hvorfor skulle jeg drikke denne rige chokolade møtrik smør Smoothie lige efter at have tilbragt en uge på besøg hos mine forældre? Godt, fordi det skjuler en masse spinat og er helt, helt godt for mig. (Jeg kunne have over forkælet lidt!) Der er ikke tilsat sødestof her-undtagen hele, frosne bananer. Rig, lækker og fuld af alle de grønne grøntsager, som jeg ikke spiste nok af, mens jeg blev sparket tilbage og så mine forældre jage mine 3 børn! Pass smoothie tak! Jeg har brug for at bestanden op på de grønne blade ting før den næste tur.
Leder du efter flere smoothies at skjule sunde grønne ting i? Tjek denne blåbær banan Smoothie! Leder du efter mere sunde måder at spise chokolade til morgenmad? Tjek disse kanel chokolade natten over havre og disse fuld hvede Chokolade Muffins!
denne smoothie opskrift er til 2 personer. For mig og mine to børn. Eller for min teenagedatter – helt alene-efter sport.
- 2høleripe, frosne bananer
- 2cupsmælkdairy, kokosmælk eller mandelmælk alt fungerer godt
- 2-3cupsfrisk spinat, vasket
- 2tbspsødet, organisk kakaopulver
- 2-3tbspsingle-ingrediens mandel eller jordnøddesmør
-
tilsæt alle ingredienser til din blender og blend indtil glat. Tilsæt mere eller mindre mælk for at nå den ønskede tykkelse.