talende allergier
uanset om din allergi er over for dyr, pollen, skimmel eller støvmider, er kroppens reaktion den samme. Når immunsystemet kommer i kontakt med disse ting, ser det dem som en trussel og frigiver histamin i et forsøg på at bekæmpe dem. I denne forstand overreagerer det, og som et resultat overlades du til at håndtere symptomer som nysen, en blokeret næse, vandige øjne og kløende hud.
Echinacea
denne farvestrålende plante kan være oftere forbundet med kolde og flu behandlinger, men det kan faktisk være gavnligt for allergikere også. Det skyldes, at Echinacea hjælper med at styrke immunsystemet, og dermed hjælper det med at opretholde kroppens modstand mod allergener.
hvis du vælger at bekæmpe allergier med Echinacea, er det bedst at bruge et produkt, hvor planten er friskhøstet. Dette forhindrer det i at miste nogen af dets gavnlige egenskaber under produktionsprocessen, hvilket igen gør det mere effektivt.1
her hos A. Vogel har vi en række produkter fremstillet af friskhøstet og økologisk dyrket Echinacea, herunder vores Echinaforce Echinacea dråber, som let absorberes af kroppen. Alternativt har vi også vores Echinaforce Hot Drink med Echinacea og sort elderbær, som ikke kun lindrer en øm, kløende hals, som er almindelig under en allergi blusser op, men det har også en behagelig smag også.
så hvis du vil bekæmpe din allergi med noget, du ikke har prøvet før, kan Echinacea være et godt sted at starte.
akupunktur
akupunktur er en gammel kinesisk procedure, der involverer uddannede fagfolk forsigtigt at placere tynde nåle under huden på forskellige punkter på kroppen. Dette lyder måske ikke så behageligt, men det har vist sig at give smertelindring!
hvordan forholder akupunktur sig til allergier?
nå, en nylig undersøgelse så på virkningerne af akupunktur på 422 personer med pollenallergi og fandt, at symptomerne faktisk forbedredes efter 8 uger af denne behandling. Dette var i sammenligning med to kontrolgrupper, hvoraf den ene kun brugte antihistaminer til behandling af deres allergier og den anden, der modtog falske akupunkturbehandlinger (nåle blev placeret på tilfældige, ikke-meningsfulde pletter på kroppen).2
der er stadig behov for mere forskning i, hvorvidt akupunktur lindrer allergisymptomer, især når allergenet er noget andet end pollen. Denne forskning er dog en lovende start og antyder, at akupunktur kan være værd at undersøge, hvis du ønsker at finde nye måder at behandle din allergi på.
Euphrasia (Eyebright)
du er måske ikke bekendt med Euphrasia eller Eyebright, som det undertiden er kendt, men denne plante bruges til at behandle en række sundhedsmæssige problemer, herunder allergier. Det er fordi det har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, som hjælper med at lindre symptomer som en blokeret næse, kløende hud og røde øjne.
det er også ret almindeligt, at allergikere oplever symptomer omkring øjnene, herunder vanding, kløe eller rødme, og derfor er en effektiv behandling af disse problemer afgørende. En naturlig mulighed ville være vores blide fugtgivende øjendråber med Euphrasia, som giver hurtig og langvarig fugtighed for øjnene. Euphrasia giver ikke kun antiinflammatoriske egenskaber her, men det beroliger også øjnene, hvilket efterlader dem til at føle sig forfriskede og komfortable.
Herbal tea
som jeg diskuterede i ‘8 tasty drinks that could help allergisk rhinitis’, herbal tea kan vise sig at være meget nyttigt, hvis du lider af allergi. Kan lide af brændenælde te for eksempel, er naturlige antihistaminer, hvilket betyder, at de kan modvirke den virkning, som histamin har på din krop. Som et resultat kan dette reducere sværhedsgraden af ting som kløende hud eller betændelse, der er forårsaget af frigivelse af histamin ved kontakt med et allergen.
men hvis denne usædvanlige smag ikke tager din fancy så den store ting om herbal tea er, at der er masser af sorter at vælge imellem.
grøn te er en anden naturlig antihistamin, mens Kamille te kan hjælpe med allergisymptomer relateret til betændelse. Pebermynte te er også en naturlig decongestant, hvilket betyder, at det kan reducere sværhedsgraden af nasale symptomer som en blokeret næse samt blokerede ører.
C-Vitamin
som nogle af disse urtete understøtter C-vitamin immunsystemet og er også en naturlig antihistamin, hvilket betyder, at det er en anden god måde at afværge dine allergisymptomer på. Appelsiner er den mest kendte kilde til C-vitamin, men glem ikke, at broccoli, jordbær og kartofler også er rigelige i det.
for at maksimere dit C-vitaminindtag kan du prøve et naturligt supplement som vores Nature-C tabletter. Disse er lavet af ekstrakter af en bred vifte af frugter, herunder solbær, citron, passionsfrugt og stikkelsbær. Denne naturlige ingrediensliste er i modsætning til mange andre C-vitamintilskud, der fremstilles syntetisk og betyder, at C-vitamin let absorberes af kroppen.
kost
som jeg diskuterede i min blog ‘kunne kost gøre dine allergiske rhinitis symptomer værre?’, hvad du spiser og drikker kan gå langt med at bestemme sværhedsgraden af dine allergisymptomer. Koffein og alkohol indeholder for eksempel høje niveauer af histamin, mens raffinerede sukkerarter (svampesaft, slik, kager) kan tænde adrenalin, som arbejder for at reducere de inflammatoriske virkninger af histamin.
du kan stadig nyde disse i moderation, men der er mange allergivenlige fødevarer, du også kan bruge til at bekæmpe problemet naturligt. Disse omfatter ananas, der indeholder et kemikalie kaldet Bromelain, der kan hjælpe overbelastning og hoste. En anden god mulighed er også fisk og frø med masser af omega 3, da denne essentielle fedtsyre indeholder antiinflammatoriske egenskaber.
Steam
hvis din allergi bringer nasale problemer som overbelastning, kan damp hjælpe, fordi det løsner slim, som gør det muligt at strømme lettere fra næsen. Også, damp indeholder fugt, som lindrer betændelse, et problem, der kan bringe på overbelastning i første omgang, samt en halsbetændelse.
for at indånde damp skal du placere dit hoved over en dampende skål med vand og trække vejret forsigtigt ind. Alternativt fungerer et varmt brusebad eller bad også godt.
Neem
hududslæt er et andet almindeligt problem blandt allergikere, hvor Neem, en type plante, kan komme til nytte.
vores Neem creme beroliger for eksempel huden for at lette irritation og rødme. Ligesom vores Echinacea-produkter er denne creme lavet af friskhøstet Neem, så slutproduktet indeholder alle plantens gavnlige egenskaber.
andre naturlægemidler
endelig er vores Pollinosan Hayfever tabletter lavet af syv tropiske urter og giver lindring af allergier. Det fantastiske ved dette naturlige middel er, at det ikke er døsigt, så det påvirker ikke, hvordan du går i dit daglige liv.
vi har også vores Pollinosan Luffa næsespray til høfeber og allergier, der renser næsen for allergener for at lade den føle sig mere behagelig. Dette er godt i tilfælde, hvor nysen, en blokeret næse og en løbende næse er særligt fremtrædende.
så med alle oplysninger om vores naturlægemidler til allergi, med vores kost tips og vores hjem retsmidler så godt, bør du nu være godt rustet til at tackle dine allergier naturligt, hvis du ønsker at give det en chance.