læger vejer ind om manglen på fordele—og de meget reelle risici—for at starte året med en koffeinholdig kolon rense.
Goop er kendt for sine tvivlsomme sundhedsrådgivning og for at fremme “velværeprodukter”, hvis påstande ikke er sikkerhedskopieret af videnskaben. Dens nyeste forfremmelse er ingen undtagelse: som en del af sin 2018 skønhed og Velvære Afvænningsguide, hjemmesiden er i øjeblikket ved at hakke et $135 At-home coffee enema kit kaldet Implant o ‘ Rama.
implantatet O ‘ Rama anbefales af Alejandro Junger, MD, en Los Angeles-baseret kardiolog og hyppig Goop-bidragyder, “hvis du ønsker at bruge et hjemmesystem, og du ved hvad du laver.”Andre sundhedseksperter siger dog, at pumpe enhver form for væske ind i din kolon—endsige en væske, der er både koffeinholdig og sur—ikke er noget, der skal gøres i forfølgelsen af skønhed eller velvære, især ikke uden en professionel tilsyn.
for at lære mere om kolonrensning og denne temmelig ukonventionelle brug af kaffe talte Health med Ranit Mishori, MD, professor i familiemedicin ved University of Medicine. Hvis det ikke er indlysende, er Dr. Mishori ikke tilknyttet Goop og understøtter ikke hjemmesidens markedsføring af hjemme-klyster. Her er hvorfor.
første ting først: Hvad er en enema, og hvorfor gør folk dem?
ifølge USA. National Library of Medicine, en enema er “injektion af en væske gennem anus i tyktarmen”, også kendt som tyktarmen eller tyktarmen. Tilhængere af kolonrensning mener, at skylning af mave-tarmkanalen fjerner toksiner, Fremmer vægttab og forbedrer kroppens absorption af næringsstoffer. Men der er ingen offentliggjorte beviser for, at nogen af disse ting er sandt.
“jeg tror, at folk konstant leder efter måder at føle sig bedre på, og der er en psykologisk komponent til at ønske at rense dig selv og få ting ud af dit system, så at sige,” siger Dr. Mishori. “Men det gøres allerede, meget fagligt, 24 timer i døgnet, 365 dage om ugen, af nyrerne og leveren; det er derfor, vi har afføring.”
udtrykkene kolon-og kolonvanding bruges undertiden ombytteligt med klyster, selvom kolonikere ofte henviser til procedurer udført på kurbade eller sundhedsklinikker ved hjælp af maskiner med en væskestrøm under tryk. Disse “ekstreme klyster”, siger Dr. Mishori, sender væske dybere og mere kraftigt ind i tyktarmen end en traditionel klyster, der kun bruger tyngdekraften. (Implantatet O ‘ Rama, for hvad det er værd, inkluderer en silikonepumpe, der “gør det muligt at skubbe væsken ind med en lille mængde kraft og levere væsken til områder højere i tyktarmen.”)
relateret: Tom Brady Versus Gvineth Paltro: hvis Velværerådgivning er mere Bonkers?
Enemas kan lejlighedsvis have sundhedsmæssige fordele
der er et par scenarier, hvor en læge kan ordinere en enema, siger Dr. Mishori, som før en koloskopi eller gastrointestinal kirurgi. “Hvis vi har brug for at visualisere eller have adgang til den nedre GI-kanal, kan det være nyttigt at rense det på forhånd,” siger hun.
Enemas kan også udføres til behandling af tilfælde af alvorlig forstoppelse, normalt hos ældre eller dem med sundhedsmæssige forhold, der påvirker deres evne til at have regelmæssige afføring. I disse tilfælde vil hun dog kun anbefale enemas udført af læger eller licenserede sundhedspersonale—ikke af kurbade eller DIY-enheder.
de fleste sunde mennesker har ikke brug for dem-og der kan også være farer
Dr. Mishori har talt imod kolon renser i årevis; faktisk var hun medforfatter til en videnskabelig gennemgang fra 2011, offentliggjort i Journal of Family Practice, der konkluderede, at læger “skulle rådgive patienter om, at kolonrensning ikke har dokumenterede fordele og mange bivirkninger.”
efter at hun skrev denne anmeldelse, hun siger, hun begyndte at modtage opkald fra advokater, der repræsenterede patienter, der var blevet såret af kolonprocedurer eller familier til mennesker, der var døde eller oplevede næsten dødskomplikationer. “De er sandsynligvis mere skadelige, end vi ved, fordi de fleste af disse tilfælde ikke gør det til den videnskabelige litteratur.”
Enemas og colonics har potentialet til at irritere slimhinden i GI-kanalen eller at introducere skadelige bakterier og forårsage infektion, siger hun. Der er også en risiko for, at røret indsat i endetarmen kan perforere tarmen. Selv hvis der ikke var nogen sundhedsrisici, tilføjer hun, “Jeg kan ikke forestille mig, hvorfor en sund person ønsker at gøre dette.”
sundheds medicinske redaktør Roshini Raj, MD, er enig. “Hvis du er forstoppet, er det en bedre ide at drikke mere vand, øge dit fiberindtag og tale med din læge, hvis disse foranstaltninger ikke virker,” fortalte hun Health via e-mail. (Læs hendes fulde tage på kolon renser her.)
for at få vores tophistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig nyhedsbrevet Healthy Living
og hvad med kaffedelen?
kaffe er høj i antioksidanter, og mange undersøgelser tyder på, at drikke det regelmæssigt kan have reelle sundhedsmæssige fordele. Men, siger dr. Mishori, der er ingen beviser for, at skylning af tyktarmen med kaffe giver nogen af de samme frynsegoder.
“jeg er en stor tro på kaffe, men jeg kan ikke se nogen grund til at lægge den i kroppen fra andre steder end din mund,” siger hun. Det er rigtigt, at stoffer kan absorberes gennem GI-kanalen, tilføjer hun, men det er ikke nødvendigvis en god ting. “Det har potentialet til at forbedre den meget delikate balance mellem bakterier og elektrolytter og kan påvirke kroppen på uforudsigelige måder,” siger hun. Kaffe enemas har også været forbundet med mindst to dødsfald.
Dr. Mishori er ikke den eneste, der har det sådan. Ob-gyn og hyppig Goop-kritiker Jen Gunter, MD, bloggede om kaffeklaver på hendes hjemmeside i sidste uge, kalder konceptet bag kolonvanding “falsk medicin.”Og selvom der ikke er nogen data, der tyder på, at tilføjelse af java til blandingen har nogen reelle sundhedsmæssige fordele, skriver hun: “der er masser af rapporter om kaffe-enema inducerede rektale forbrændinger.”
alle emner i fordøjelsessundhed
gratis medlemskab
få ernæringsvejledning, sundhedsrådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health