Gutter! I dag laver jeg en meget lækker og meget velsmagende Chana Dal Dhaba stil Pakistansk madopskrift (med Video) derhjemme. Jeg deler også trin for trin instruktioner med dig. Chana dal (split kikærter) er meget sundt for dit helbred. Det indeholder mange vitaminer og mineraler, og disse er vitaminer, der er meget gode til hud og din indre kropsfunktion. Derfor deler jeg i dag denne lækre og meget næringsrige fulde opskrift til dig. Glem ikke at abonnere på min kanal og se mere interessante pakistanske opskrifter i min blog. Disse opskrifter er fulde af næringsstoffer og sunde for din krop og din kondition.
13 Super fordele og næringsstoffer af Chana Dal (Split kikærter) til sundhed:
her deler jeg nogle gode og utrolige fordele ved chana dal (split kikærter) er angivet nedenfor:
- dens hjælp til at sænke kolesterol
- god til diabetespatienter
- hjælper med at tabe sig
- stor energikilde
- det balancerer dit blodsukkerniveau
- Kontroller dit blodtryk
- balancerer hormonniveauet hos kvinder
- chana dal er høj i fiber, calcium og protein
- det er lavt i fedt
- det er en god kilde til at levere energi. I 30 gram Chana Dal (Split kikærter) giver omkring 100 kalorier med antallet af vitaminer og mineraler.
- fremragende kilde til vegetariske proteiner
- holder dit hjerte sundt
- Chana Dal er en god kilde til folsyre det er derfor, det er superfood til gravide kvinder
hvordan man laver Chana Dal Dhaba Style Pakistansk madopskrift (med Video) Trin for trin instruktioner:
her viser jeg hvordan man laver channa dal men Dhaba stil opskrift. Det er Pakistansk og indisk køkken. Det er en meget lækker og meget velsmagende opskrift. Prøv denne opskrift derhjemme, og lad mig vide, hvordan den smager i kommentaren nedenfor.
Chana Dal Dhaba Style Pakistansk madopskrift (med Video)
ingredienser
- Chana Dal (Split kikærter)
- hakket løg
- hakkede tomater
- grønne chili
- grøn koriander Blade
- smag til Salt
- rødt chilipulver
- røde chiliflager
- gurkemeje pulver
- olivenolie eller madolie
- Garam Masala pulver
instruktioner
-
for det første skal du tage en kop chana dal og suge i tre timer
-
efter 3 timer, kogt chana dal og kog for 75% det
-
sæt det til side
-
tag en pande og tilsæt olivenolie & varm det op
-
tilsæt løg skiver og kog det indtil da dens forandring farve
-
tilsæt tomater og en halv kop vand
-
dæk og kog i 5 minutter på den lave flamme
-
efter 5 minutter, mos tomater og løg
-
tilsæt alle krydderier som salt, rødt chilipulver, røde chiliflager og gurkemeje pulver og bland det
-
tilsæt kogt chana dal og bland det
-
dække & kog 5 minutter på den lave flamme
-
efter 5 minutter tilsættes grønne chiles og grøn koriander og garam masala pulver
-
bland det
-
skål ud den lækre chana dal og nyd med din familie