daglig hudpleje rutine: få klar hud i 6 trin

for at gøre fuld brug af denne hudpleje rutine, hente SkinVision app her og spore udviklingen af din hud over tid. Lad os nu komme i gang!

daglig hudpleje rutine – Trin 1: Rens

hvad det gør:

rensning af huden fjerner sved, olie, snavs og andre forurenende stoffer, som din hud naturligt samler hele dagen og natten. Det er det første skridt i din nye enkle hudplejerutine.

Sådan gør du det:

Rens din hud om morgenen og om aftenen for at holde dine porer klare og dit ansigt frisk. Dit rengøringsmiddel kan variere afhængigt af hudtype, men med alle rensemidler er den generelle konsensus at anvende dem ved hjælp af en opadgående, cirkulær bevægelse for at forhindre, at der dannes rynker. Sørg for, at dine hænder er rene for at forhindre, at overskydende snavs kommer ind i dine porer. Hvis du har meget følsom hud, ville kun brug af vand også gøre tricket!

ord af vat:

det er bedst at undgå hårde barsæber, når du renser dit ansigt, da de har tendens til at tørre din hud ud og få den til at overproducere talg, de naturlige olier, din hud producerer til beskyttelse, som også bidrager til tilstoppede porer og udbrud.

Trin 2: Tone

hvad det gør:

der er meget forvirring omkring toner, og når du først etablerer en daglig hudplejerutine, kan det endda virke unødvendigt. Men de fleste eksperter er enige om, at toning er en vigtig tilføjelse til din hudplejerutine med gavnlige virkninger for din hud. Når du har renset din hud for urenheder, fjerner toner rester, der er efterladt af rengøringsmidlet, samt enhver makeup eller olier, som din rengøringsmiddel måske har savnet. De ekstra rensende effekter hjælper med at forberede din hud til at absorbere fugtighedscreme og minimere udseendet af porer. Nogle tonere kan også have PH-balance og antiseptiske virkninger.

Sådan gør du det:

Påfør toner lige efter at du har renset din hud, mens den stadig er fugtig. Den bedste måde at anvende den på er med en bomuldsstynge eller bomuldskugle, blot blødgør puderne i toneren og tørrer opad og starter ved din hals.

råd:

de fleste eksperter fraråder at bruge hårde alkohol-eller citrusbaserede tonere, da de kan beskadige og irritere din hud. Se om en toner fungerer for dig, og hvis ikke, skal du tage dette skridt ud af din rutine.

Trin 3: eksfolier

hvad det gør:

vores hud kaster konstant millioner af hudceller hver dag, men nogle gange kan disse celler opbygges på overfladen af vores hud og har brug for ekstra hjælp til at blive fjernet. Eksfoliering fjerner disse døde hudceller, der er ophobet i vores porer. Hvis du kæmper med hudorme, acne eller udbrud, vil du ikke gå glip af dette trin.

Sådan gør du det:

det er bedst at eksfoliere efter toning og før fugtgivende. De fleste hudlæger er enige om, at du skal eksfoliere en til tre gange om ugen, men det afhænger af din hudtype og hvordan den reagerer på eksfoliering. Eksperimenter og find det, der fungerer bedst for dig. Der er kemiske eksfoliatorer og granulat eksfoliatorer som din traditionelle sukker-eller saltskrubbe. Begge kan være effektive værktøjer til fjernelse af døde hudceller, men kemiske eksfolierende ingredienser som AHA og BHA er ofte mere effektive til at komme dybt ind i dine porer og fjerne opbygning.

gode råd:

hvis du kæmper med hudorm og acne eller solskader, skal du vælge kemiske eksfoliatorer, der indeholder AHA og BHA over din traditionelle granulatskrubbe. For acne og hudorm plaget hud skal du kigge efter en eksfoliator, der indeholder BHA, da den trænger dybt ind i dine porer. Hvis du kæmper med solskader, er AHA din foretrukne mulighed, da det hovedsageligt eksfolierer de øverste lag af huden.

Trin 4: fugt

hvad det gør:

fugtgivende giver et beskyttende lag til huden, der låser i fugt og holder huden hydreret. Denne hydrering er det, der giver din hud et glat, lysende udseende. Det er overflødigt at sige, at dette er et skridt i din hudplejerutine, du ikke vil springe over.

Sådan gør du det:

vælg en fugtighedscreme baseret på din hudtype — det kan være en creme, lotion, gel eller olie—og gnid den forsigtigt ind i din hud i en opadgående bevægelse, og pas på ikke at trække i den sarte hud omkring dine øjne. Når fugtighedscreme er påført, skal du give det tid til at synke ind, så du får de fulde fordele.

gode råd:

se efter en fugtighedscreme med en SPF på mindst 15 om dagen, en vigtig faktor i forebyggelse af hudkræftsymptomer og holde din hud sund, når du bliver ældre. Find en fugtighedscreme, der fungerer til din hudtype. Mennesker med fedtet hud bør vælge lettere fugtighedscreme, mens folk med tørrere hud skal bruge tungere og rigere cremer.

Trin 5: Anvend SPF

hvad det gør:

solen er den mest skadelige faktor for hud og den førende årsag til hudkræft. Derfor er brug af en fugtighedscreme, der indeholder SPF eller påføring af solcreme efter din fugtighedscreme, nøglen til at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler og opretholde et ungdommeligt og sundt ansigt.

Sådan gør du det:

Påfør SPF på mindst 15 på dit ansigt om dagen ved hjælp af en højere SPF, hvis du forventer kraftig soleksponering hele dagen.

råd:

sørg for at genanvende hvert par timer, da det slides af.

Trin 6: Gør din hudplejerutine smart

Medtag hudkontrol i din hudplejerutine. Din hud er det største organ i din krop. Det betyder, at det er vigtigt at passe godt på det – og det medfører også visse risici. Hudkræft er den hurtigst voksende kræft og påvirker 1 ud af 5 personer. Med SkinVision kan du selv kontrollere for tegn på hudkræft direkte fra din telefon. Sørg for at tjekke hver 3. måned for at spore udviklingen og registrere eventuelle ændringer tidligt.

de to slags hudtyper og hvordan man identificerer din