert måltid.
ingredienser til honning citrus glaseret laks
- vildfanget laksefilet
- olivenolie
- smør eller ghee
- frisk ingefær
- frisk hvidløg
- kokosnød aminos eller sojasovs med lavt natrium
- honning
- orange
- citron
- salt og peber
hvordan man laver honning citrus glaseret laks
dette denne honning citrus bagt laks er en en pan opskrift, der er super enkel at lave med blot et par ingrediens.
for at starte, vil du lave en honning citrus marinade med frisk citron, appelsin, ingefær og hvidløg. 10 minutter i køleskabet og bages derefter i din ovn med citroner og appelsinskiver ovenpå for at hjælpe med at tilføre den mere af den lyse og lækre citrussmag!
hvad skal man parre denne laks med
denne bagt laks parrer godt med næsten enhver sideskål! Jeg anbefaler en side af ristede grøntsager og grønne som jeg gjorde her. Jeg tror, det ville også være godt med en side af brun ris, kvinoa eller farro. Ristede asparges, søde kartofler og gulerødder ville også gøre for store sider.
denne lakseopskrift er måltidsforberedelsesvenlig, hvilket betyder, at du kan opbevare den i dit køleskab i et par dage efter at have lavet den og parre den med forskellige ting.
Udskriv
Description
honning citrus glaseret laks er en frisk og lækker tage på laks! Det er nemt at lave og parrer perfekt med næsten enhver sideskål!
ingredienser
- 1 2 lb)
- 2 spsk. olivenolie
- 2 spsk. smør eller ghee, smeltet
- 2 citroner, 1 tyndt skåret og en juiced
- 1 orange, halvt tyndt skåret, 1/2 juiced
- 2 spsk. honning
- 2 tsk. frisk revet ingefær
- stænk af kokosnødaminos eller sojasovs med lavt natriumindhold
- 2 fed hvidløg, hakket
- salt og peber
instruktioner
- Føj laksefilet til en glasskål eller skål. Krydre med salt og peber og top med citron og orange skiver. I en separat skål piskeris olivenolie, smeltet smør, citronsaft, appelsinjuice, honning, ingefær, hvidløg og stænk af kokos aminos.
- opbevares i køleskab dækket i 10 minutter for at lade marinade.
- Forvarm ovnen til 375 grader F. Spray en bageplade med madlavningsspray eller linje med aluminiumsfolie.
- Føj laks til bagepladen og bag i cirka 15-20 minutter, indtil laksen er let gennemskinnelig. Brug en gaffel til at teste, om laksen er flakey for at sikre, at den er færdig.
- par med nogen af de ideer, der er anført ovenfor, og nyd!
nøgleord: ark pan middag; citrus laks; bagt laks; nemme måltider
flere lækre opskrifter som denne, som du vil elske
- butternut græskar falafel
- Middelhavet kikærtsalat
- teriyaki Tyrkiet fyldte peberfrugter
pin denne opskrift til senere
