Internet afhængighed. Telefon afhængighed. Teknologi afhængighed. Uanset hvad du kalder det, udtrykker mange forældre bekymringer for, at deres børn er afhængige af deres enheder.
er den adfærd, Som forældre er bekymrede for, virkelig afhængighed?
hvad forældre er foruroliget over, er normalt to ting: den store tid, deres børn bruger på skærme, og deres børns modstand mod at skære ned på den skærmtid. At få dem til at lægge deres enheder væk og komme til middag, deltage i andre aktiviteter, gå udenfor eller lave deres hjemmearbejde (uden også at kontrollere sociale medier og streaming af TV-udsendelser) ser ud til at være en stadig mere opadgående kamp.
børn bruger undertiden ordet “afhængighed” til også at beskrive deres egen adfærd. I en undersøgelse fra 2016 af Common Sense Media sagde halvdelen af teenagere, at de “føler”, at de er afhængige af deres mobile enhed. Tre fjerdedele af dem sagde, at de følte sig tvunget til straks at svare på tekster, sociale medieindlæg og andre meddelelser.
” oftere end ikke, når folk siger, at nogen er afhængige af internettet eller afhængige af deres telefon, bruger de det i daglig tale,” bemærker Dr. David Anderson, en klinisk psykolog og direktør for Behavior Disorders Center ved Child Mind Institute. Ved at kalde det afhængighed, forældre kommunikerer ofte deres bekymring for, at så meget skærmtid er usund, såvel som deres følelse af, at de er magtesløse til at stoppe det.
er børn afhængige?
mens sammenligningen med stofmisbrug er fristende, fordi enheder stimulerer til de samme belønningscentre i hjernen, påpeger eksperter afgørende forskelle.
“afhængighed fanger ikke rigtig den adfærd, vi ser,” siger Dr. Matteus Cruger, en neuropsykolog og direktør for Learning and Development Center på Child Mind Insititute. “Med afhængighed har du et kemikalie, der ændrer den måde, vi reagerer på, der får os til at være afhængige af det for vores funktionsniveau. Det er ikke det, der sker her. Vi udvikler ikke højere niveauer af tolerance. Vi har ikke brug for mere og mere skærmtid for at kunne fungere.”
der er teknisk set ikke sådan noget som Internet-eller telefonafhængighed. Nogle i det psykiatriske samfund har foreslået en ny lidelse kaldet internet gaming disorder, at genkende usunde mønstre af spil. Men for at stige til niveauet for en lidelse, bemærker Dr. Anderson, ville adfærden være meget ekstrem og alvorligt forringe et barns liv.
det ville betyde en mængde skærmtid, der ikke kun er mere end forældre føler sig godt tilpas med, men som skarer andre aldersrelaterede aktiviteter, som socialisering, sport, skolearbejde-selv hygiejne og søvn. “Vi ville se på unge, der skubber alt andet ud af deres liv,” forklarer Dr. Anderson. “De har ikke venskaber, ikke engagerer sig socialt — i det mindste offline — og de kan mislykkes i skolen.”
nogle forældre kan se narkoman-lignende adfærd, Dr. Anderson tilføjer, Når børn bliver vrede, hvis de skal stoppe, insisterer på mere og mere skærmtid, bruger meget offline Tid på at tænke på, hvordan og hvornår de kommer tilbage online. Men denne form for adfærd kan blive foranlediget af mange behagelige aktiviteter, og udgør ikke en afhængighed. “Oftere end ikke, hvad jeg ser er forældre, der er bekymrede for deres teenagers adfærd omkring skærme, bruger ordet afhængighed, når det ikke rigtig passer.”
en grund til at være forsigtig med at bruge udtrykket, tilføjede han, “er, at vi lige nu har en tendens inden for tidsånden til at patologisere normal teenagers adfærd.”
Læs mere: Hvordan bruger sociale medier påvirker teenagere
hvad laver børn online?
mængden af tid teenagere typisk bruger på telefoner og andre enheder kan være vildledende som et mål for, om de er usundt engageret. Det skyldes, at mange af de ting, børn gør på disse enheder, er aldersmæssige aktiviteter, der tidligere er blevet gjort offline: socialt samvær med jævnaldrende, udforske personlige interesser, Handle ind, lytte til musik, laver skolearbejde, ser film eller TV.
tekstning og brug af sociale mediesider er for eksempel blevet vigtige kanaler for unge, der opretter forbindelse til andre og bliver valideret. Rollespil giver børn mulighed for at interagere ikke kun med venner, men til mennesker over hele verden. En rapport fra Common Sense Media fra 2016 konkluderede: “Det, der ligner overdreven brug og distraktion, er faktisk en afspejling af nye måder at opretholde peer-relationer og engagere sig i samfund, der er relevante for dem.”
maskerer det en psykisk lidelse?
når et barn virker usundt fokuseret på videospil, til social isolation, kan adfærden snarere end afhængighed være et produkt af andre psykiske problemer.
Dr. Anderson rapporterer, at han finder sig i at sige til forældre: “Vi forstår din hypotese om, at dit barn er afhængigt af spil, men det kan være, at han er socialt ængstelig. Det kan være, at han er deprimeret. Det kan være, at han har en læringsforstyrrelse.”
Dr. Anderson minder om at behandle en 16-årig, hvis mor var overbevist om, at han var afhængig af videospil. “Jeg lavede hjemme-sessioner med ham, og det var faktisk meget svært at få ham til at spille Call of Duty for endda at have sessionen. Men hvad jeg indså meget hurtigt var, at han havde både ADHD og depression, og han havde svigtet skolen så længe han kunne huske.”
Call of Duty var faktisk en positiv i sit liv, sagde Dr. Anderson, ” det eneste, der gav trøst, en følelse af tilhørsforhold. Han havde sluttet sig til en besætning af mennesker, der spiller Call of Duty og sender YouTube-videoer af dem, der spiller.”
når hans ADHD og depression fik passende behandling, var han i stand til at skære ned på Call of Duty og få offline venner. “Han sluttede sig til fodboldholdet i skolen. Hans karakterer blev bedre, ” sagde Dr. Anderson. “I den forstand var det behandling af’ internetafhængighed ‘ gennem behandling af de faktiske underliggende forhold.”
Læs Mere: forårsager Videospil ADHD?
problematisk brug
mens eksperter siger, at forældre skal forblive skeptiske over for begrebet afhængighed, hævder de også, at forældre skal være opmærksomme på potentielt negativt nedfald fra skærmbrug. Apps og spil er designet til at holde os engagerede så meget som muligt, og det kan være svært for børn at udøve selvkontrol, når deres impuls er at fortsætte med at rulle.
der er rigelig dokumentation for, at intens brug af sociale medier er korreleret med en stigning i angst og depression, da teenagere, især piger, sammenligner sig ugunstigt med deres jævnaldrende og bekymrer sig om at gå glip af.
forskning viser, at overdreven spil — der bruger to tredjedele eller mere fritid-er korreleret med negative mentale sundhedsresultater, herunder højere forekomst af angst, depression og stofbrug.
der er tegn på, at multitasking — ved hjælp af sociale medier, SMS ‘ er, ser tv, mens du laver lektier — underminerer kognitiv funktion og reducerer læring.
og selvfølgelig bemærker eksperter konstant opmærksomhed på enheder på bekostning af andre aktiviteter, der i sidste ende er mere værdifulde og udviklingsmæssigt vigtige.
overfladisk engagement
“vores hjerner er fastnet til at kunne lide ting, der er nye og stimulerende, og telefonen fanger det,” bemærker Dr. Cruger. “Det er lettere at engagere sig i konstant at kontrollere din telefon eller spille et spil end opgaver, der kræver mere mental indsats, selvom de i sidste ende er mere givende for mange mennesker.”
Dr. Cruger ser en anaologi til gambling i at kontrol enheder er kun intermitterende forstærkende. “Folk bruger meget tid på at se kort på ting, ikke dykke ned, håber det bliver givende, men ofte er det ikke.”
hvorfor skulle du hente en bog, hvis du er stimuleret af Instagram eller Candy Crush, spørger Dr. Cruger. “Du bevarer stadig evnen til at anvende mere mental indsats på ting, men muligheden går tabt, når du konstant er overfladisk engageret.”
” der er absolut alarmer, der skal lyde, “konkluderer Dr. Anderson,” men langt de fleste børn engagerer sig i skærmrelateret adfærd, der måske ikke er patologisk eller skadelig.”
nøglen, bemærker han, er at hjælpe forældre med at sætte passende grænser omkring skærme, at forstå, hvad deres børn laver online, at føle sig sikre på, at de engagerer sig i de rigtige udviklingsopgaver — online eller slukket.
- var det nyttigt?
- Ja