denne chokolade havremælk er virkelig god for dig. Det er fuld af fiber, antioksidanter og jern og indeholder ingen raffinerede sukkerarter, så du kan drikke op!
jeg kan lave denne mælk på 5 minutter, og jeg får forsikringen om at vide, at den er sund! Det er sødet med hele fødevarer (datoer) i stedet for raffineret sukker. Det har fibre og mineraler som jern og magnesium i det fra kakaopulver. Det er også fyldt med antioksidanter! Holla!
dette indlæg findes også i mine nemme plantebaserede Morgenmadsideer til 2020 roundup.
en looooong dryp af Hersheys chokoladesirup. Et tomme tykt lag af chocolaty godhed på bunden af mit glas. En generøs hældning af mælk overtop. Røre. Røre. Røre. Drik!
jeg ved ikke, hvor mange gange dette scenario skete i mine yngre år. Jeg elskede mælk og endnu mere, så jeg elskede chokolademælk. Efter kun et par gange at lave chokolademælk med Hersheys sirup alene, kunne jeg nemt fortælle, om chokolade til mælkeforholdet ville gøre det perfekte glas chokolademælk. Og da jeg ikke var sikker, ville jeg bare tilføje lidt mere chokolade…bare i tilfælde.
jeg elsker stadig chokolademælk den dag i dag, men for at være ærlig har jeg ikke haft det i årevis! Jeg gætter på, at det var en barndomsfase, der aldrig kom tilbage i mit liv. Men, siden jeg begyndte at lave min egen hjemmelavede havremælk sødet med dadler, jeg vidste, at chokolade havremælk skulle ske næste gang. Jeg mener, det kan ikke blive meget lettere end at blande vand med nogle havre, datoer, vanilje og kakaopulver og derefter anstrenge det for at få en tyk, sød, chokolademælk! Okay, måske er det lettere for nogle at købe det fra butikken, men jeg kan lave denne mælk på 5 minutter, og jeg får forsikringen om at vide, at den er sund! Det er sødet med hele fødevarer (datoer) i stedet for raffineret sukker. Det har fibre og mineraler som jern og magnesium i det fra kakaopulver. Det er også fyldt med antioksidanter! Holla!
da jeg først lavede hjemmelavet mandelmælk, tøvede Brett med at prøve det, men jeg fik ham hurtigt til at teste denne Chokoladehavremælk, og han godkender stærkt. Det, mine venner, er en succes!
jeg elsker, at jeg kan nyde chokolademælk selv som voksen på en måde, der nærer min krop på samme tid. Jeg er stadig forbløffet over, hvor let nogle ting er at lave derhjemme…som denne chokolade havremælk selvfølgelig. Jeg håber du prøver det!
ingredienser
- 3 kopper filtreret vand
- 1 kop gammeldags havregryn
- 8 små dadler eller 4-5 pitted Medjool dadler
- 2 spsk kakao eller kakaopulver
- 2 teskefulde vaniljeekstrakt
instruktioner
- læg alle ingredienserne i en kraftig blender og blend, indtil de er glatte.
- Sil mælken gennem en nøddemælkspose eller osteklud i en beholder eller skål. Klem så meget mælk ud som muligt gennem møtrikmælksposen.
- lad mælken køle af i køleskabet, før du drikker.
- Opbevar mælken i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage.
ernæringsoplysninger
udbytte 3serving Størrelse 1
mængde pr.Serveringkalorier 288total fedt 0gmættet fedt 0gtrans fedt 0gumættet fedt 0gcholesterol 0mgsodium 10mgkulhydrater 33gnet kulhydrater 0gfiber 3gsukker 28gsukkeralkoholer 0gprotein 1g
ernæringsoplysninger er et groft skøn leveret af
kunne du lide denne opskrift?
Efterlad en stjernebedømmelse på opskriftskortet ovenfor, kommenter nedenfor, og del et foto af din oprettelse med mig på Instagram!