Leder du efter lav carb opskrifter i stedet? Besøg Savory Tooth hjemmeside.
gulerod Smoothie med ananas, banan og Mango
INGREDIENSER
- ▢ 10 unser baby-snit gulerødder om 2 kopper
- ▢ 4 ounces frosne mango bidder
- ▢ 4 ounces frosne ananas stykker
- ▢ 4 ounces frosne jordbær
- ▢ 1 moden banan
- ▢ 3 spsk havregryn
- ▢ 1 kop vand
VEJLEDNING
-
Tilføje alle ingredienser i blender container. Hvis du bruger Nutribullet eller anden personlig blender, skal du dele ingredienserne jævnt mellem 2 blenderkopper.
-
Blend indtil glat. Hvis det er for tykt, tilsættes mere vand, indtil konsistensen er efter din smag.
-
pynt eventuelt med friske mynteblade og top med ekstra havre.
ligesom denne opskrift? Tilmeld dig for mere:
denne gulerod smoothie har ordet tropisk skrevet over det hele. Bare se på alle frugterne-mango, ananas, bananer — og den lyse orange farve. Det er en virkelig forfriskende drink, for ikke at nævne sund, med en kop gulerødder pr.portion, der giver over 400% af dit daglige anbefalede Vitamin A. Denne gulerodsmoothie er en hurtig morgenmad på farten samt en energigivende drink før træning.
Mr. Savory Tooth og jeg har drukket denne gulerod smoothie første ting om morgenen i årevis nu, og vi er så fanatiske over det, at vi selv slæbe langs vores Nutribullet blender på vej ture, så vi ikke springe nogen dage. Sidste år, da vi rejste til udlandet, var vi virkelig bummed, at vi ikke kunne bringe vores blender; vi kunne ikke finde en passende spændingsomformer, der kunne håndtere vores blenders strømbehov.
mine morgener er temmelig hektiske, men hvis er ikke? Derfor samler jeg faktisk aldrig disse smoothies om morgenen. I stedet samler jeg hver smoothie ‘ s andel af ingredienser natten før i blenderkoppen, dækker og køler. Om morgenen er alt, hvad jeg gør, at tilføje et par spiseskefulde havre plus vand og blande væk. Det gør mine morgener latterligt hurtigt. Jeg har for nylig købt flere Nutribullet blender kopper, så jeg kunne samle tre dages smoothies ad gangen.
den anden gode ting ved at lave disse smoothies natten før er, at det giver den frosne frugt tid til at afrimme. Dette gør det meget lettere at blande disse ingredienser i en glat drink, især hvis du ikke har en kraftig blender.
denne gulerod smoothie ide kom til mig på et indfald, da jeg tænkte på måder at øge gulerod indtag i min kost. Før det drak jeg grønne smoothies hver dag. Efter min mening smager gulerodsmoothies, ser ud og lugter bedre. Gulerødder er også lettere at arbejde med, da de holder meget længere og er mindre rodede sammenlignet med greener som grønkål og spinat.
