slibning og clenching tænder om natten er en tilstand kaldet bruksisme. Det forekommer hos mange mennesker på et tidspunkt i deres levetid. Alvorligheden og varigheden af problemet varierer afhængigt af individuelle omstændigheder. Her er hvad du har brug for at vide:
symptomer på, at du sliber eller knytter dine tænder om natten
ansigtssmerter og træthed, især i kæbeområdet, er almindelige på grund af langvarig sammenknytning af musklerne. Mange mennesker, der lider af bruksisme, vågner op med hovedpine. Tænder bliver ofte smertefulde, følsomme eller løse. De kan knække, chip eller vise slid i emaljen. Din sovende partner bemærker muligvis høje lyde, når dine tænder slibes sammen, men det er også muligt at gøre det lydløst.
hvorfor sker det?
fysisk eller følelsesmæssig stress er den største synder for bruksisme. Fysiske faktorer omfatter ofte fitness niveauer, ernæring, generelle sundhed og søvn vaner. Eksterne følelsesmæssige stressfaktorer kan omfatte penge, arbejds-og forholdsudfordringer.
behandlingsmuligheder
at finde ud af kilden til stress og adressere det kan eliminere slibningen. Udfør en afslappende rutine før sengetid, såsom let yoga, et varmt bad eller en kop urtete. Nogle mennesker siger, at at placere en varm klud over deres kæbe, når de går i seng, hjælper med at reducere slibning og sammenknytning.
se din tandlæge for at afgøre, om der er sket nogen skade som følge af slibning af dine tænder. Din tandlæge kan foreslå, at du bærer en natvagt, mens du sover. Dette er en enhed, der bæres inde i munden for at dæmpe tænderne under slibning og sammenknytning. I alvorlige tilfælde kan din læge anbefale kæbeøvelser for at hjælpe med at berolige og slappe af overarbejdede muskler.
slibning hos børn
børn kan også have problemer med at knytte og slibe om natten. Bare fordi de er unge, betyder det ikke, at de er immune over for stress. Hvis du hører dit barn slibe om natten, eller de klager over hovedpine, tandpine eller ubehag i ansigtet, skal du besøge en pædiatrisk tandlæge for at se om en natvagt.
når det ikke behandles, fører slibning og sammenknytning ofte til alvorlig skade i tænder og kæber. Det efterlader også den lidende udmattet og i smerte. Hvis du har mistanke om slibning og sammenknytning, skal du kontakte din tandlæge i dag.