SIGN-GIVING STANCE
når man giver tegn, er fangerens job kun at tillade kanden (og melleminfielders) at se tegnene. For at gøre dette placerer fangeren handsken på ydersiden af venstre knæ. Dette blokerer den tredje base coach fra at stjæle skilte. Den tegngivende holdning skal være meget afslappet, hvor fangeren sidder på tæerne og knæene holdes tæt. Unge fangere har en tendens til at åbne deres ben for bredt, gør det muligt for modstående spillere og trænere at se de tegn, der gives. Underarmen og håndleddet på den blotte hånd skal sidde forsigtigt på låret, placeret dybt op mod beskyttelseskoppen. For at undgå at have pladser plukket, bør en catcher undgå at give tegn for højt eller for lavt.
modtagende holdning
når tegnet er givet, er det næste trin at komme ind i enten modtagende holdning eller blokering/kastestilling. Med ingen på basen, og mindre end to strejker, fangeren vil være i den modtagende holdning. Denne holdning gør det muligt for fangeren at koncentrere sig udelukkende om at fange baseball. Der er ingen blokering eller kaste nødvendig, mens catcher er i denne holdning.
der er mange forskellige typer modtagende holdninger. For fangere i alderen 12+ (afhængigt af fangstens styrke) lærer jeg dem at modtage med deres fødder lidt bredere end skulder med fra hinanden. Med deres tæer pegede lidt ud, og forsiden af deres venstre fod selv med vristen til højre, har jeg dem til at rulle på indersiden af deres fødder (med det meste af vægten overført til forsiden af venstre fod), når de kommer ned i holdningen. Denne holdning vil føle sig akavet og sandsynligvis skade lidt, når den først lærer den, men det giver fangeren mulighed for at “drop-knee”, som vil blive diskuteret senere.
i den modtagende holdning er fangerens ryg næsten helt lige. Handsken skal hvile behageligt foran det nedre bryst-ikke for langt ind i fangerens brystbeskytter, men alligevel ikke for langt væk fra kroppen, som fangeren strækker armen ud. Fangerens handskehåndled skal hvile forsigtigt på låret, et par centimeter før knæet. Albuen skal bøjes uden spænding-lad den være pæn og løs. Den kaste eller bare hånd skal altid være bag ryggen. Fordi der ikke er nogen trussel om, at en baserunner rykker frem eller scorer, kan en catcher forsøge at scoop eller vælge en bold er i snavs, ingen blokering kræves!
blokering/kaste holdning
hvis en catcher er tvunget til at bruge denne holdning, øges hans ansvar dramatisk. Fangeren skal stadig modtage, men skal også blokere eventuelle kander i snavs og kaste løbere ud forsøger at stjæle. Mens han er i blokeringsstillingen, skal fangeren løfte halen lidt op for at være i stand til at blokere pladser bedre, skifte hurtigt og kaste til anden base med mere lethed og nøjagtighed. For at gøre dette skal fangerens fødder være lidt bredere, end de var i den modtagende holdning. Endnu en gang vil fangeren rulle fødderne ind, men ikke så meget som i den modtagende holdning. Fangeren vil stadig være på fødderne uden at læne sig for langt tilbage. I et forsøg på at undgå at blokere dommerens vision, lad ikke fangeren blive for høj, mens han er i denne holdning.
mens den bare hånd sidder bag handsken i stedet for bag ryggen. Dette gør det muligt for fangeren at enten… grib hurtigt bolden, når du flytter for at smide en løber ud, eller hold dig bag handsken, når du går ned for at blokere. Begge håndled skal hvile på fangerens lår (eller tæt på lårene). Det er meget vigtigt, at fangeren ikke står fladt i denne holdning, da dette gør blokering og kaste vanskeligere.
For mere information, tjek min bog Coaching begyndelsen kande.