denne Cherry Smoothie er så sød og lækker. Det er lavet med kun tre ingredienser, hvilket gør det til en god sund behandling for dig og din familie!
denne smoothie består af frosne kirsebær og frisk ananas. Når det er kirsebærsæson her omkring, kan vi godt lide at købe dem fra landmændsmarkedet og fylde dem op. Vi fryser kirsebærene, så vi kan bruge dem i smoothies i vintermånederne.
til denne smoothie kan jeg godt lide at bruge tærtekirsebær. De er de lyse røde, også kendt som sure kirsebær.
jeg fandt for nylig ud af, at jeg har gigt i nakken og leder efter antiinflammatoriske fødevarer til at hjælpe med det. Der er forskning, at Tærte Kirsebær er gode til at hjælpe med gigt, så jeg forsøger at øge kirsebær og andre antiinflammatoriske fødevarer i min kost.
ananas er den anden frugt i denne smoothie og er også en antiinflammatorisk mad. Og smagen af kirsebær og ananas blander sig så godt! Dette er en af mine foretrukne smoothies, som vi laver i vores hjem. For de sunde fordele og den lækre smag!
sådan fryses kirsebær:
vask kirsebærene ved at køre dem under varmt vand. Pit kirsebær og kassere gruberne.
dæk en bageplade med pergamentpapir. Læg kirsebærene i et enkelt lag på det overdækkede bageplade og læg dem i fryseren.
når de er frosset, læg dem i en frysesikker pose eller beholder.
ved at fryse dem på denne måde klæber kirsebærene ikke sammen, og det bliver lettere at tage ud, hvor mange du har brug for, når du bruger dem senere til smoothies osv.
Sådan laver du en kirsebær Smoothie:
Skær din ananas op. Her er et godt indlæg om, hvordan man skiver ananas.
udmåle kirsebær og ananas. Brug” heaping ” kopper af hver. Ved heaping mener jeg en afrundet top af frugt i målekoppen. Vær generøs med frugten.
tilsæt vand, ananas og kirsebær i din blender.
Blend indtil glat. Serveres straks.
hvis grubetæring kirsebær holder dig fra at købe dem, afhente en kirsebær pitters! Vi har en, og at bruge den gør jobbet meget lettere! Hver en øre værd!
hvis du ikke har nogen i din fryser, kan du finde allerede udstenede kirsebær i den frosne afdeling i de fleste købmandsforretninger.
for at tilføje protein til smoothie, tilsættes i en spiseskefuld eller to af hørfrø eller chia frø.
ofte stillede spørgsmål:
Hvorfor bruge frosne kirsebær i smoothie? Brug af frossen frugt gør smoothien pæn og tyk. Det kulder også det, så du ikke behøver at tilføje is til smoothien.
hvilke kirsebær bruger jeg til denne smoothie? Jeg kan godt lide at bruge tærtekirsebærene til denne smoothie. Du kan dog bruge enten tærte eller søde kirsebær.
kan jeg bruge frosne ananas i stedet for frosne kirsebær? Ja, uanset hvilken frugt du har frosset og klar til at gå, fungerer det. Jeg kan godt lide at bruge en frossen og en frisk frugt. Hvis du bruger al frossen frugt, kan den være lidt for tyk.
hvor meget tjener denne opskrift? Denne opskrift gør næsten 4 kopper smoothie. Hvis du vil have mere at dele, er det let at fordoble opskriften.
hvordan opbevarer jeg ekstra smoothie? Anbring smoothien i køleskabet i op til 2 dage. Det vil sandsynligvis slå sig ned i bunden, så du skal røre det lidt inden servering.
vil du have en anden lækker kirsebæropskrift? Lav min cherry pie Opskrift. Det er lækkert, og jeg tilføjer lidt noget specielt til toppen for at gøre det unikt og også smukt at se på!
Følg mig på Instagram og Pinterest for alle mine nyeste opskrifter! Tak og hav en god dag!
Cherry Smoothie
denne lækre og forfriskende kirsebær Smoothie er lavet med kun tre ingredienser. Det er en god sund drink til dig og din familie.
ingredienser
- 2 heaping cupsfrosne cherriespitted
- 1 liter heaping cupsfrisk ananasked
- 1kop vand
instruktioner
-
i en blender skal du kombinere alle ingrediens.
-
Blend indtil glat.
opskrift noter
brug nogle frosne frugter, så smoothien er flot og tyk. Det kulder også det, så du ikke behøver at tilføje is til smoothien. Det er bedst at bruge nogle frosne og friske frugter. Hvis du bruger alle frosne, kan smoothien blive for tyk.
jeg kan godt lide at bruge tærtekirsebærene til denne smoothie. Men du kan søde kirsebær, hvis du foretrækker dem.
denne opskrift gør næsten 4 kopper smoothie. Hvis du vil have mere at dele, er det let at fordoble opskriften.
anbring eventuelt ekstra smoothie i køleskabet i op til 2 dage. Det vil sandsynligvis slå sig ned i bunden, så du skal røre det lidt inden servering.
dette indlæg er ikke sponsoreret, men du finder tilknyttede links på denne side. Den pris, du betaler som forbruger, ændres ikke, men jeg kan lave en lille provision baseret på dit køb.
opdatering Bemærk: Denne opskrift blev oprindeligt sendt tidligere i 2016, men blev offentliggjort igen i 2019 for at inkludere trinvise anvisninger og nye fotos.