hvis du har følt dig utilpas eller panik i et begrænset rum, skal du tale med din læge. Klaustrofobi er ligesom andre angstlidelser en behandlingsbar tilstand.
hvad er klaustrofobi?
klaustrofobi er en type agorafobi. Mennesker med agorafobi er bekymrede over situationer, hvor der ikke er nogen nem måde at undslippe eller få hjælp, hvis de bliver meget ængstelige. Andre typer agorafobi involverer en frygt for offentlig transport, for åbne rum, for skarer og for at være ude alene.
klaustrofobi er en meget individuel oplevelse. Nogle mennesker føler sig kun mildt ængstelige, når de er i et begrænset eller overfyldt rum. Andre føler sig ekstremt ængstelige og kan opleve et panikanfald.
mange situationer kan udløse klaustrofobi, herunder at være i:
- lifte
- tunneler
- tog og fly
- overfyldte værelser eller værelser uden vinduer
- offentlige toiletter
- biler med centrallås
- montering af lokaler i butikker
- Bilvask
andre udløsere omfatter:
- iført stramt tøj
- brug af svingdøre
panikanfald
Det er almindeligt, at mennesker, der er ramt af klaustrofobi, oplever panikanfald. Et panikanfald er en pludselig, intens episode af frygt. De fysiske og mentale fornemmelser kan være overvældende.
almindelige symptomer på panikanfald inkluderer:
- en frygt for at miste kontrol eller besvimelse
- følelser af undergang og frygt for at dø
- hurtige tanker gør det sværere at tænke klart
- hurtig puls, hurtig vejrtrækning eller åndenød
- sved og rysten
- følelse af svag eller svimmel
- en kvælningsfølelse
- hedeture eller kulderystelser
- følelse forvirret, desorienteret eller følelse løsrevet fra dig selv
- kvalme
ikke alle med klaustrofobi vil have panikanfald.
hvordan påvirker klaustrofobi folks liv?
klaustrofobi kan få folk til at føle sig meget ubehagelige og ængstelige i trange rum. Panikanfald kan være meget skræmmende, og de kan være så intense, at en person kan forsøge at undgå situationer, hvor et angreb skete.
mennesker med klaustrofobi kan ændre adfærd og rutiner på grund af frygt for at få et panikanfald. I alvorlige tilfælde kan nogle mennesker måske ikke føle sig i stand til at forlade deres hjem. Hvis dette sker, skal du søge hjælp.
Hvordan behandles klaustrofobi?
hvis du er blevet diagnosticeret med en form for angst, såsom klaustrofobi, kan din læge først råde dig til at prøve psykologisk behandling (talende terapier) såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT).
din læge eller psykiater kan også ordinere medicin til at håndtere nogle af symptomerne som en del af din behandling.
Tal med din læge om de forskellige behandlingsmuligheder.