denne blanding af frisk gulerod-orange-ingefær juice er en lys og lynlås måde at starte din dag på. Jeg går især efter denne blanding, når jeg har det som en fancy brunchy morgen, men ønsker at holde tingene sundhedsbevidste – jeg har ting at gøre i dag, mmkay? Også: gulerod orange ingefær juice er bougie nok til at tjene op i stilk, hvis du breakfasting i stil.
lad os få C-vitamin!
tilføjelse af gulerødder lag dybde og mystik til din typiske EFT. Tilføjelse af frisk ingefær lyser og krydderier tingene op. Garanteret dine venner og kære vil tage en slurk, fure deres bryn og pik hovedet tilbage som ‘Hvordan er denne appelsinjuice så voksen?’Så vil den snappy ginger heat sparke ind, og de vil blive seriøst solgt på denne vindende trifecta. Senere dage, eftermiddag mimosa nedgang!
gulerod Orange ingefær Juice fordele
jeg er her for denne trio ikke kun for den perfekt afbalancerede smag, men gulerod orange ingefær juice er fyldt med næringsværdi! Kan tingene blive bedre på en lørdag formiddag? Tjek det…
appelsinjuice har over 120% af det daglige anbefalede indtag (DRI) eller C-Vitamin! Det er også en god kilde til kalium og folat.
gulerodssaft kan prale af store mængder Vitamin A plus kalium, C-vitamin og vitamin K.
ingefær er blevet undersøgt nøje i de senere år og knyttet til en række sundhedsfremmende funktioner, herunder: reduktion af menstruationskramper, sænkning af blodsukkerniveauer og kolesterol, beskyttelse mod feber og hjælp til at lindre muskelsmerter & svaghed.
Hvordan laver gulerod appelsinjuice
jeg bruger min omega juicer til at gøre de fleste friske juice jeg forbruger – det er en ubestridelig kraftcenter. Selvom … Tilståelse: nogle gange har jeg ikke motivationen til at trække ud og samle en juicer, og jeg laver simpelthen dette i min Vitamiks. Det kræver lidt mere forberedelsesarbejde, da du har brug for at hugge gulerødderne i mindre stykker og Sil saften, men du kan absolut få det til at ske!
jeg vasker gulerødderne rigtig godt, eller bare skræl dem, hvis jeg er efter det øjeblikkelige grat. Er det bare mig, eller føles peeling som mindre arbejde end vask?
hvis du bruger en blender til at lave denne gulerodssaft med appelsin og ingefær, skal du sørge for at hugge gulerødderne yderligere i 1-2″ stykker.
jeg er på team ginger 150%. Jeg bruger et 2-3 ” stykke ingefær til at gøre dette, da jeg virkelig nyder aromaen og gingery burn. Du kan helt sikkert opleve smag og sundhed bennies med en mindre 1″ stykke skrællet ingefær.
Description
kan vi tale vindende kombinationer? Denne opskrift på gulerod, appelsin og ingefærjuice er her for at forstærke din morgen. Gulerod orange ingefær juice er velafbalanceret, lækker, og en ernæringsmæssig kraftcenter. Farvel mimosa, Hej levetid!
ingredienser
2 mellemstore appelsiner, skrællede
4 mellemstore gulerødder
1″-3″ frisk ingefærrod, skrællet
instruktioner
- første ting først skal du skrælle dine appelsiner og adskille dem i segmenter, der let passer ind i din juicer.
- forbered derefter gulerødderne. Hak de grønne toppe og spidserne, og vask eller skræl gulerødderne.
- skær gulerødderne i stykker, der passer ind i din juicer. Eller, hvis du bruger en blender, skæres i 1″ -2 ” stykker for nem blanding.
- skræl ingefæren ved hjælp af bagsiden af en ske og skær et 1″-3″ stykke til brug, afhængigt af hvor lynlås du vil have det til at være!
- Drop dine ingredienser i din juicer og nyd din friske appelsin gulerod ingefær juice! Skål!
- hvis du bruger en blender, skal du placere alle ingredienser i blenderkoppen og blande på høj i 1-2 minutter. Hæld gennem en nøddemælkspose og pres langsomt for at adskille saften fra de faste stoffer.
noter
*jeg kan godt lide, at denne juice er rigtig kold, og jeg kan godt lide at drikke den, så snart den er ude af min juicer. Tip: kast dine appelsiner i køleskabet natten før du planlægger at lave dette, og det bliver koldt!
*sæt ikke ingefæren i juiceren sidst. Når som helst jeg juice ingredienser, der er potente og kun kræver en lille mængde, jeg altid klemme dem mellem andre, saftpresser poster. Eksempel: Jeg ville køre et par stykker appelsin gennem juiceren, så mit 2″ stykke ingefær, efterfulgt af mere appelsinsaft. På denne måde er du sikker på at fange alt det ginger godhed v. forlader det bag i din maskine!
Nøgleord: Gulerod, Appelsin, Ingefær, Juice, Sund