du hørte rigtigt: Chokoladeproteinpandekager! Fyldt med superfoods, protein, frugt, æg og havregryn. De er også gluten-og mejerifrie!
ikke at det er så usædvanligt, at de har Chokoladeproteinpandekager, men det er bestemt noget, jeg ikke har lavet i et stykke tid. Annnnnnd lad mig fortælle dig: de skuffer ikke!
disse Chokoladeproteinpandekager er gode til morgenmad, middag eller en snack efter træning!
Hvem siger, at pandekager skal reserveres til brunch? Jeg elsker pandekager til hverdag morgenmad (og middage, for den sags skyld). Mokka jordnøddesmør Protein Pandekager, sunde søde kartoffel pandekager, sunde s ‘ more pandekager, Pecan Pie pandekager….Jeg tager dem alle! Men disse Chokoladeproteinpandekager rammer bare stedet lige nu, venner!
Hvordan laver du proteinpandekager?
det fantastiske ved disse proteinpandekager er, at de er baseret på 3 hovedingredienser: æg, proteinpulver og en banan. Når du har disse 3 ingredienser, kan du lave enhver variation eller smag, du ønsker!
i dette tilfælde lavede jeg disse Chokoladeproteinpandekager ved hjælp af en af mine fave superfoods, afvænning af organiske chokolade Superfoods og tilsatte en lille smule kakaopulver til den ekstra chokoladesmag. Jeg elsker altid at inkorporere Afgiftningsorganik i mine chokoladebaserede opskrifter, fordi det bogstaveligt talt smager som chokolademælk, blandes lige ind som et pulver og tilføjer så meget ernæring til det, jeg laver! Her er et par andre opskrifter, som jeg har brugt afgiftning Organics chokolade Superfoods i:
- Superfood jordbær chokolade brun
- nem chokolade banan Smoothie
- chokolade Avocado Smoothie
sørg for at prøve det, ven! Og sørg for at bruge koden “JOL” til 15% rabat på din næste ordre 😉
hvor mange kalorier er der i en Proteinpandekage?
hver Chokoladeproteinpandekage har 108 kalorier!
klar til at prøve denne lækre Chokolade Protein Pandekager Opskrift? Lad os gøre det!!!
Print opskrift
Chokoladeproteinpandekager
Ingredienser
- ▢ 3/4 kop havre mel ((cirka 1 dl valset havre, blandet))
- ▢ 1 banan
- ▢ 2 æg
- ▢ 1 scoop protein pulver (DF/GF)
- ▢ 1 pakke Detox Organics Chokolade Superfoods
- ▢ 2 Spsk kakao pulver
- ▢ 1 tsk bagepulver
- ▢ 1/4 kop mandel mælk
- ▢ knivspids salt
- ▢ knivspids kanel
Vejledning
-
Blend alle ingredienser sammen.
-
Spray olie i en gryde og hæld en 4-5″ klat pandekagedej til hver pandekage.
-
kog hver pandekage over medium høj varme, vend derefter og kog den anden side.
-
server og nyd!